deltahealth

تغذیه در دوران قاعدگی از اهمیت بالایی برخوردار است. در این دوره سیستم جسمی و روحی بهم می‌ریزد و لازم است این افراد برنامه غذایی سالمی را دنبال کنند تا از فشار‌های عصبی این دوره کم کنند. تغذیه دوران قاعدگی از مهم‌ترین مواردی است که باید در این دوره آن را… بیشتر »

اگر چهار ستون بدنتان سالم است اما نمی‌توانید ۲۰ ثانیه یا بیشتر روی یک پا بایستید ممکن است مشکلات پنهان سلامتی داشته باشید. نداشتن تعادل ممکن است دلایلی از جمله آسیب عروق خونی کوچک در مغز و کاهش توانایی درک موقعیت داشته باشد. برخی از بیماری‌ها مانند… بیشتر »

پنیر از دسته لبنیات دارای رنگ سفید و زرد روشن است که در قوی سازی استخوان‌ها، کاهش پوسیدگی دندان‌ها، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی و جلوگیری از دیابت مورد استفاده قرار می‌گیرد. پنیر یکی از پر‌استفاده‌ترین مواد غذایی ایرانیان خصوصا در… بیشتر »

خیلی از افراد به علت تحرک کم و تغذیه نادرست دچار یبوست‌های شدیدی می‌شوند که عدم درمان آن باعث بروز عارضه‌های دیگری در بدن می‌شود. قرن‌هاست که مردم از چای‌های گیاهی و دمنوش‌ها برای رفع مشکلات گوارشی از جمله تحریک سیستم گوارشی و کاهش یبوست استفاده… بیشتر »

خواص سنجد برای بهبود سلامت بسیار زیاد است و این میوه نارنجی رنگ می‌تواند سلامت مادر باردار و جنین را نیز بالا ببرد و همچنین جلوی پوکی استخوان را بگیرد. خواص سنجد برای بهبود سلامت بسیار زیاد است و به آن نباید تنها به چشم یک میوه در سفره هفت سین نگاه کرد.… بیشتر »