deltahealth

انجیر یکی از خوشمزه‌ترین و مفید‌ترین میوه‌هایی است که می‌توانید در مناطق بومی آسیای غربی، خاورمیانه، نواحی هند و ترکیه پیدا کنید. میوه خشک‌شده انجیر برای بهبود سلامتی بسیار عالی است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. مهم‌ترین مزایای خوردن انجیر خشک،… بیشتر »

اگر دچار بی‌خوابی هستید و یا از کیفیت خواب خود ناراضی هستید، قرص‌های پر‌ضرر خواب‌آور را کنار بگذارید و از مواد طبیعی و ویتامین‌ها استفاده کنید. رژیم غذایی تاثیر چشمگیری بر وضعیت خواب شما دارد، اما تشخیص تاثیر هر ماده مغذی بر خواب دشوار است. برخی… بیشتر »

شير، نوشیدنی‌ مفید و ضروری است که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و مصرف آن برای افراد در سنین مختلف مهم است. اما چه زمانی برای نوشیدن شیر مناسب است؟ شیر به هضم غذا کمک بسیاری می‌کند و انرژی از دست رفته بدن را جبران می‎کند. این نوشیدنی سرشار از… بیشتر »

دارچین یکی از ادویه‌های بسیار خوشبو و خوش‌طعم است. انسان‌ها در سرتاسر دنیا، به دلیل خواص درمانی متعدد، از هزاران سال پیش برای این ادویه ارزش زیادی قائل بوده‌اند. در طب سنتی برای دارچین خواص بسیار زیادی از کمک به لاغری و درمان تنگی نفس گرفته تا کاهش فشار… بیشتر »

بعضی از غذاهای خوشمزه باعث به وجود آمدن چربی‌های زیرشکم می‌شوند. به‌مرور زمان، این دسته از چربی‌ها سلامتی بدن شما را تهدید می‌کنند. مواد غذایی که باعث تجمع این دسته چربی می‌شوند را در این مطلب بخوانید. چربی‌های دور شکم و پهلو مورد علاقه کسی نیست. همه… بیشتر »