deltahealth

در این روزهای کرونایی، همه ما به‌دنبال روش‌هایی هستیم تا سیستم‌ایمنی بدن خود را تقویت کنیم تا احتمال ابتلا به این بیماری را در خود کاهش دهیم.

یکی از بهترین روش‌های بهره‌گیری از خاصیت درمانی پونه، نوشیدن یک فنجان دمنوش پونه است. دمنوش یا چای پونه گلو درد را درمان و با ویروس و عفونت‌های بدن مبارزه می‌کند. در این بخش از مجله دلتا شما را با خواص دمنوش پونه آشنا خواهیم کرد.

درمان گلو درد
چای پونه گلو درد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت‌های بدن مبارزه می‌کند.

تقویت سیستم‌ایمنی
دمنوش پونه حاوی رزمارنیک اسید و تیمول است و آنتی‌اکسیدان موجود در آن سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

پیشگیری از سرطان
پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول‌های سرطانی را کاهش و مرگ سلولی را بهبود می‌بخشد. با نوشیدن دمنوش پونه از خواص ضدسرطانی آن بهره ببرید.

افزایش تولید صفرا
دمنوش پونه به گوارش کمک کرده و خاصیت صفراآوری دارد. همچنین با تحریک کبد، تولید صفرا را افزایش می‌دهد. مصرف دمنوش پونه برای افرادی که می‌خواهند تعادل اسید و باز بدن را حفظ کنند و از بروز این بیماری‌ها جلوگیری کنند، مفید است.

کاهش درد‌معده
برای درمان درد‌معده، بهبود نفخ شکم و دفع گازهای انباشته شده در روده دمنوش پونه بنوشید. پونه یکی از درمان‌های عالی برای تسکین و کاهش دردهای معده به شمار می‌رود.

تنظیم چرخه قاعدگی
اگر دچار اختلال در چرخه قاعدگی هستید، دمنوش پونه بنوشید. زیرا پونه با تحریک هورمون‌های استروژن و پروژسترون کمک می‌کند تا این چرخه‌ها به موقع ایجاد شوند. نوشیدن دمنوش پونه هنگام قاعدگی با افزایش جریان خون قاعدگی به درمان گرفتگی و درد ناشی از پریود کمک می‌کند.

بهبود مشکلات خواب
برای ایجاد آرامش، کاهش استرس و بهبود مشکلات خواب دمنوش پونه بنوشید. زیرا این دمنوش آرام‌بخش بسیار خوب و مناسبی است. .

درمان سکسکه
نوشیدن دمنوش پونه در درمان سکسکه موثر است. پونه بی‌اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می‌برد و به درمان بیماری‌های گوارشی کمک می‌کند.

درمان سینوزیت
مصرف دمنوش پونه به درمان سینوزیت کمک می کند، برای درمان سینوزیت می توانید از بخور پونه نیز استفاده نمایید.

خواص آنتی‌بیوتیکی
دمنوش پونه می‌تواند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی‌بیوتیک‌ها باشد زیرا مشابه یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند.

درمان آکنه و جوش صورت
پونه دارای خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی بوده و به همین دلیل نوشیدن دمنوش پونه یا بخور آن به پاک‌سازی پوست و درمان آکنه و جوش صورت کمک می‌کند.

یبوست و اسهال
پونه به‌عنوان یک ملین شناخته می‌شود. پونه با بهبود حرکات روده و پاک‌سازی روده برای پیشگیری و درمان یبوست و اسهال مفید می‌باشد.

درمان زخم‌های پوستی
دمنوش پونه دارای خواص ضدعفونی کننده بوده و نوشیدن آن و همچنین استعمال موضعی آن می‌تواند به درمان زخم‌های پوستی و جلوگیری از عفونی شدن زخم‌ها کمک کند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند ۹ خاصیت شگفت‌آور دمنوش زنجبیل و لیموترش.

تخمه آفتابگردان‌ ما را به‌یاد هیجان فوتبال می‌اندازد. تخمه آفتابگردان علاوه بر طعم منحصربه‌فردی که دارد، خواص بی‌نظیری نیز دارد.

تخمه آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه‌ بدن شما کمک می‌کنند. تخمه آفتابگردان را می‌توان به‌تنهایی خورد یا روی سالاد و غلات صبحانه ریخت. در این مطلب از مجله دلتا می‌خواهیم خواص تخمه آفتابگردان را بررسی کنیم. با ما همراه‌ باشید.

بهبود سلامت قلبی عروقی
تخمه آفتابگردان یکی از منابع خوب ویتامین E است. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان است که به حفاظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. افرادی که ویتامین E بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر درمعرض بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند.

ساخت و استحکام عضلات
تخمه آفتابگردان حاوی چربی‌های تکثیرنشده و چربی‌های چندگانه‌ غیراشباع است. تقریبا ۹۰ درصد چربی‌های موجود در تخمه آفتابگردان چربی‌های غیراشباع یا سالم هستند. همچنین تخمه‌ها حاوی پروتئین هستند که به ساخت و استحکام عضلات و بافت‌های بدن کمک می‌کند.

 ساخت گلبول‌های قرمز
اسید فولیک نوعی ویتامینB است که به‌طور طبیعی در غذا وجود دارد. وجود اسید فولیک برای ساخت گلبول‌های قرمز در بدن و نگه داشتن هموسیستئین در حالت عادی، که نوعی اسید آمینه است، ضرورت دارد. اسید فولیک برای زنانی که در دوران بارداری به‌سر می‌برند هم لازم است و به رشد و تکامل جنین کمک می‌کند.

جلوگیری از آسیب‌سلولی
تخمه آفتابگردان حاوی ویتامینE است که از گسترش و نفوذ رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند. این ویتامین همچنین به عملکردهای خاصی از سیستم گردش خون کمک می‌کنند.

بهبود سلامتی مغز
تخمه آفتابگردان می‌تواند آثار آرام‌بخش بر روی مغز شما داشته باشد. همچنین به متعادل ساختن مزاج بدن کمک می‌کند. این خاصیت تخمه آفتابگردان به علت مقادیر بالای تریپتوفان موجود در تخمه آفتابگردان است.

مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست
تخمه آفتابگردان مانند نیروگاه آنتی‌اکسیدان‌ها است. یکی از بهترین ترکیبات تخمه آفتابگردان، مقادیر بسیار بالای ویتامینE آن است. ویتامینE می‌تواند به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان برای پوست عمل کند و آن برای جوان‌سازی پوست به‌وسیله افزایش جریان خون و کاهش چین و چروک، شناخته می‌شود.

یکی دیگر از خواص تخمه آفتابگردان برای سلامت پوست است. لسیتین به دست‌آمده از آفتابگردان یک نرم‌کننده قوی طبیعی است.

 مراقبت از مو
توکوترینول موجود در ویتامینE یک آنتی‌اکسیدان قوی است، که به کاهش ریزش مو کمک می‌کند. علاوه بر مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها، تخمه آفتابگردان حاوی آهن نیز است که گردش و هدایت خون را تحریک می‌کند که این موضوع رشد مو را تحریک می‌کند.

 تنظیم سطح هورمون‌ها
تخمه آفتابگردان غنی از اسید چرب‌ها مانند امگا۳ و امگا۶ است که به سوخت‌وساز بهینه غده تیروئید کمک می‌کند.

درمان درد آرتروز
ویتامینE به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان به‌صورت مستقیم با کاهش علائم آرتروز و دیگر حالت‌های التهابی در بدن در ارتباط است.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند تخم شربتی، بمب کوچک کلسیم!

خربزه یکی از بهترین میوه‌های تابستانی خوشمزه و پرفایده به‌شمار می‌رود که دارای ویتامین‌هایA و B و C و کلسیم، پتاسیم و فسفر می‌باشد.

خربزه نوعی ملون از خانواده کدوها است که رنگ آن زرد کمرنگ تا نارنجی با شکلی گرد یا دراز، بافتی نرم و آبدار با بویی خوش و شیرین است که بر سطح زمین رشد می‌کند. حفره مرکزی آن حاوی دانه‌های کوچک سفید است که حتی این دانه‌های سفید نیز پر از خاصیت هستند. در این بخش از مجله دلتا شما را با خواص خربزه آشنا خواهیم کرد.

مفید برای ریه‌ها
مصرف منظم خربزه، به‌دلیل داشتن ویتامینA به جوان‌سازی ریه‌ها کمک می‌کند. همچنین برای کسانی که به‌ علت مصرف سیگار ریه‌های آن‌ها آسیب شدید دیده‌ مفید است.

درمان بی‌خوابی
خربزه دارای ترکیباتی است که اعصاب را آرام کرده و اضطراب را کاهش می‌دهد. همچنین از اختلالات مربوط به خواب جلوگیری می‌کند.

مفید برای اسپرم
بر اساس تحقیقات متعدد، خربزه حاوی اسیدآمینه به نام سیترولین است که می‌تواند آرژینین را تولید کند. آرژینین به‌عنوان محرک عمل می‌کند و خون‌رسانی را به اندام‌های مردانه افزایش می‌دهد. خربزه باعث افزایش اسپرم در مردان می‌شود.

کمک به کاهش ‌وزن
۹۰ درصد خربزه آب است. یک فنجان خربزه فقط ۶۰ کالری دارد. خربزه با کالری پایین و فیبر بالایی که دارد، می‌تواند برای کاهش وزن شما مفید باشد. زیرا خربزه به دلیل فیبر، فضای بیشتری از معده شما را اشغال می‌کند 

تقویت سیستم ‌ایمنی
مصرف خربزه به‌دلیل دارا بودن ویتامین‌هایC و A سیستم ‌ایمنی شما را تقویت می کند. این ویتامین‌ها سلول‌های سفید خون را که مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می‌شوند، تحریک کرده و عفونت‌هایی که بدن را مورد حمله قرار می‌دهند، از بین می‌برد. همچنین ویتامینC یک آنتی‌اکسیدان قوی است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کند.

دفع سموم و سلامت کلیه
خربزه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم است. بنابراین برای دفع سموم بدن بسیار مفید است و سموم موجود در خون را دفع و به شست‌وشوی مثانه و کلیه‌ها هم کمک شایانی می‌کند.

تنظیم فشار خون بالا
مصرف خربزه به دلیل دارا بودن پتاسیم به بهبود فشار‌خون بالا کمک می‌کند. پتاسیم گشادکننده رگ‌ها است و باعث شل‌شدن عروق خونی، کاهش فشار‌خون و افزایش میزان جریان خون در عروق خونی می‌شود.

بهبود قابلیت ارتجاعی پوست
یکی دیگر از خواص خربزه برای سلامت پوست است. مصرف خربزه و استفاده موضعی از آن برای بهبود قابلیت ارتجاعی پوست بسیار مفید است. زیرا ویتامینC موجود در خربزه به تشکیل کلاژن در بدن کمک می‌کند.

بهبود گوارش
خربزه با خاصیت خنک‌کنندگی و آرام‌بخش برای معده شما مفید است و حرکات روده را تنظیم می‌کند. همچنین خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.

کاهش مشکلات قاعدگی
ویتامینC موجود در خربزه باعث تنظیم جریان خون در دوران قاعدگی می‌شود و کاهش گرفتگی عضلات را به‌دنبال دارد. مصرف منظم خربزه باعث می‌شود تا جریان خون لخته نشده و سایر مشکلات قاعدگی نیز درمان شود.

 ضدسرطان
خربزه برای جلوگیری از سرطان موثر است. چرا که دارای ویتامینC و بتاکاروتن می‌باشد که مانع از فعالیت‌های رادیکال‌های آزاد می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند خواص طالبی، از تقویت بینایی تا جوان‌سازی پوست!

دارچین یکی از ادویه‌های بسیار خوشبو و خوش‌طعم است. انسان‌ها در سرتاسر دنیا، به دلیل خواص درمانی متعدد، از هزاران سال پیش برای این ادویه ارزش زیادی قائل بوده‌اند.

در طب سنتی برای دارچین خواص بسیار زیادی از کمک به لاغری و درمان تنگی نفس گرفته تا کاهش فشار و قند خون و کنترل دیابت و کم کاری تیروئید مطرح می‌شود. علم مدرن بسیاری از فواید دارچین را که انسان‌ها برای سال‌های زیادی از آن آگاه بوده‌اند، تایید می‌کند. اگر دوست دارید بدانید مهم‌ترین فواید دارچین چیست با مجله دلتا همراه باشید.

سرشار از آنتی‌اکسیدان
آنتی‌اکسیدان از بدن ما در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. دارچین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل پلی‌فنل است. در تحقیقی که روی ۲۶ ادویه انجام شد، دارچین با داشتن بیشترین میزان آنتی‌اکسیدان در صدر جدول قرار گرفت و حتی از سوپرفودهای دیگری مثل سیر و پونه‌ کوهی (ارگانو) هم جلو زد.

خواص ضدالتهابی دارد
التهاب در بدن بسیار مهم است چرا که به بدن در مبارزه با عفونت و ترمیم بافت‌های آسیب دیده کمک می‌کند. اما وقتی التهاب مزمن می‌شود و علیه بافت‌های خود بدن عمل می‌کند، ممکن است خطرناک و مشکل‌ساز شود.

خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد
دارچین می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را که رایج‌ترین علت مرگ زودرس در دنیاست کاهش دهد. طبق تحقیقات مصرف ۱ گرم یا حدود نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین در روز می‌تواند برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، مفید باشد. این میزان باعث کاهش سطح کلسترول «بد» LDL و تری‌گلیسرید می‌شود، در حالی که سطح کلسترول «خوب» HDL پایدار خواهد ماند.

خواص ضد دیابتی قوی دارد
دارچین علاوه بر تاثیر مثبتی که در کاهش مقاومت به انسولین دارد، می‌تواند قند‌‌خون را به چند شیوه‌ دیگر هم پایین بیاورد. اولا، دارچین با مداخله کردن در عملکرد آنزیم‌های هضم، شکستن کربوهیدرات را در دستگاه گوارش کند می‌کند و با این کار میزان گلوکزی را که بعد از صرف غذا وارد خون می‌شود کاهش می‌دهد.
ثانیا، ترکیبی در دارچین وجود دارد که می‌تواند تاثیری مشابه انسولین روی سلول‌ها بگذارد. این ویژگی، دریافت گلوکز توسط سلول‌ها را افزایش می‌دهد، هرچند بسیار آهسته‌تر از خود انسولین عمل می‌کند.

می‌تواند ضدسرطان باشد
سرطان یک بیماری جدی است که با رشد کنترل‌نشده‌ سلول‌ها شناخته می‌شود. دارچین با کاهش رشد سلول‌های سرطانی و جلوگیری از تشکیل رگ‌های خونی در تومور با سرطان مقابله می‌کند. همچنین به نظر می‌رسد برای سلول‌های سرطانی سمی است و باعث مرگ آن‌ها می‌شود.

درمان عفونت‌های باکتریایی و قارچی
درمان موثر عفونت‌های قارچی مجاری تنفسی به عنوان یکی از خواص روغن دارچین شناخته شده است. روغن دارچین همچنین می‌تواند از رشد برخی باکتری‌ها مثل لیستریا و سالمونلا جلوگیری کند.

جلوگیری از پوسیدگی دندان
یکی دیگر از فواید دارچین برای سلامت دهان و دندان است. خواص ضدمیکروبی دارچین می‌تواند در کاهش پوسیدگی دندان و بوی بد دهان موثر باشد.

می‌تواند به درمان ویروس HIV کمک کند
تصور بر این است که دارچین کاسیا می‌تواند به بدن برای مقابله با ویروس HIV-1 کمک کند. ویروس HIV-1 رایج‌ترین نوع ویروس HIV در انسان است. یک تحقیق آزمایشگاهی روی سلول‌های آلوده به ویروس HIV به این نتیجه رسید که دارچین از میان ۶۹ گیاه دارویی مورد بررسی، موثرترین درمان است. البته برای تایید این تاثیر به آزمایش‌های انسانی بیشتری نیاز است.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند با فلفل سیاه، وزن خود را کم کنید!

یکی از معضلاتی که خانم‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بیماری‌های زنانه‌ای است که در طول زندگی چند مرتبه‌ای با آن‌‌ها روبرو می‌شوند.

وجود بعضی تابوها باعث می‌شد اگر خانمی دچار مشکلاتی بود، به پزشک مراجعه نکند. حتی باعث می‌شد علائم بیماری خود را از دیگران مخفی کند و با کسی در خصوص آن مشورت نکند. اما امروزه به لطف پیشرفت دنیای دیجیتال و پیام‌رسان‌ها آگاهی افراد افزایش یافته و کمتر شاهد چنین تابوهایی هستیم. ما امروز در مجله دلتا راجع به بیماری‌ های شایع زنان صحبت می‌کنیم.

سرطان تخمدان
یکی از بیماری‌های زنان که در ابتدای بیماری بدون علامت است، سرطان تخمدان می‌باشد. از علائم بیماری سرطان تخمدان می‌توان به تکرر ادرار، درد در ناحیه شکم، احساس خستگی مفرط و اخلال در بلع غذا اشاره نمود.

سرطان رحم
یکی دیگر از بیماری‌ های شایع زنان سرطان رحم است. سرطان رحم یک بیماری ژنتیکی است که معمولا در جوانان بیشتر اتفاق می‌افتد. نشانه سرطان رحم، ترشحات غیرعادی از واژن، احساس درد شدید در ناحیه لگن و خونریزی‌های غیر متعارف می‌باشد.

کیست تخمدان
از شایع‌ترین بیماری‌های زنان بیماری کیست تخمدان می‌باشد. جالب است بدانید، این بیماری انواع مختلفی دارد. در صورت مشاهده هرگونه علائمی مانند درد حین قاعدگی، درد در زیرشکم، قاعدگی نامنظم و خونریزی‌های غیر طبیعی بهتر است بدون اتلاف وقت به متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید.

تنبلی تخمدان
تنبلی تخمدان از شایع‌ترین بیماری‌های زنان است که در دوره‌های سنی مختلفی دیده می‌شود. به طور معمول افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، قاعدگی‌های نامنظمی دارند و زمانی که بیماری شدت زیادی داشته باشد فرد به سختی و با مصرف دارو می‌تواند سیکل ماهانه داشته باشد.

چسبندگی رحم
در داخل شکم، سطح غشا داخلی از لایه نرم سلولی پوشیده شده است که سروز نام دارد. سروز، لوله های رحمی، کف لگن و روده‌ها را پوشانده است و  باعث می‌شود احشا روی هم لغزیده و به هم نچسبند. هر عاملی که باعث شود لایه‌ سروزی آسیب ببیند باعث می‌شود احشا در مناطقی که آسیب دیده‌اند به هم بچسبند و اتصال غیر طبیعی ایجاد شود.

عفونت واژن
وجود برخی باکتری‌ها در بدن انسان می‌تواند زمینه ابتلا به عفونت را فراهم نماید. عدم رعایت بهداشت می‌تواند عرصه را برای ابتلا به عفونت‌های زنان ایجاد کند. وجود چند باکتری، زمینه ابتلا به بیماری عفونت زنان را فراهم می‌آورد که این نوع عفونت‌ها شامل کاندیدیاز، تریکومونیاز و واژینوباکتریال است.

سرطان سینه
سرطان سینه یکی از بیماری‌های شایع در زنان است. شیوع این بیماری در زنان نسبت به مردان بیشتر است. علائمی که ممکن است نشان‌دهنده وجود سرطان سینه در بدن باشند شامل تورم غدد لنفاوی، تغییراتی ایجاد شده در پوست، فرم پرتقالی شکل سینه و فرورفتگی نوک سینه به داخل می‌باشد.

به این نکته هم توجه داشته باشید که اگر یکی از علائمی که در بالا ذکر شد را داشتید، اضطراب را کنار گذاشته و در اسرع وقت به متخصص زنان مراجعه کنید.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه تنبلی تخمدان؛ علت، علائم و درمان.