deltahealth

خرمای قرمز یا چینی را می‌شناسید؟ عناب بخورید! معمولا تجربه‌ی یک عصر دلپذیر با یک لیوان چای بدون خوردن عناب امکان پذیر نیست!

​

خرمای قرمز یا خرمای چینی همان عناب خودمان است که یکی از گیاهان دارویی بومی مناطق گرمسیر است؛ دمنوش آن می‌تواند باعث سلامتی بدن شود. این ماده برای خانم‌ها شادی‌آور و آرامش‌بخش است؛ پس اگر شما هم پای ثابت دمنوش خوردن هستید، حتما عناب را به صورت مجزا یا در کنار چای‌تان استفاده کنید.

به گزارش دلتا، همه‌ی افراد به خصوص خانم‌ها عاشق خوردن و امتحان کردن انواع دمنوش‌های طبیعی و گیاهی هستند؛ مخصوصا اگر این نوشیدنی عناب باشد. البته میوه‌ی آن نیز طرفداران زیادی دارد که در کنار یک لیوان چای تازه حتما می‎چسبد. اگر دلتان تجربه‌ی یک عصر تابستانی دلپذیر با دمنوش عناب را می‌خواهد، با دلتا همراه باشید تا از خواص این میوه‌ی خوشمزه با خبر شوید.

​

خواص درمانی عناب
در بریتانیا عناب را به صورت خشک‌شده یا به صورت آب‌نبات‌های طعم‌دار همراه با چای میل می‌کنند. در کره، چین و تایوان، شربت شیرین میوه‌ی عناب را مورد استفاده قرار می‌دهند. در برخی مناطق از عناب برای تهیه سرکه استفاده می‌شود و در آفریقا از آن کیک درست می‌کنند.

عناب کنسرو‌شده و چای با طعم عناب یا جوشانده عناب نیز در جهان استفاده می‌شود اما در ایران، پاکستان و هندوستان عناب را بیشتر به صورت خشک‌شده استفاده می‌کنند.

خواص عناب
این خوراکی خوشمزه حتما خاصیت‌های فراوانی دارد که به آنها می‌پردازیم. بهتر است اینطور سوال کنیم که چرا باید عناب بخوریم؟

خاصیت آنتی اکسیدان دارد و روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.
درمان کننده استرس و اضطراب
به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم‌کننده سینه و ملین
تقویت دستگاه گوارش و کمک به هضم غذا
مهارکننده سلول‌های سرطان خون
تصفیه‌کننده خون
درمان کم‌خونی
تقویت حافظه
کاهش‌دهنده فشارخون
برطرف کننده گرفتگی صدا
با توجه به مطالعات اخیر، عصاره‌ی عناب مهارکننده سلول‌های سرطان خون است؛ زیرا به علت داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال‌های آزاد می‌شود و در نتیجه به کنترل سلول‌های سرطانی کمک می‌کند.

موارد منع مصرف
افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.

مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود.

مصرف زیاد آن برای افرادی که غلظت خون دارند، توصیه نمی‌شود.

در صورتی که بخواهید میوه‌ی عناب را به صورت دمنوش استفاده کنید، می‌توانید آن را به روش زیر تهیه کنید.

​

طرز تهیه دمنوش عناب
برای تهیه این دمنوش یا جوشانده عناب باید ابتدا عناب‌ها را شسته و خیس کنید.

هسته‌ها را خارج کنید و میوه خردشده را داخل یک قوری بریزید.

قوری را با آب 80 درجه پر کنید و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

جوشانده عناب شما حاضر است.

این دمنوش طعم شیرین دارد و احتیاجی به شیرین‌کردن ندارد. در صورت تمایل می‌توانید چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید و بنوشید.

خواص دمنوش گیاهی عناب
جوشانده عناب برای کسانی که بواسیر دارند، بسیار مفید است.
برای درمان کهیر و خارش‌های پوستی ۱۰ تا ۵۰ عدد عناب (بستگی به سن فرد و شدت بیماری آن دارد) کمی بکوبید و در آب جوشانده صاف کنید و  صبح ناشتا میل شود.
یک شربت خوب مخصوص سرفه و سینه درد و خلط‌آور و ملین:  (عناب + انجیر + کشمش + خرما)
 از هر کدام ۵۰ گرم در یک لیتر آب بجوشانید؛ آن را  صاف کنید و روزی ۳ فنجان بنوشید.
برای درمان مخملک، عناب و ترنجبین را بجوشانید و به مدت یک هفته کم‌کم به کودک بدهید.
برای سردردهای ناشی از سوء هاضمه، عناب + بنفشه + گل پنیرک را بجوشانید با ترنجبین شیرین و میل کنید.
همچنین بخوانید:
خواص فندق ، تمام آنچه که باید بدانید

کلسیم ، شالوده بدن

آدامس ؛ جویدنی خوشمزه و پرخاصیت

مس با غذا و بدن ما چه می‌کند؟

عسل ؛ شهد شیرین سلامتی

تاتو می‌کنید تا زیبا شوید؟ البته اگر به بیماری های خونی مثل ایدز و هپاتیت مبتلا نشوید! انتخاب با خودتان است.

​

تاتو کردن ابرو، چشم و لب به صورت‌ آرایش دایم و خالکوبی و ترسیم نقوش مختلف روی بدن، این روزها طرفداران زیادی دارد. بعضی افراد آن را به ‌عنوان راهی برای زیباتر شدن برگزیده‌اند اما باید بدانید که همین زیبایی می‌تواند عامل مرگ شما شود؛ مجله‌ی دلتا به شما پیشنهاد می‌دهد که قبل از انجام این کار به عوارض و بیماری‌های مرتبط با آن مثل ایدز و هپاتیت فکر کنید!

​

تاتو چیست؟
تاتو نشانه یا طرحی دائمی است که با کاشتن رنگ‌دانه‌ها داخل پوست به‌ وجود می‌آید. سوزن یک میلی‌متری داخل پوست می‌شود. یک سوزن به سر یک ابزار دستی که با برق‌ کار می‌کند، متصل می‌شود و با سرعت زیاد پوست را سوراخ سوراخ و رنگ را داخل پوست تزریق می‌کند، تقریباً مثل کاری که سوزن چرخ خیاطی انجام می‌دهد.

در ابتدا، محل تاتو ممکن است متورم و پوست‌پوست شود. در 24ساعت اول پس از تاتو، مقداری خون از پوست خارج می شود. تراوش مایع شفاف و زردرنگ تا چند روز طبیعی است. تاتو کردن برای بعضی افراد درد کمی دارد ولی شاید برای دیگران تجربه‌ای دردناک باشد.

​

خطرات تاتو
طرح‌های تاتو از آرایش‌های دایم ابرو تا نقوش پر آب و تابی که تمام سطح پشت یا بازو را می‌پوشاند، متفاوت است. انجام تاتو ممکن است برای شما بسیار گران تمام شود؛ چون در این فرآیند، سوزن می‌تواند در یکی از سدهای دفاعی بدن شما نفوذ و همراه خود عوامل میکروبی را وارد بدن ‌کند. رنگ‌های تاتو هم ممکن است باعث واکنش‌های ایمنی بدن شوند.

واکنش‌های آلرژیک (حساسیت)
رنگ‌هایی که در تاتو استفاده می‌شود، به خصوص رنگ قرمز ممکن است ایجاد حساسیت کند. در این صورت پوست محل انجام تاتو قرمز  و دچار خارش می‌شود. این حساسیت‌های پوستی، ممکن است سال‌ها پس از انجام تاتو  ظاهر شود.

بیماری‌های خونی
اگر وسایل تاتو آغشته به خون افراد آلوده باشد، احتمال انتقال بیماری‌های ایدز و هپاتیت C وجود دارد که از بیماری‌های کشنده و خطرناک هستند. هپاتیت B، سل و کزاز هم به این روش منتقل می‌شوند.

مشکلات پوستی
در اطراف ناحیه‌ای که رنگ تاتو تزریق شده است، ضایعه‌هایی به نام گرانولوما به وجود می‌آید که پُر از سلول‌های ماکروفاژ است که تلاش می‌کنند رنگ تاتو را ببلعند و از پوست پاک کنند، به خصوص اگر رنگ تاتو حاوی جوهر قرمز باشد. همچنین در محل تاتو ممکن است برآمدگی در محل التیام زخم ایجاد شود که افراد سیاه‌پوست بیشتر مستعد آن هستند.

عفونت پوستی
تاتو ممکن است موجب عفونت باکتریایی موضعی شود. علایم این عفونت شامل سرخی، گرمی، تورم و چرک است.

استریل کردن وسایل تاتو
قبل از اینکه تصمیم به انجام تاتو بگیرید، مراکز و موسساتی را که در شهر شما این خدمات را ارائه می‌دهند، بررسی کنید. قابل اعتمادترین و مطمئن‌ترین مکان را انتخاب کنید. موسسه‌ای را انتخاب کنید که تمیز باشد و از نظر وجود امکانات در آن محل مطمئن شوید.

پاک کردن تاتو
اگر بعد از انجام تاتو به هر دلیل از این کار پشیمان شدید، می‌توانید آن را به روش‌های مختلف پاک کنید. پس از مدتی رنگ تاتو تغییر می‌کند و قرمز یا زرد می‌شود یا اینکه محو و بی‌رنگ می‌شود و ظاهری زشت پیدا می‌کند. گاهی نیز به اقتضای سن، تاتو می‌کنیم اما با بالا رفتن سن، طرز فکر ما عوض می‌شود و دیگر دوست نداریم نقش‌های تاتو روی پوست ما باشد. برای اینکه دچار این مشکلات نشویم، می‌توانیم از تاتوی موقت با حنا روی پوست استفاده کنیم که چندین روز باقی می‌ماند و ظاهر زیبایی هم دارد.

به هر حال، اگر شما تاتوی دائم انجام داده‌اید، راه‌های زیر برای زدودن رنگ‌ها از بدن وجود دارد:

سایش پوست
ابتدا، پوست را تا حد انجماد سرد می‌کنند تا بی‌حس ‌شود، سپس توسط ابزارهای ویژه‌ای لایه سطحی پوست را که حاوی رنگ‌های تاتو است می‌سایند. این روش درد و خونریزی دارد و جای زخم  به جا می‌گذارد.

جراحی
با چاقوی جراحی، پوست را می‌شکافند و تاتو را بر می‌دارند و مجدداً پوست را بخیه می‌کنند. در این روش هم جای زخم ممکن است باقی بماند.

لیزر
این روش آسان‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای برطرف ساختن تاتوی دائمی است اما هزینه‌ی آن زیاد است. پالس‌های نور لیزر، رنگ‌دانه‌های تاتو را می‌شکند و بدن به صورت طبیعی، محل را از بقایای رنگ پاک می‌کند. ممکن است شما 12بار درمان با لیزر را برای از بین بردن کامل تاتوی خود احتیاج داشته باشید ولی باز هم امکان باقی ماندن رنگ وجود دارد. تاتوی سیاه راحت‌تر از سایر رنگ‌های تاتو پاک می‌شود.

همچنین بخوانید:
آب ؛ معجزه‌ی سلامتی بدن

طلا بخوریم!

روغن هسته انگور ؛ منبع خوب ویتامین E

گرایش منفی و تاثیرات مخرب آن

قلب خود را بیمه کنید!

قلب شما هم تند تند می‌زند؟ شما یا عاشق هستید یا بیمار! تپش قلب ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود لطفا آرام‌ باشید و این مطلب را بخوانید.

​

قلب شما برای چه کسی می‌زند؟ آیا زود هیجانی می‌شوید و نسبت به مسائل واکنش نشان می‌دهید؟ این‌ها نشانه‌ی بیماری قلبی است یا نشانه‌های عاشقی؟ مجله‌ی دلتا نکته‌های جالب و تازه‌ای درباره‌یتپش قلب به شما می‌گوید.

تا حالا شده که قلب‌تان به‌طور ناگهانی و بدون دلیل برای چند ثانیه تند و محکم بزند یا حس کنید که بعضی ضربان‌ها جا افتاده‌اند؟ چرا شما تپش قلب دارید؟

​

نشانه‌های تپش قلب
افراد مختلف تپش قلب را به ‌صورت‌های مختلفی تجربه می‌کنند. این بیماری می‌تواند حس لرزش، خفگی یا مور‌مور شدن را به شما منتقل کند. گاهی ممکن است حس کنید که قلب‌تان یک ضربان را جا می‌اندازد یا به‌سختی می‌تپد. بعضی‌ افراد تپش را به‌ شکل ضربان‌هایی در گردن و قفسه‌ی سینه حس می‌کنند و برخی هم فقط احساس ناراحتی دارند.

محرک‌های تپش قلب
تپش قلب ممکن است خیلی ناگهانی رخ بدهد و همان‌قدر هم ناگهانی ناپدید شود؛ این بیماری شما اغلب به فعالیت‌ها، اتفاقات و احساسات مهم ارتباط دارد. ورزش، فعالیت بدنی، خشم و اضطراب نیز می‌توانند باعث آن شوند. برخی افراد هنگامی که می‌خواهند دراز بکشند یا بعد از مدت زیادی خم شدن، وقتی می‌خواهند بلند شوند، حس می‌کنند که قلب‌شان برای یک لحظه می‌گیرد.

اما سوال اینجا است که چه چیزهایی باعث این حالت یا بیماری می‌شود؟

کم‌آبی، کمبودپتاسیم، قند خون پایین؛ مصرف زیاد کافئین، الکل یا شکلات؛ نیکوتین؛ ورزش کردن؛ ایستادن برای مدت طولانی؛ بلعیدن؛ تب؛ افتادگی دریچه‌ی میترال؛ کم‌خونی؛ تیروئید پرکار؛ بارداری؛ یائسگی؛ سوزش سردل (رفلاکس اسید) و بسیاری موارد دیگر از دلایل اصلی این بیماری شناخته شده‌اند.

​

سبک زندگی خود را تغییر دهید
اگر بدون دلیل تپش قلب دارید، می‌توانید با انجام این کارهای ساده به درمان خود کمک کنید:

مصرف کافئین را محدود یا متوقف کنید تا مطمئن بشوید که مشکل‌تان به علت مصرف کافئین نیست؛
سیگار نکشید؛
از سلامت رژیم غذایی‌تان مطمئن شوید (قند خون پایین می‌تواند باعث تپش قلب شود)؛
مایعات زیاد بنوشید؛
خواب کافی داشته باشید
خوددرمانی کنید
با انگشت‌ بینی‌ خود را بگیرید، دهان‌تان را ببندید و سعی کنید در همین حالت عمل بازدم را با فشار انجام دهید.

به خودتان فشار بیاورید
درست مثل زمانی که اجابت مزاج می‌کنید، ماهیچه‌های شکم‌ را منقبض کنید.

آب سرد
به صورت‌تان آب سرد بپاشید یا سرتان را در یک ظرف پر از آب سرد فرو کنید.

ورزش
ورزش باعث کارکرد بیشتر قلب می‌شود و به درمان تپش قلب کمک می‌کند.

نفس عمیق بکشید
آرام بنشینید و چشم‌های‎تان را ببندید. یکی از دست‌ها را روی شکم‌تان بگذارید. به ‌آرامی و از راه بینی نفس‌ را به داخل بکشید به‌طوری که شکم‌تان به سمت داخل حرکت کند. از راه دهان یا بینی نفس‌ را بیرون بدهید و این کار را تکرار کنید.

حرکت والسالوا (باد کردن لپ‌ها و بینی)
این حرکت عصب واگ را تحریک و ضربان قلب‌تان را کنترل می‌کند. تنفس عمیق به شما کمک می‌کند، آرام شوید و راحت‌تر بتوانید استرس و خشم‌تان را که باعث تپش قلب می‌شود کنترل کنید.

البته خوددرمانی نباید به یک عادت غلط برای بیماری شما تبدیل شود؛ چون ممکن است شما نیاز به درمان دارویی و تشخیص پزشک داشته باشید؛ پس به شما توصیه می‌کنیم تمام این موارد زیر نظر متخصص قلب و عروق و با مشورت او انجام شود.

توجه کنید ، اگر تپش قلب‌تان همراه با تنگی نفس، سرگیجه، درد قفسه‌ی سینه یا غش کردن همراه باشد، باید با پزشک‌تان یا اورژانس تماس بگیرید؛ چون ممکن است نشان‌دهنده‌ی یک بیماری قلبی جدی باشد.

همچنین بخوانید:
آسپرین طبیعی پروستات رسید!

آب ؛ معجزه‌ی سلامتی بدن

طلا بخوریم!

تخم کتان ، دانه های کوچک سلامتی

ویتامین D ، هدیه گرانبهای خورشید

ویتامین آفتاب را می‌شناسید؟ اصلا وقتی اسم آفتاب و نور خورشید می‌آید جز کرم ضد آفتاب، سرطان پوست و عینک آفتابی یاد چیز دیگری می‌افتید؟

​

آفتاب گرفتن و استفاده از نور خورشید غذای روح و جسم انسان است؛ بنابراین از این به بعد ویتامین‌های خود را به طور مستقیم از خورشید دریافت کنیم. البته نور خورشید علاوه بر فواید بسیارش می‌تواند برای پوست ما به دلیل اشعه‌ی فرابنفش خطرناک هم باشد و منجر به سرطان پوست یا آفتاب‌سوختگی شود. مجله‌ی دلتا به شما توصیه می‌کند که از این موهبت و نعمت الهی در حد متعادل آن حتما” بهره ببرید.

​

آفتاب‌درمانی کنید
نور خورشید دوای تمام دردهای شمااست؛ از پوست و مو گرفته تا نوک انگشتانتان به این منبع الهی نیازمند است. اما سوال اینجا است که خورشید و اشعه‌هایش دقیقا با بدن ما چه می‌کند؟

جلوگیری از کمبود ویتامین D
ویتامین D  به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته می‌شود؛ برابر این تحقیق، تقریباً 50 درصد از جمعیت جهان “کمبود ویتامین  D دارند. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان، از بین نژادهای گوناگون و گروه‌های سنی مختلف، دارای کمبود ویتامین D هستند؛ بنابراین قرار گرفتن در معرض آفتاب مهم است. ویتامین D در واقع به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را جذب کند؛ پس باعث داشتن استخوان‌های قوی و سالم می‌شود.

تقویت میل جنسی
برای تقویت میل جنسی در زنان و مردان توصیه می‌شود پشت و قفسه‌ی سینه در معرض نور خورشید قرار گیرد؛ زیرا این روش راه خوبی برای افزایش هورمون‌های جنسی است.

درمان سندرم‌های قاعدگی
نور خورشید علائم پیش از قاعدگی را در خانم‌ها کم می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی از جمله افسردگی، نوسان های خلقی، ناراحتی جسمانی، عقب‌نشینی از جمع و تحریک‌پذیری کمک کند.

​

بهبود افسردگی و خلق و خو
یک روز بد داشته‌اید؟ پنجره را باز کنید تا کمی هوا بخورید. بگذارید آفتاب در اتاقتان بتابد. یا اینکه بیرون بروید و نفسی تازه کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که نور خورشید میزان ماده سروتونین را افزایش می‌دهد که به تقویت احساسات شادی و خوشحالی کمک می‌کند. به شما توصیه می‌شود که نور خورشید را برای 10 تا 15 دقیقه در روز دریافت کنید.

کنترل فشار خون
فشار خون بالا بسیار خطرناک است، مهم است که یاد بگیرید تا فشار خون خود را چگونه کاهش دهید. یکی از آن‌ها قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است. تحقیقات نشان داده‌اند که اکسید نیتریک در لایه‌ی بالایی پوست به نور خورشید واکنش نشان می‌دهد که باعث می‌شود رگ‌های خونی به هنگام حرکت اکسید به درون جریان خون گسترش پیدا کنند. این مسئله منجر به فشار خون پایین‌تر می‌شود.

کاهش وزن
اگر آفتاب نگیرید، سطح ماده سروتونین بدن شما کاهش می یابد که می‌تواند باعث شود که سیر بودن را احساس نکنید ؛ بنابراین قرار گرفتن در معرض نور خورشید به شما در کنترل کردن اشتها کمک خواهد کرد. نور خورشید و هوای گرم سطح فعالیت شما را افزایش می‌دهد.

بهبود کیفیت خواب
تحقیقات نشان داده‌اند که نور خورشید و آفتاب گرفتن صبح‌ها تاثیری مستقیم بر بهبود کیفیت خواب شما دارد که باعث می‌شود خواب‌تان تنظیم شود.

درمان آلزایمر
بیماران آلزایمری را زیر نور آفتاب قرار دهید تا افسردگی، اضطراب و شب بیداری های آنها کنترل شود.

درمان اختلال پوستی
نور خورشید در واقع می‌تواند با جذب سلول‌های ایمنی به سطح پوست با بیماری‌های پوستی مبارزه کند. ثابت شده است که در معرض اشعه UV بودن، جوش‌ها، آکنه و پسوریازیس را درمان می‌کند.

بهبود سلامت چشم
بسیاری از مردم بر این باورند که نور خورشید دشمن چشم‌هااست. ویتامین D با بهبود بینایی و پیری چشم مرتبط است. براساس این تحقیق، ” آفتاب‌درمانی نه فقط مفید است بلکه اثر شفابخشی بر چشم‌ها دارد.”

همچنین بخوانید:
آدامس ؛ جویدنی خوشمزه و پرخاصیت

اعصاب خود را در 5 دقیقه آرام کنید

چند شخصیتی ؛ علائم این بیماری را بشناسید

وابستگی به موبایل و نشانه های این اعتیاد

اعتیاد به تلفن همراه و راهکارهای ترک آن

چرا باید زیاد آب بخوریم؟ آب شفابخش بیماری‌ها و اکسیر جوانی خانم‌ها است. اگر می‌خواهید با خواص جادویی این ماده آشنا شوید این مطلب را حتما بخوانید.

​

آب، معجزه‌ی زیبایی و سلامت بدن شما است! اگر سردرد دارید دائما خسته و کم‌انرژی هستید یا به سلامت اندام و پوست و موی خود اهمیت می‌دهید تا می‌توانید این ماده‌ی شفاف را بخورید. در حقیقت، آب اکسیر جوانی خانم‌ها است؛ مجله‌ی دلتا دلایل این موضوع را برای شما بیان می‌کند.

​

چرا باید آب‌ بخوریم؟
کاهش وزن
نوشیدن آب کمک می‌کند که وزن بدن کاهش یابد؛ زیرا ترکیبات جانبی ناشی از چربی‌ها را می‌شوید. این مسئله اشتها را کم می‌کند و میل شما برای خوردن غذا را متوقف می‌کند؛ علاوه بر این، کالری آن صفر است.

درمان طبیعی سردرد
نوشیدن این ماده، به رفع سردرد و دردهای پشت کمک می‌کند. دلیل اصلی سردرد هم همان از دست دادن آب بدن است.

زیبایی پوست
 با مصرف این ماده کم‌کم پوست شما بهتر می‌شود و شما جوان‌تر به نظر خواهید رسید. مصرف این ماده‌ی شفاف و انرژی‌زا کمک می‌کند که بافت‌های پوست مجددا ساخته شوند و پوست رطوبت داشته باشد.

دوای خستگی کارمندها
آب خوردن بازدهی مغز را بالا می‌برد؛ پس در محیط کارتان حتما آن را میل کنید تا بازدهی کاری شما افزایش پیدا کند. درواقع حجم زیادی از مغز شما از آب تشکیل شده است. علاوه بر اینکه خوردن آن باعث می‌شود که شما بهتر فکر کنید، هوشیارتان می‌کند و باعث می‌شود بهتر تمرکز کنید.

​

فعالیت بدنی‌تان را افزایش می‌دهد
نوشیدن آب دمای بدن را تنظیم می‌کند تا شما انرژی بیشتری احساس کنید.

درمان‌کننده‌ی طبیعی یبوست
آب خوردن مداوم معده و روده‌ی شما را تقویت می‌کند و باعث هضم آسان غذای‌تان می‌شود. درواقع خوردن این ماده به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن در هضم غذا کمک می‌کند. فیبر و آب دست به دست هم داده و حرکت روده‌ی شما را راحت‌تر می‌کند.

رفع گرفتگی عضلات
آب‌رسانی مناسب به بدن باعث می‌شود که مفاصل و عضله‌های شما روغن‌کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا کنید.

شفابخش بیماری‌ها
نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می‌شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و از سایر امراض مثل سنگ کلیه یا سکته‌ی قلبی دور بمانید. از لیمو و آب برای درمان بیماری‌های تنفسی و مشکلات روده‌ای، روماتیسم، دردهای آرتروز و … استفاده می‌شود. همچنین از فواید دیگر آن می‌توان به افزایش ایمنی بدن اشاره کرد.

انرژی‌زای طبیعی
آب باعث شستشوی مواد سمی و زائد از بدن می‌شود. اگر بدن شما دچار کمبود این ماده شود، قلب شما باید خیلی سخت کار کند تا بتواند به همه سلول‌های بدن اکسیژن‌رسانی کند؛ پس کلیه‌ی ارگان‌های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می‌شوید.

کاهش احتمال سرطان
در رابطه با سیستم هضم، برخی تحقیقات نشان داده است که نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده‌ی بزرگ را کاهش می‌‌دهد. آب تمرکز سلول‌های سرطان‌زا را در اوره کم می‌کند و آن هم به دلیل رقیق کردن اوره است؛ بنابراین زمان تماس اوره با پوشش مثانه کاهش می‌یابد.

همچنین بخوانید:
طلا بخوریم!

شکلات تلخ ؛ راز زیبایی خانم‌ها

آدامس ؛ جویدنی خوشمزه و پرخاصیت

عسل ؛ شهد شیرین سلامتی

قلب خود را بیمه کنید!