deltahealth

اگر نصف شب با درد شدید دندان از خواب بیدار شوید چه می‌کنید؟ با دلتا همراه باشید.

یک درد شدید و شاید هم یک مهمان ناخوانده به نام دندان درد! البته شما می‌توانید درد آن را خیلی فوری مهار کنید.

دندان‌درد شدید یکی از ناراحتی‌هایی است که معمولا همه افراد حداقل یک بار آن را تجربه کرده‌اند. در این صورت فرد نمی‌تواند غذا بخورد و صحبت کند و سعی می‌کند هر طور شده درد دندان خود را تسکین دهد.

در این شرایط قطعا منطقی‌ترین راه مراجعه به دندان‌پزشک است البته راهکارهای خانگی هم برای تسکین درد دندان وجود دارد؛ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.

مسکن‌های طبیعی دندان درد
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نصف شب با درد دندان از خواب بیدار شوید؛ در این مواقع چه کار باید کرد؟ آیا راهی برای تسکین درد دندان وجود دارد یا اینکه باید تا صبح بیدار بمانیم و درد بکشیم؟

زنجبیل
اگر پودر زنجبیل را با آب مخلوط کنید، برای تسکین درد دندان بسیار مؤثر است.

برای این کار، پنبه‌ای را به این خمیر آغشته کنید، آن را فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود و سپس آن را روی دندان دردناک خود بگذارید. عملکرد آن به این نحو است که زنجبیل، پوست آن قسمت را تحریک می‌کند و خون را به سمت پوست می‌کشاند و التهاب را کم می‌کند.

در صورتی که پودر زنجبیل در دسترس نبود، می‌توانید یک تکه از این ادویه خشک‌شده را بر روی دندان متورم قرار دهید تا کم‌کم اثر کند.

سیر
یکی از مؤثرترین روش‌های کاهش دندان درد، استفاده از سیر است.

یک حبه سیر را روی دندان خود قرار دهید و آن را بجوید تا درد دندان را کم کند. سیر همچنین دندان را محکم‌تر و قوی‌تر می‌کند.

میخک
بی‌تردید میخک رایج‌ترین ماده طبیعی برای تسکین دندان‌درد است.

درواقع میخک در ترکیب یوجینول دندان‌پزشکی به کار می‌رود. یوجینول با باکتری‌ها مقابله می‌کند، حساسیت دندانی را کاهش می‌دهد و درد دندان را درمان می‌کند.

برای تأثیر فوری میخک کافی است آن را روی دندان دردناک بگذارید و فک بالا و پایین را فشار دهید تا روی دندان بماند. همچنین می‌توانید 2 تا 3 قطره از روغن آن را روی پنبه بریزید و روی دندان بگذارید اما آن را نخورید. چنین روغن‌هایی بسیار قوی هستند و مصرف خوراکی ندارند. قبل از مصرف میخک و چنانچه بیماری یا حساسیت خاصی دارید، بهتر است با فرد متخصصی مانند پزشک داروخانه مشورت کنید.

لیمو‌ترش
لیموترش به کاهش درد دندان کمک زیادی می‌کند. به علاوه، این میوه از پوسیدگی دندان، لق شدن دندان و خونریزی لثه هم جلوگیری می‌کند.

فلفل قرمز
فلفل قرمز طعم عالی به بعضی غذاها می‌دهد و مزه بی‌نظیری را در دهان باقی می‌گذارد. اما ادویه بودن تنها ویژگی فلفل نیست بلکه یکی از خواص شگفت‌انگیز آن تسکین درد دندان است.

 رنگدانه قرمز مانند مسکن و ضد التهاب عمل می‌کند. اگر قصد استفاده از این گیاه را برای تسکین درد دارید، کمی از پودر آن را با آب مخلوط کنید تا خمیر سفتی آماده شود.

پنبه‌ای را به آن آغشته کنید و بفشارید. آن را روی دندان دردناک بگذارید و مراقب باشید با لثه تماس نداشته باشد. این مرهم، موضع را تحریک می‌کند و خون را به قسمت دیگری می‌فرستد که باعث تسکین التهاب و درد می‌شود. البته می‌توان پودر زنجبیل را همراه با پودر فلفل قرمز برای این مرهم مخلوط و استفاده کرد.

دانه کنجد
بیشتر از 1600 سال است که کنجد برای تسکین درد دندان در چین کاربرد دارد.

 کنجد حاوی ترکیباتی است که درد را بهبود می‌بخشد. خواص کنجد شبیه آسپرین است و مانند مسکن عمل می‌کند. این دانه‌ها برای تسکین درد دندان بسیار مؤثر هستند.

تهیه مرهم آن بسیار ساده است و نیاز به مواد زیادی ندارد. ظرف آبی را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید و سپس دانه‌های کنجد را در آن بریزید. برای هر مقدار کنجد دو برابر آب لازم است. برای اینکه ترکیب تأثیر بهتری داشته باشد، باید منتظر شد تا نیمی از آب آن تبخیر شود. مرهم را مستقیما روی قسمت دردناک بگذارید.

پیاز
یک تکه کوچک پیاز را روی دندان خود قرار دهید و خیلی آرام آن را گاز بزنید تا تأثیر آن را در کاهش درد و عفونت مشاهده کنید.

آب نمک
یکی دیگر از راه‌های مؤثر در کاهش درد دندان، غرغره کردن آب‌نمک گرم در دهان است.

 یک قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم (نه آب داغ) به خوبی حل کنید و چند بار آن را در دهان‌تان غرغره کنید و بیرون بریزید تا یک لیوان آب‌نمک تمام شود. این کار ورم دندان را کم می‌کند و باکتری‌های مضر دهان را از بین می‌برد و درد دندان را کم می‌کند.

چای کیسه‌ای
تانین موجود در چای اثر ضد التهاب دارد. گذاشتن یک عدد چای کیسه‌ای خیس روی دندان نیز درد و ورم دندان را کم می‌کند.

همچنین اگر دندان شما به سرما حساسیت ندارد، می‌توانید چای کیسه‌ای را در آب یخ قرار دهید و سپس آن را روی دندان‌تان بگذارید.

دارچین و زنجبیل
دارچین و زنجبیل را با کمی عسل مخلوط کنید و به اندازه یک نخود از آن را در آورید و به مدت 20 دقیقه روی دندان متورم قرار دهید. این کار هم موجب تسکین درد دندان می‌شود و هم چرک دندان را خشک می‌کند.

خاک رس
خاک رس یکی از مواد طبیعی است که در صنعت لوازم آرایشی و دارویی کاربرد دارد.

 این ماده که مستقیما از زمین به دست می‌آید، برای مشکلات جسمانی از جمله ناراحتی‌های گوارشی، سوختگی پوست و … مفید است. خاک رس ضد عفونی‌‌کننده، ضد التهاب، ضد سم و تسکین‌دهنده درد دندان است.

برای تهیه این مرهم، ظرفی انتخاب کنید که فلزی و پلاستیک نباشد. خاک رس را همراه با آب در آن بریزد. با یک قاشق چوبی آن را به هم بزنید تا خمیر نرمی درست شود؛ دارو آماده است؛ می‌توانید آن را مانند پماد روی محل درد بگذارید.

راهکارهای دیگر کاهش درد دندان
دو عدد قرص ایبوپروفن با هم بخورید. در میان مسکن‌ها، این دارو برای کاهش دندان درد مناسب‌تر است.
از اسپری‌های بی‌حسی برای دندان درد استفاده کنید. آنها می‌توانند برای مدتی روی اعصاب دندان‌تان تأثیر بگذارند تا بتوانید خود را به پزشک برسانید.
این روش همیشه مؤثر نیست ولی کمی به کاهش درد دندان کمک می‌کند و آن این است که لثه اطراف دندانی را که درد می‌کند، خیلی آرام ماساژ دهید و بمالید تا درد آن کمتر شود.
همچنین بخوانید:
چرا سکسکه می‎کنیم؟

مایع رنگی حیات

گل مرگ آور

10خوراکی که آقایان را سرحال می کند!

حلیم با دارچین فراوان! بهترین انتخاب برای خوردن یک صبحانه کامل پاییزی! با دلتا همراه باشید.

مگر می‌شود از خوردن یک کاسه حلیم خوشمزه در ابتدای یک صبح دل‌انگیز پاییزی گذشت؟

حلیم یک غذای مغذی است که طرفداران زیادی دارد. این غذای مقوی به علت داشتن گندم، خاصیت سیرکنندگی دارد و حاوی روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته خوردن این غذای خوشمزه برای همه افراد مفید نیست؛ با مجله دلتا همراه باشید.

خواص حلیم
همانطور که ذکر شد، حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا، منبع بسیار خوب روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس‌دار که فیبر زیادی دارد، استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری‌های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه نیز مؤثر خواهد بود.

 همچنین این ماده برای پیشگیری از یبوست و انواع سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفید است. درواقع گندم سبوس‌دار خاصیت ضد انگلی دارد و از بروز حساسیت‌ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر، التهاب مفاصل و بیماری‌های عصبی جلوگیری می‌کند.

حلیم گندم ؛ درمان‌کننده بیماری‌ها
تقویت‌کننده قلب
مصرف حلیم سبب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود؛ زیرا فیبر موجود در گندم سبوس‌دار کلسترول خون را کم می‌کند و سبب کاهش احتمال لخته شدن و فشار خون و کنترل قند خون می‌شود.

درمان سرطان
حلیم تهیه‌شده از گندم سبوس‌دار فیبر زیادی دارد و سبب درمان بیماری‌های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می‌شود.

درمان یبوست
مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان روده بزرگ مفید است.

انگل زدای طبیعی
گندم سبوس‌دار خاصیت ضد انگلی هم دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت‌ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر، التهاب مفاصل و بیماری‌های عصبی می‌شود.

خوردن حلیم برای چه کسانی مفید است؟
سرد مزاج‌ها
خوردن حلیم برای افراد سرد‌مزاج مفید است، شما می‌توانید این غذای خوشمزه را با مقداری روغن حیوانی و دارچین مصرف کنید.

کم‌خونی
این صبحانه مغذی برای زنان، دختران جوان و افرادی که در معرض کم‌خونی هستند، مفید است؛ زیرا حلیم به علت داشتن گندم و گوشت، آهن زیادی دارد.

خوردن حلیم برای چه کسانی مضر است؟
افراد چاق
مصرف حلیم برای افرادی که اضافه‌وزن دارند، مناسب نیست؛ زیرا حلیم کالری فراوانی دارد. تقریبا یک پیاله حلیم 150 کالری دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 300 تا 350 کالری اضافی در بدن تولید می‌کند. افراد چاق بهتر است حلیم را کم و بدون افزودنی و چاشنی میل کنند.

افراد دیابتی
اگر دیابت یا چربی خون دارید، حلیم را با شکر و روغن مصرف نکنید یا به میزان کم میل کنید.

حلیم یک وعده غذایی سالم در ماه رمضان
مصرف حلیم در ماه رمضان و در وعده افطار با شکر و روغن باعث تحریک معده، اضافه‌وزن و نیز عطش شدید می‌شود. خوردن آب زیاد به دنبال این تشنگی باعث رقیق شدن شیره معده و تأخیر هضم غذا می‌شود و این رفتار نفخ شکم و سایر ناراحتی‌های گوارشی را در پی دارد.

بنابراین، اگر طرفدار این وعده کامل غذایی در ماه رمضان هستید، در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. به یاد داشته باشید که پس از خوردن حلیم بلافاصله دراز نکشید؛ زیرا این غذا دیر‌هضم است و باعث می‌شود، دچار سوزش و ناراحتی معده شوید.

چرا حلیم با دارچین؟
اگر از طرفداران حلیم باشید، حتما می‌دانید که این غذا معمولا با دارچین مصرف می‌شود.

جالب است بدانید که فواید حلیم بسیار زیاد است اما چون غذایی خمیری‌شکل است و این گونه غذاها معمولا در معده توقف زیادی دارند و روند هضم و جذب آنها بسیار کند انجام می‌شود، اضافه کردن ادویه‌ای مانند دارچین می‌تواند به بهبود سرعت هضم و جذب این غذا کمک کند.

درواقع، حلیم تنها غذایی نیست که از دارچین به عنوان تسهیل‌کننده هضم استفاده می‌کند بلکه عدس پلو نیز در گروه غذاهایی قرار می‌گیرد که اضافه کردن کشمش و دارچین به آن برای مصرف‌کننده بسیار مفید است.

عدس در کنار خواص بی‌شمار خود طبع سردی دارد؛ از این رو مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند منجر به بی‌حالی و افسردگی شود که اضافه کردن ادویه دارچین بهترین راه برای کنترل این حالت است.

بنابراین، اگر هوس خوردن یک صبحانه دلچسب پاییزی کرده‌اید، ما به شما خوردن حلیم به همراه چاشنی خوش‌عطر دارچین را توصیه می‌کنیم.

همچنین بخوانید:
غذای یخ زده نخوریم به این دلایل!

عوارض خطرناک شب بیداری

پیاز و به ویژه آب آن ؛ عصاره جادویی پرخاصیت

حقایق خواندنی درباره چای(+ویدئو)

با برنج ؛ نان بخوریم یا نخوریم؟!

الاغ درمانی! شاید از شنیدن اسم آن هم تعجب کنید؛ اما این یک حقیقت جالب و هیجان‌انگیز علمی است؛ با ما همراه باشید.

تعجب نکنید! شیر و فضولات الاغ این حیوان دوست‌داشتنی خواص زیادی برای سلامت بدن دارد؛ در صفحه سلامتی  مجله دلتا این مطلب را بخوانید.

خواص شیر الاغ
شیر الاغ یک نوشیدنی بسیار مغذی است که خواص و فواید بی‌نظیری دارد، به نظر شما شیر الاغ برای انسان مفید است یا مضر؟

مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که شیر الاغ برای بدن بسیار مفید است و خاصیت ضد باکتری آن 200 برابر بیشتر از شیر گاو است. گفتنی است شیر الاغ  گران‌قیمت‌ترین نوع شیر در اروپا به خصوص در کشورهای ایتالیا و فرانسه است.

رفع بی‌خوابی
در برخی از متون قدیمی طب سنتی به این نکته اشاره شده است که اگر شیر الاغ را پیش از خواب در بینی بچکانید، موجب بهبود کیفیت خواب شبانه می‌شود.

بهبود خون‌دماغ
افرادی که مبتلا به خون‌دماغ هستند با چکاندن یک تا 2 قطره از این نوشیدنی داخل حفره‌های بینی می‌توانند این مشکل را به سادگی حل کنند.

تسکین دندان درد
اگر دندان درد دارید، قرقره کردن این شیر، موجب قطع شدن خونریزی و تسکین درد دندان می‌شود.

درمان اسهال
مصرف شیر گاو ممکن است باعث بیرون‌روی زیاد و به هم ریختن معده و دستگاه گوارش شما شود که البته این مشکل قابل درمان است؛ استفاده از شیر الاغ در طب سنتی برای مداوای برخی از انواع اسهال خونی توصیه شده است.

دفع سموم بدن
استفاده از این شیر برای رفع مسمومیت در بدن بسیار مفید است؛ مثلا به افرادی که دچار انواع مسمومیت به ویژه مسمومیت دارویی شده‌اند، توصیه می‌شود از شیر تازه و استرلیزه الاغ به جای سایر انواع شیر استفاده کنند.

درمان سوزش چشم
استفاده از شیر الاغ برای افرادی که دچار سوزش چشم شده‌اند، هم مفید است. به این منظور چند قطره شیر الاغ را در چشم بچکانید که باعث رفع سوزش آن می‌شود.

خواص دیگر شیر الاغ
مصرف مداوم این شیر به بهبود آسم، سرفه، اگزما کمک می‌کند.
شیر الاغ نزدیک‌ترین ترکیب به شیر انسان است که به ساخت سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می‌کند.
مضرات شیر الاغ
در کنار تمامی فواید و خواصی که برای این شیر بیان شده است، مضراتی نیز برای این ماده معرفی کرده‌اند؛ به عنوان مثال به کسانی که سرد مزاج هستند، خوردن این ماده توصیه نمی‌شود؛ علی‌الخصوص اگر پس از خوردن شیر بخوابید این مسئله می‌تواند بسیار مضر باشد.

خواص عنبر نسارا
عنبر نسارا اصلی از سرگین (فضله) الاغ ماده به دست می‌آید، این ماده به ظاهر منفور، خواص عجیب و متعدد دارویی به خصوص برای خانم‌ها دارد.

بهترین راه مصرف عنبر نسارا استفاده از دود آن است؛ درحقیقت، خاصیت ضد میکروبی، ضدعفونی‌کننده و ضد قارچی عنبر نسارا معجزه‌گر است.

 درمان سوختگی
 دود عنبر نسارا در درمان سوختگی‌ها مفید است. بخش‌های سوخته را روزانه چند بار بر روی دود عنبر نسارا بگیرید تا روند بهبود و درمان آن تسریع پیدا کند.

درمان عفونت واژن
 در طب سنتی و حتی امروزه، از دود عنبر نسارا برای از بین بردن عفونت‌های واژن زنان استفاده می‌شود. درواقع خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی عنبر نسارا به راحتی عفونت‌ها را از بین می‌برد.

بهبود زخم دهانه رحم
 به خانم‌هایی که از زخم دهانه رحم رنج می‌برند، استفاده از دود عنبر نسارا توصیه می‌شود. استفاده از دود عنبر نسارا یا ترکیب عنبر نسارا با خاکشیر و اسپند و نشستن روی دود آن بسیار اثر‌بخش است.

درمان‌کننده سرماخوردگی
 در محیط‌های بسته خانگی یا اداری برای فصول سرد همیشه استفاده از دود عنبر نسارا توصیه می‌شود؛ زیرا خاصیت میکروب‌کشی آن مانع از انتقال ویروس‌ها از افراد مریض به سالم می‌شود.

 برای فصول سرد سال، حتما در خانه عنبر نسارا داشته باشید؛ زیرا برای کوتاه کردن و درمان سرماخوردگی معجزه می‌کند. سر و صورت خود را روزی چند بار روی دود عنبر نسارا بگیرید؛ حتی دهان خود را باز کنید تا دود به دهان‌تان برود.

بهداشت دهان و دندان
 شاید تعجب کنید اما واقعیت دارد که خواص ضد عفونی، ضد باکتریایی و همچنین ضد قارچی عنبر نسارا سبب شده است تا دود آن در بهداشت دهان و دندان هم مفید و اثر‎بخش باشد.

درمان درد عادت ماهانه
 برخی از بانوان از خونریزی‌های شدید دوران عادت ماهانه(پریود) یا طولانی شدن آن رنج می‌برند. استفاده از دود عنبر نسارا قبل از شروع عادت ماهانه و حتی بعد از آن می‌تواند این مشکلات را حل کند.

درمان صرع
 در طب سنتی یکی از بهترین روش‌ها برای درمان صرع، استنشاق دود عنبر نسارا همراه با سرکه یا استفاده از آب آن و استفاده از آن به عنوان قطره بینی است.

زیبایی پوست
 خاصیت ضد قارچی و ضد عفونی‌کننده عنبر نسارا سبب شده است تا بتوان از آن برای رفع کهیر، اگزما و برخی از قارچ‌های پوستی استفاده کرد.

درمان بواسیر
 دود عنبر نسارا در رفع بواسیر و زخم‌های آن نیز بسیار مفید است؛ روزانه چند بار و برای چند دقیقه به شکل نیم‌خیز روی دود عنبر نسارا بایستید تا دود آن به محل بواسیر بخورد.

خواص عنبر نسارا برای زنان باردار
 نظرات و دیدگاه‌ها در مورد استفاده از عنبر نسارا و بهره‌مندی از خواص آن در زمان بارداری متنوع است:

عده‌ای استفاده از دود این ماده را در رفع برخی از عفونت‌ها و قارچ‌های دوران بارداری زنان حامله مفید می‌دانند و هیچ عوارضی را قبول ندارند.

 عده‌ای هم مخالف استفاده از عنبر نسارا در هنگام بارداری هستند و حتی دود آن را باعث سقط جنین می‌دانند؛ در این شرایط مشورت با پزشک در استفاده از عنبر نسارا در دوره بارداری توصیه می‌شود.

خاصیت عنبر نسارا برای کودکان
این گیاه در درمان زردی و سیاه‌سرفه کودکان بسیار مفید است.
روند درمان بیماری مخملک را در کودکان تسریع می‌دهد.
بنابراین، شما می‌توانید از شیر و فضله الاغ برای مصارف گیاهی و دارویی استفاده کنید البته اگر بیماری خاصی دارید یا باردار هستید حتما با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

یک خوراکی همه‌کاره که هوش شما را زیاد می‌کند؛ کندر را می‌گوییم با خواص فراوان! این بار که به عطاری می‌روید این داروی مغذی را حتما تهیه کنید.

کندر نام گیاهی دارویی است که بومی کشور هند بوده است و صمغ آن کاربرد زیادی در طب سنتی دارد.

از جمله خواص کندر می‌توان به لاغری، سلامت قلب، کبد، مغز، درمان بیماری‌های خود ایمنی، آرتریت و فشار خون بالا اشاره کرد. این ماده برای افراد دیابتی، زنان و مردان مفید است و دود آن به آرام‌بخشی و کاهش استرس و اضطراب شهرت دارد و برای خوشبو کردن منزل به همراه اسپند دود می‌شود؛ با مجله دلتا همراه باشید.

خواص دارویی و فواید کندر
کندر خواص زیادی برای سلامت بدن دارد؛ از جمله اینکه روی فعالیت مغز و حافظه اثر مثبت می‌گذارد البته در مصرف آن نباید زیاده‌روی شود.

لاغری و کاهش وزن
کندر حاوی مقادیر فراوانی گاگلسترون است که غده تیروئید را تقویت می‌کند و تأثیر مثبتی در لاغری دارد؛ زیرا تیروئید نقش مهمی در متابولیسم و سوزاندن کالری‌های بدن دارد و عملکرد ضعیف غده تیروئید باعث تجمع چربی‌ها در بدن می‌شود و به چاقی و اضافه‌وزن منجر خواهد شد.

ضد سرطان
این ماده دارویی حاوی ترکیب اسید بتا‌بوسولیک است که خاصیت ضد توموری دارد. مصرف کندر از تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند و تأثیر درمان‌های سرطانی را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان داده است که این ماده علائم ناشی از شیمی‌درمانی را نیز کاهش می‌دهد.

سلامت کبد
نتایج مطالعه‌ای در سال 2003 نشان می‌دهد که مصرف کندر از کبد در برابر آسیب‌های ناشی از فعالیت رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند.

بیماری‌های خود ایمنی
کندر با تقویت سیستم ایمنی از بدن در برابر بیماری‌های خود ایمنی محافظت می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های لوپوس، آرتریت روماتوئید و سایر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

فشار خون بالا
کندر خاصیت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده دارد و مصرف آن در دوزهای بالا برای آرام‌سازی عروق خونی و کاهش فشار خون بالا مؤثر است.

بیماری‌های قلبی – عروقی
مصرف منظم کندر با کاهش فشار خون بالا و حفظ سلامت عروق خونی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی را تا 20 درصد کاهش می‌دهد.

دیابت و قند خون
صمغ کندر برای درمان دیابت استفاده می‌شود؛ زیرا اثر ضد هایپرگلیسمی (ضد دیابتی) دارد و به تنظیم و کنترل سطح قند خون طبیعی بدن کمک می‌کند.

آسم و مشکلات تنفسی
مطالعات نشان داده است که مصرف اسید بوسولیک یا کندر در افراد مبتلا به آسم باعث کاهش علائم و حملات تنفسی می‌شود.

سرماخوردگی
کندر به دفع خلط از ریه و دستگاه تنفسی کمک می‌کند و به دلیل خاصیت ضد التهابی برای کاهش ورم در کانال‌های بینی و تنفس راحت مفید است و علائم سرماخوردگی را تسکین می‌بخشد.

درمان هپاتیت C
این ماده مغذی برای پیشگیری و درمان عفونت ناشی از ویروس هپاتیت C مفید است. مطالعه انجام‌شده در مصر نشان می‌دهد مصرف مرتب و روزانه کندر در افراد مبتلا به هپاتیت C به مدت 18 ماه تأثیر قابل توجهی در کاهش علائم این بیماری داشته است.

معده و گوارش
مصرف کندر به کاهش التهاب روده کمک می‌کند که تأثیر عالی در کاهش مشکلات گوارشی همچون سندرم روده تحریک‌پذیر، یبوست و ناراحتی‌های معده دارد.

کندر جذب مواد مغذی در سیستم گوارش را بهبود می‌بخشد و به درمان اسهال، نفخ و گرفتگی معده کمک می‌کند و خطر بروز سرطان روده و زخم معده را نیز کاهش می‌دهد.

کاهش استرس
استنشاق دود صمغ کندر به عنوان آرام‌بخش و برای کاهش استرس مفید است و در آروماتراپی استفاده می‌شود.

سردرد و میگرن
سردرد نوعی عارضه التهابی است و تورم مویرگ‌های ناحیه سر در نزدیکی شقیقه از عوامل اصلی بروز سردرد و میگرن هستند. در طب سنتی  از این ماده مغذی برای درمان سریع سردرد استفاده می‌شود.

بدنسازی
کندر التهاب مفاصل و عضلات بدن را برطرف می‌کند و با افزایش انرژی و استقامت در ورزشکاران و بدنسازان به تقویت ماهیچه‌های بدن کمک می‌کند.

تعادل هورمونی و قاعدگی
مصرف کندر چه به صورت عصاره یا روغن کندر برای تعادل هورمونی در بدن مفید است و به بهبود خلق و خو، کاهش استرس، افزایش متابولیسم، کاهش علائم قاعدگی و افزایش انرژی در بدن کمک می‌کند.

مسکن طبیعی
کندر به دلیل خواص ضد التهابی به عنوان مسکن و ضد درد طبیعی شناخته شده است.

تقویت حافظه
در طب سنتی از کندر برای تقویت حافظه و بهبود یادگیری استفاده می‌شود.

تحقیقات نیز نشان داده است قدرت یادگیری و حافظه کوتاه‌مدت و بلند‌مدت موش‌هایی که مادرشان در طول بارداری کندر مصرف کرده‌اند، نسبت به سایر موش‌ها بیشتر بوده است.

جوانسازی پوست
کندر به روشن شدن و جوانی پوست کمک می‌کند و علائم پیری همچون چین و چروک و خطوط ناخوشایند و تیره و لکه‌های قرمز پوست را کاهش می‌دهد.

درمان ریزش مو
استفاده منظم از کندر به درمان ریزش مو کمک کرده و ریشه موها را تقویت می‌کند.

بهترین راه مصرف کندر
شما می‌توانید کندر را بکوبید و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری از آن را در یک استکان آب حل کرده و میل کنید.

همچنین می‌توانید آن را در دهان بگذارید و به صورت آدامس از آن استفاده کنید اما مزه آن کمی تلخ است.

عوارض و مضرات کندر
مصرف کندر در برخی افراد موجب حالت تهوع، رفلاکس معده، اسهال و بثورات پوستی می‌شود.
کندر با دارو‌هایی مانند: ایبوپروفن، آسپیرین و سایر داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) تداخل دارویی دارد.
مضرات مصرف کندر در بارداری
کندر جریان خون را در رحم و لگن تحریک می‌کند و ممکن است موجب سقط جنین در زنان باردار شود.
زنان در دوران شیردهی بهتر است از مصرف کندر اجتناب کنند.
زیاده‌روی در مصرف کندر در دوران بارداری بیش‌فعالی را در نوزادان و کودکان افزایش می‌دهد.

درمان سرماخوردگی در یک روز! با این راهکارها خیلی زود از شر سرماخوردگی خلاص شوید.

درمان فوری سرماخوردگی در یک روز؟! مگر امکان دارد!

با شروع فصل پاییز و سرد شدن ناگهانی هوا، معمولا سرماخوردگی و آنفولانزا شایع‌ترین بیماری است که افراد را درگیر خود می‌کند.

همانطور که می‌دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر سرماخورده می‌شوند؛ بنابراین قبل از آمدن فصل سرما و ابتلا به سرماخوردگی بهتر است که برنامه غذایی سالمی را رعایت کنید؛ مجله دلتا راهکارهای سریع مقابله با این بیماری را برای شما بیان می‌کند.

درمان خانگی و فوری سرماخوردگی
سرماخوردگی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می‌شوند. این بیماری علائم زیادی مانند تب، آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می‌دارد.

همه ما دوست داریم هرچه سریع‌تر از شر سرماخوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم. راه‌هایی که برای درمان این بیماری وجود دارد، پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می‌شود اما چه کار کنیم که خیلی زود از شر این بیماری خلاص شویم؟

حمام گرم صبحگاهی
دوش آب گرم و بخار ایجاد‌شده در حمام از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می‌کند و سبب می‌شود که مخاط‌های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم (مثلا در ساعت ابتدایی صبح و بعد از بیدار شدن) موجب کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل و آغاز کردن یک روز آرام می‌شود.

خوردن صبحانه سالم در صبح زود
یکی از دلایل مهم ابتلا به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف بدن است که می‌توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم کرد که کمتر دچار سرماخوردگی شویم.

شما می‌توانید تغذیه صحیح خود را با خوردن یک صبحانه پر از ویتامین آغاز کنید؛ زیرا صبحانه شاه‌کلید شروع یک روز عالی و پرانرژی است.

خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی‌اکسیدان است به همراه کمی جوی دوسر می‌تواند انرژی روزانه شما را تأمین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه مفید، عصاره سبزیجات یا مرغ پخته است.

ساعت 10 صبح بخور استنشاق کنید
احتقان، گرفتگی و آبریزش بینی همگی از علائم سرماخوردگی هستند که مانع از تنفس طبیعی می‌شوند و ابتلا به سینوزیت و سردرد‌های شدید را افزایش می‌دهند.

 برای رفع احتقان بینی و باز شدن مجاری تنفسی، صورت خودتان را بخور بدهید، طوری که یک حوله روی سرتان بیندازید و سر و صورت خود را روی بخار آب جوش به مدت 5 دقیقه نگه دارید.

پیاده‌روی مختصر در هنگام ظهر
برخی به غلط می‌پندارند که بیرون رفتن از منزل هنگام سرماخوردگی صحیح نیست اما پیاده‌روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می‌تواند به بهبود خلق و خو  و تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند.

ساعت 1 ناهار بخورید
هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ‌شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی‌اکسیدان است، مصرف کنید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول‌های سیستم ایمنی بدن برای مقابله با سرماخوردگی کمک می‌کند.

یک آبمیوه سالم یا دمنوش گیاهی نیمروزی بخورید
در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت‌تر مخاط بدن می‌شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین c است، یک میان‌وعده مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است.

شام را در ساعت 18 عصر میل کنید
این بیشتر شبیه خوردن یک وعده مقوی به عنوان عصرانه است تا شام! اما برای درمان فوری سرماخوردگی مفید است.

در وعده شام( یا همان عصرانه ) برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که زنجبیل، سیر و فلفل دارند، ( با خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی ) علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهند.

در ساعت 20 شب یک دوش آرام‌بخش بگیرید
اگر می‌خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلات‌تان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید، قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید.

البته اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام باعث مقابله با علائم سرماخوردگی می‌شود.

ساعت 10 شب بخوابید
خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و سرماخوردگی را بهبود می‌بخشد؛ پس بهتر است شب هنگام در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت کنید. توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید؛ زیرا شما را بی‌خواب می‌کند.

خوراکی‌های ضد سرماخوردگی
بعضی خوراکی‌ها باعث کاهش علائم سرماخوردگی می‌شوند و بعضی‌ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می‌کنند. این خوراکی‌ها عبارتند از :

موز
موز باعث بهبود ناراحتی معده می‌شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می‌آید.

فلفل
مصرف فلفل دلمه‌ای هم به دلیل داشتن ویتامین C در این دوره توصیه می‌شود. درواقع، فلفل تند باعث باز شدن سینوس‌ها و رقیق شدن ترشحات ریه می‌شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می‌کند.

هویج
هویج بتاکاروتن زیادی دارد که برای سرماخوردگی مفید است.

عصاره پرتقال و لیمو
در زمان سرماخوردگی، از خوردن پرتقال و لیمو‌شیرین با ویتامین C فراوان هم نباید غافل شوید.

پیاز
از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه شده است که به عنوان یک ضد باکتری و عفونت‌کش عمل می‌کند.

چای
چای سبز و سیاه هم ماده‌ای به نام کاتچین دارند که یک آنتی‌بیوتیک طبیعی ضد سرماخوردگی است و اثرات ضد اسهال نیز دارد.

معجون عسل و لیمو
خوردن مخلوطی از یک قاشق غذاخوری عسل، آب ولرم و یک عدد لیموترش تازه برای درمان سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود.

سیر
مصرف سیر را برای درمان فوری این بیماری فراموش نکنید؛ زیرا افرادی که روزانه سیر مصرف می‌کنند، کمتر سرما می‌خورند.

مصرف گیاهان دارویی
مصرف گیاهان دارویی مثل آویشن، نعناع و … را  هم در این دوران فراموش نکنید.

منبع: نمناک

بازدید: ۶۴۹
همچنین بخوانید:
پاییز و افسردگی آن را جدی بگیرید!

عدس ؛ خوراکی باهوش ها

11 نوشیدنی گیاهی جایگزین قهوه

امان از این خرچنگ های آدمخوار!