deltahealth

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب کدو تنبل به التهاب پوست و همچنین مشکلاتی مانند درمان گزش و جای نیش حشرات کمک می‌کند.

کدو تنبل یکی از صیفی‌جات بسیار مفید برای بدن است که در نقاط مختلف و سیستم دفاعی تاثیر بسیاری دارد. برای مثال کدوتنبل حاوی ویتامین‌های گروه A , C و E در خود است که هرکدام به‌نوبه خود برای سلامت بدن مفید هستند. همراه مجله دلتا باشید تا با تاثیر کدو تنبل بر مو و پوست آشنا شوید.

تاثیر کدو تنبل بر مو و زیبایی
کدو تنبل حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفید، بتاکاروتن و نمک‌های حیاتی هستند که برای شما مفید است. برای داشتن پوست درخشان و سالم و یک نرم‌کننده برای موهای خشک و آسیب‌دیده، شما می‌توانید روی آب کدوتنبل حساب باز کنید.

پوستی سالم و درخشان با کدو تنبل
ویتامین C و ویتامین E موجود در آب کدو تنبل، مواد مغذی فوق‌العاده‌ای برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست هستند. این آب‌میوه، یک‌لایه نازک از پوست را برمی‌دارد و آن را جوان، نرم و زیبا نگه می‌دارد.

آب کدو حلوایی، دشمن التهاب پوست
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب کدوتنبل به التهاب پوست و همچنین مشکلاتی مانند نیش حشرات و سوختگی کمک می‌کند.

ضد چروک صورت
آب کدوتنبل، همراه با عسل، ماست، آب‌لیمو و روغن ویتامین E باعث ایجاد زیبایی صورت می‌شود. این ترکیب یک ضد چروک موثر است که در آب‌رسانی به پوست تاثیر بسیاری دارد.

کمک به کاهش وزن
کدو تنبل حاوی فیبر است. فیبر موجود در کدو  باعث می‌شود تا احساس گرسنگی در شما از بین برود و از خوردن کالری بیش از حد جلوگیری کنید.

رشد مجدد مو
برخی افراد ممکن است به دلیل داشتن بیماری‌های مختلف، حجم زیادی از موهای خود را از دست بدهند. در این صورت پس از درمان بیماری می‌توانند به سراغ آب کدو تنبل برای رشد مجدد موهای خود بروند. آب کدو تنبل منبع عالی ویتامین A و دارای مقدار زیادی پتاسیم است که به رشد مجدد موها و درمان ریزش مو کمک می‌کند.

مرطوب کردن موهای خشک
نوشیدن آب کدو تنبل هر روز به مرطوب شدن موهای خشک و آسیب‌دیده شما کمک می‌کند.

ماسک مو
برای تهیه ماسک مو به دو فنجان کدو تنبل خرد شده و پخته، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل نیاز است و این‌ها را مخلوط کنید، کدو و ماست را در مخلوط کن پوره کرده و روغن نارگیل و عسل را به آن اضافه کنید و روی موها بمالید و ۱۵ دقیقه آن را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و سپس بشویید.

این ترفند را تا زمانی که خشکی و آسیب دیدگی موهای شما از بین برود، ادامه دهید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب گلیسیرین برای سلامتی و زیبایی شما معجزه می‌کند را بخوانید.

دانه میخک جوانه‌های گل درخت میخک هستند. این گیاه خواص بی‌شماری دارد. از درمان دندان درد تا افزایش باروری. چقدر با خواص میخک آشنایی دارید؟

میخک دارای عطر و طعم خوبی است و از گذشته به‌عنوان ادویه نیز مورد استفاده بوده است. میخک خواص درمانی و دارویی زیادی دارد حتی چوب میخک نیز برای سلامت بدن و درمان بیماری‌ها فوق‌العاده‌ است. همراه مجله دلتا باشید تا با خواص درمانی میخک بیشتر آشنا شوید.

طبع میخک
میخک طبع گرم و خشک دارد. این گیاه سرشار از ویتامین C است و خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد.

از خواص دارویی میخک می‌توان به درمان سردرد، بیماری‌های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان‌ها، کمک به پاکسازی خون و… اشاره کرد.

خواص درمانی میخک برای چیست؟
میخک خواص زیادی برای بدن دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

خواص میخک برای زنان
میخک سبب تقویت رحم شده و عملکرد تخمدان‌ها برای باروری تخمک را بهبود می‌بخشد. یکی از رایج‌ترین علل ناباروری بهم خوردن مزاج رحم و به عبارتی سرد شدن مزاج رحم است. میخک در طب سنتی دارای مزاج گرم است و مصرف آن می‌تواند مزاج رحم را به تعادل برساند.

خواص میخک برای مو و پوست
درمان ریزش مو: با مالیدن روغن میخک به پوست سر باعث بهبود گردش خون شده و رشد موها تقویت شود.

طراوت و شادابی بخشیدن به موها: استفاده از چای میخک برای مو بعد از رنگ کردن موها کمک به طراوت مو می‌کند. برای این‌ کار از چای میخک سرد شده به عنوان شامپو استفاده کنید.

نرم کننده مو: ترکیب میخک و روغن زیتون تاثیر فوق‌العاده‌ای بر نرم کردن موها دارد.

افزایش حجم مو: مصرف گلبرگ میخک و یا روغن میخک می‌تواند باعث افزایش حجم موها شود.

درخشندگی پوست: میخک خواص ضد باکتریایی دارد در نتیجه ماسک‌های گیاهی گل میخک می‌تواند با از بین بردن جوش‌ها، زخم و عفونت باعث درخشندگی و زیبایی پوست شود.

سلامت پوست : گیاه میخک خواص آنتی‌اکسیدانی قوی دارد که برای سلامت پوست و بدن مفید است. همچنین روغن گل میخک غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، سدیم، آهن، فسفر و ویتامین‌های  Aو C است.

خواص میخک برای سرماخوردگی
میخک حاوی موادی مانند ائوژنول و گلیک اسید است که این ترکیبات خاصیت ضدالتهاب و ضدباکتریایی دارند. این گیاه نه تنها باعث تسکین گلودرد می‌شود بلکه درد حاصل از سرفه مداوم را هم تسکین می‌دهد. گیاه میخک خلط‌‌آور طبیعی است و مجرای تنفسی را پاک می‌کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی میخک سبب تقویت سیستم ایمنی شده و به پاکسازی سموم و عفونت از بدن کمک می‌کند.

عوارض میخک چیست؟
کاهش قند خون: یکی از عوارض میخک تاثیر قابل توجه آن در کاهش قند خون است، افرادی که دچار هیپوگلیسمی هستند باید در مصرف میخک دقت کنند و مرتب قند خون خود را کنترل کنند.

افزایش خون‌ریزی: افرادی که مبتلا به هموفیلی هستند و یا داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند، بهتر است در مصرف میخک دقت کنند.

حساسیت و آلرژی: مصرف بیش از حد میخک ممکن است سبب ایجاد واکنش‌های حساسیتی مثل کهیر، راش، گرفتگی گلو و در حالت های شدیدتر فرد دچار آنافیلاکسی شود.

پیشنهاد مجله: کلیپ خواص بی‌نظیر میخک و ضرورت استفاده از آن را ببینید.

تربچه منبعی غنی از ویتامین B6، فیبر، ویتامین C و مواد معدنی متعدد از جمله کلسیم، مس، پتاسیم، منگنز، منیزیم، ریبوفلاوین و روی است.

خواص تربچه برای سلامت بدن، بی‌نظیر و غیرقابل پیش بینی است. این سبزی قرمز رنگ نه تنها برای پوست مفید است بلکه می‌تواند به شما در مبارزه با بیماری‌های مختلف نیز کمک کند. همراه مجله دلتا باشید تا با خواص معجزه‌آسای این سبزی آشنا شوید.

خواص تربچه برای سلامت بدن
کاهش خطر ابتلا به دیابت با تربچه
از خواص تربچه می‌توانید برای تنظیم قند خون کمک بگیرید. تربچه حاوی ترکیبات شیمیایی مانند گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات است. این ترکیبات موجب تنظیم قند خون می‌شوند.

همچنین خوردن تربچه موجب افزایش طبیعی هورمونی به نام آدیپونکتین در بدن می‌شود. هرچه این هورمون افزایش پیدا کند ریسک افزایش مقاومت انسولین کاهش پیدا خواهد کرد.

خواص تربچه و بهبود عملکرد کبد
اگر به دنبال خوراکی برای پاکسازی کبد خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم از خواص تربچه غافل نشوید. تربچه دارای ترکیبات ویژه‌ای است که موجب سم زدایی کبد می‌شوند.

بهبود سلامت قلب و عروق با تربچه
بیماری‌های قلبی و عروقی به دلیل سبک غذایی ناسالم بسیار رو به افزایش است. از این رو برای بهبود سلامت قلب می‌توانید از خواص تربچه کمک بگیرید.

تربچه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است. این ترکیبات در کنار هم موجب کاهش فشار خون بالا می‌شوند. در نتیجه فشار از روی رگ‌ها و قلب برداشته می‌شود.

تربچه برای کمک به هضم غذا
برای بهبود هضم غذا می‌توانید از خواص تربچه در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. تربچه منبع غنی از فیبر غذایی است. از همین رو به طور قابل توجهی به کاهش ناراحتی‌های گوارشی کمک ویژه‌ای می‌کند.

این سبزی کوچک به دفع مواد حذف شده که در روده بزرگ برای مدت طولانی باقی مانده‌اند کمک چشمگیری می‌کند. از همین رو اگر مشکل پوستی شما ناشی از مشکلات گوارشی باشد بهبود می‌یابد.

درمان یبوست با تربچه
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که از یبوست‌های مکرر رنج می‌برند باید از خواص تربچه در رژیم غذایی خود کمک بگیرید. تربچه دارای فیبر‌های نامحلول است.

این بدان معناست زمانی که همراه غذا تربچه مصرف می‌کنید این فیبر‌های نامحلول در معده هضم نمی‌شوند. بدون هضم شدن وارد روده بزرگ می‌شوند. قسمتی از آن خوراک باکتری‌های مفید روده شده و این عملکرد موجب تقویت ماهیچه‌های روده می‌شود.

پیشگیری از سرطان
خواص تربچه به گونه‌ای است که می‌تواند از بیماری‌هایی نظیر سرطان پیشگیری کند. چرا که تربچه حاوی ترکیبی به نام گلوکوزینولات است که از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. از طرفی همین ترکیب باعث مرگ سلول‌های سرطانی نیز می‌شود.

پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
با کمک خواص تربچه بدن خود را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا ایمن خواهید کرد.  تربچه سرشار از روی و ویتامین C است. هر دوی این‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

سم زدایی بدن با تربچه
برای پاکسازی بدن می‌توانید خواص تربچه را خیلی جدی‌تر بگیرید. تربچه از مواد شیمیایی گیاهی مانند ایندول و همچنین فلاونوئیدهای قوی مانند بتاکاروتن ، لوتئین و زآگزانتین تشکیل شده است.

جالب است بدانید تمامی ترکیبات بالا به تنهایی می‌توانند سموم را از روده بزرگ، کبد، معده و کیسه صفرا خارج کنند. حال وجود همگی آن‌ها در یک سبزی کوچک می‌تواند بدن را سم‌زدایی کند.

کاهش التهابات با خوردن تربچه
خواص تربچه این سبزی قرمز رنگ و کوچک بیش از آن چه است که تصور می‌کنید. تربچه دارای مولکول منحصر به فردی است که با نام ۱۳C شناخته می‌شود.

بنابراین تربچه برای اختلالات پوستی مانند درماتیت و آکنه نیز ایده آل است. چرا که می‌تواند بثورات را تسکین داده و تورم و درد را کاهش دهد.

تقویت کلیه ها با ترب قرمز
از خواص تربچه به ادرار آور بودن باید اشاره کرد. همین خاصیت ادرار آوری به پاکسازی کلیه‌ها و دستگاه ادراری کمک ویژه‌ای می‌کند. این عملکرد موجب بهبود و تقویت کلیه‌ها می‌شود.

همچنین مصرف تربچه هرگونه احساس سوزش را در هنگام ادرار کردن متوقف می‌کنند. علاوه بر این تربچه به پیشگیری از عفونت کلیه کمک می‌کند. همچنین می‌تواند بیماری‌های مختلف ادراری را درمان کند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۶ کلید طلایی برای تضمین سلامت قلب را بخوانید.

گلیسیرین را برای کاهش وزن، بهبود عملکرد ورزشکاران، کمک به بدن برای درمان آب از دست رفته در هنگام اسهال و استفراغ استفاده می‌کنند.

گلیسیرین یک ماده شیمیایی طبیعی است که بیشتر مردم از آن برای زیبایی، سلامت مو و پوست خود استفاده می‌کند. این ماده خشکی مو و پوست سر را درمان می‌کند. همچنین موجب بازگشت سلامت پوست نیز می‌شود. همراه مجله دلتا باشید تا با خواص گلیسیرین برای سلامتی و زیبایی بیشتر آشنا شوید.

خواص گلیسیرین در سلامتی و زیبایی
نرم کننده طبیعی مو
گلیسیرین یک مرطوب کننده طبیعی است که رطوبت هوا را به دام می‌اندازد و آن را در ساقه موهای شما قفل می‌کند. این عملکرد باعث می‌شود تا روغن تراپی روی موهای شما انجام شود.

زمانی که موهای شما بی‌آب شود بسیار شکننده و آسیب پذیر‌تر شده و انتهای آن‌ها را موخوره می‌گیرد. شما می‌توانید برای نرم کردن موهای خود از این روغن بی‌نظیر استفاده کنید.

مبارزه با عفونت پوست سر
گلیسیرین به عنوان یک عامل ضد میکروبی قوی عمل می‌کند که به ضد عفونی مو و پوست سر کمک می‌کند. از همین رو اغلب در نرم کننده‌هایی که خاصیت آبرسانی دارند و برای درمان عفونت‌های پوست سر مانند شوره طراحی شده‌اند از این ماده استفاده می‌کنند.

بهبود گلوکوم چشمی
گلیسیرین از دهه ۱۹۶۰ به عنوان مکمل خوراکی برای درمان گلوکوم و سایر بیماری های چشمی که در آن فشار زیاد است استفاده می شود.

یکی از مطالعاتی که در مجله بریتانیایی چشم پزشکی نشان داد که گلیسرول خوراکی تنش چشم گلوکوماتوس حاد را در عرض یک ساعت به سطح طبیعی رسانده است.

بالا بردن استقامت بدنی
مطالعات نشان می‌دهند زمانی که مکمل‌های گلیسرول قبل از ورزش به ورزشکاران داده می‌شود، مدت زمان استقامت را طولانی می‌کرده و باعث کاهش ضربان قلب در حین فعالیت ورزشی می‌شده است.

به گفته محققان دادن گلیسیرین به ورزشکاران قبل از ورزش باعث افزایش رطوبت در سلول‌ها می‌شود و به بافت‌ها اجازه می‌دهد در استقامت طولانی مدت هیدراته بمانند.

کمک به درمان بیماری پوستی
خاصیت مرطوب کنندگی گلیسیرین برای بیماری‌های پوستی بسیار مفید است. گلیسیرین به بلوغ صحیح سلول‌های پوست کمک می‌کند.

این ماده کمک می‌کند که جوان‌ترین سلول‌ها از عمیق‌ترین لایه به سمت بالا حرکت کرده و در نهایت به سلول‌های سطحی بالغ برسند که برای محافظت از پوست چربی ساطع می‌کنند.

گلیسرول می‌تواند به بیماران مبتلا به بیماری‌هایی مانند پسوریازیس و بیماری‌های پوستی که در نتیجه تکثیر و بلوغ غیر طبیعی سلول‌های پوست ایجاد می‌شود کمک می‌کند.

ادم مغزی- فشار بیش از حد در مغز
داروهای گلیسیرین وریدی برای درمان فشار بیش از حد داخل جمجمه استفاده شود. گلیسرول، مایع را از بافت‌های بدن به جریان خون می‌کشاند و همچنین با جلوگیری از جذب مجدد آب در کلیه‌ها به عنوان یک ادرارآور عمل می‌کند. این عملکرد باعث کاهش آب بدن و کاهش فشار خون می‌شود. در نتیجه موجب کاهش فشار داخل جمجمه خواهد شد.

گشاد کننده رگ‌های خونی
گلیسیرین جز اصلی نیتروگلیسیرین است. این ماده به عنوان درمانی برای آنژین صدری( بیماری دردناک ناشی از انقباض عروق خونی در قلب ) استفاده می‌شود.

نیتروگلیسیرین هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می‌شود به عنوان یک گشاد کننده عروق عمل می‌کند و به سرعت رگ‌های خونی را در بدن باز می‌کند تا اکسیژن و جریان خون بیشتری را به قلب برساند.

خواص گلیسیرین برای پوست
بیشترین و شناخته شده‌ترین خاصیت گلیسیرین بین مردم تاثیرات مثبت آن روی پوست است. این ماده مقرون به صرفه قدرت مرطوب کنندگی بسیار بالایی دارد. از طرفی پوست برای عملکرد طبیعی و حفظ ظاهر خود به رطوبت نیاز دارد.

اگر پوست به طور مرتب مرطوب نشود امکان ایجاد چین و چروک و خطوط بسیار بالا می‌رود. همچنین این امکان وجود دارد توانایی پوست را در برابر مواد خارجی، باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا به خطر بیاندازد. جالب است بدانید با استفاده از گلیسرول قدرت پوست برای درمان و زیبایی بسیار زیاد خواهد شد.

نکات استفاده از گلیسرول
از گلیسیرین روی پوست ترک خورده یا شکسته استفاده نکنید
باید با آب یا روغن‌های دیگر مخلوط شود. در غیر این صورت موها را چرب و چسبناک می‌کند
هنگام استفاده از ابزارهای حالت دهنده گرمایی، از گلیسرول بسیار کم استفاده کنید. چرا که گرما را تشدید کرده و به ساقه مو آسیب می‌رساند
البته به خاطر داشته باشید قبل از استفاده از این ماده مفید حتما تست حساسیت را بگیرید

پیشنهاد مطالعه: مطلب با این خوراکی‌ها موهایی پرپشت داشته باشید را بخوانید.

حداقل 40 درصد افراد مبتلا به فشار خون از بیماری خود خبر ندارند و این موضوع بسیار خطرناك است، این ‏افراد وقتی متوجه می‌شوند كه با سكته مغزی یا قلبی به بیمارستان می‌روند یا با نارسایی كلیه باید دیالیز شوند.‏

فشارخون بالا به دلیل نداشتن نشانه یا علائم بالینی ابتلا، قاتل خاموش نام گرفته است. به همین دلیل این بیماری، سلامت افراد زیادی را تهدید می‌کند، از این رو مجله دلتا در این مطلب راه‌های کنترل فشار خون بالا را بررسی کرده است.

متخصصان معتقدند عوامل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب، عوامل محیطی، استرس، عوامل شغلی، مصرف زیاد نمک و چاقی از مهم‌ترین عواملی هستند که در شیوع بیماری فشارخون بالا نقش دارند.

عوامل موثر در کنترل فشار خون بالا و عوارض آن
 فشارخون بالا، عامل مهم سکته‌های مغزی و قلبی، نارسایی کلیه و کم‌بینایی
فشارخون بالا از مهمترین علل سکته‌های مغزی، قلبی و همچنین نارسایی کلیه و کم بینایی است.
ارگان‌های حیاتی مانند مغز، قلب، کلیه و چشم بر اثر فشارخون آسیب می‌بینند، البته در فشارخون بالا همه اعضای بدن صدمه می‌بینند اما به ارگان‌های حیاتی‌تر آسیب بیشتری وارد می‌شود.
عوامل محیطی، تغذیه نامناسب، عوامل شغلی، استرس، نمک زیاد و چاقی در شیوع این بیماری بسیار نقش دارند، با کنترل عوامل تاثیرگذار تا حد زیادی می‌توان فشارخون را کاهش داد یا مقادیر داروی مصرفی را در بیماران کم کرد.
ژنتیک و توارث در بروز بیماری فشارخون بالا نقش مهمی دارد و چنان‌چه پدر یا مادر مبتلا به فشارخون باشند احتمال این‌که فرزندان آن‌ها نیز دچار فشار خون بالا شوند به مراتب بیشتر از سایرین است.
فشار خون بالا در کمین ایرانی‌ها
مصرف نمک در کشور بین ۲ تا ۲.۵ برابر حد مجاز است و این موضوع عامل بسیار مهمی در شیوع فشارخون است. برخی افراد با توجه به سلایق غذایی نمک بیشتری مصرف می‌کنند، به عبارتی به ذائقه شور عادت کرده‌اند که موضوع خطرناکی است و باید این رویه را تغییر دهند.
مواد غذایی پر‌پتاسیم، عامل مهمی برای کاهش فشارخون بالا
یکی از عواملی که ثابت شده با رعایت آن فرد می‌تواند بین نیم تا یک سانتی‌متر جیوه (بین ۵ تا ۱۰ میلیمتر جیوه ) فشارخون را کاهش دهد، مصرف مواد غذایی پر‌پتاسیم است.
سیب زمینی یکی از مواد غذایی سرشار از پتاسیم است. بیشتر افراد سیب زمینی را خلال و با نمک زیاد در روغن سرخ کرده و سپس مصرف می‌کنند، این کار هم مواد غذایی سالم را به ناسالم تبدیل کرده و هم از مقدار پتاسیم آن به شدت می‌کاهد.
سیب زمینی را به صورت آب‌پز یا تنوری مصرف کنید تا از منبع غنی پتاسیم آن بهره‌مند شوید، اگر سیب زمینی به چیپس تبدیل و مصرف شود، سلامت شما را تهدید می‌کند.

رژیم غذایی پرکلسیم می‌تواند از شیوع فشارخون جلوگیری کند
رژیم غذایی پرکلیسم می‌تواند از شیوع بیماری فشارخون جلوگیری کند. لبنیات منبع غنی رژیم غذایی پرکلسیم هستند که بهتر است از نوع کم چرب آن، مصرف شود.
از موارد دیگری که می‌توان برای جلوگیری از شیوع فشارخون انجام داد، ورزش منظم در طول هفته است، ۳ تا ۵ روز در هفته به مدت ۵۰ دقیقه ورزش منظم به صورت پیاده روی تند، می‌تواند مانع تشدید فشارخون شود.
کاهش وزن در کنترل فشارخون نقش مهمی دارد. آلودگی هوا، محیط پراسترس و حتی هیجانات مثبت هم می‌توانند فشار خون را بالا ببرد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب چربی‌سوزی سریع با این دمنوش‌های معجزه‌آسا را بخوانید.