deltahealth

مجله دلتا -سلامتی-دکوراسیون-نکات حقوقی - گردشگری
  • خانه 
  • موضوعات 
  • آرشیوها 
  • آخرین نظرات 

عوارض بلند مدت کرونا برای سلامتی

24 مرداد 1400 توسط narges nazif

آمار ابتلا به ویروس کرونا روزبه‌روز افزایش می‌یابد. همه‌جای دنیا بر اثر ویروس کووید ۱۹ در تلاطم و درد فرو رفته است.

کووید ۱۹ می‌تواند شش‌ها را تخریب کند، به قلب و مغز آسیب برساند و مشکلات مختلفی برای جسم و روان ایجاد کند. عوارض بلند مدت کرونا شوخی‌بردار نیست. برای همین است که باید نهایت تلاش‌ خود را برای پیش‌گیری از این ویروس به‌‌کار بگیریم. اجازه بدهید به شما بگوییم که عوارض بلند مدت کرونا چطور می‌تواند زندگی افراد را تحت‌تاثیر قرار بدهد. همراه مجله دلتا باشید.

عوارض بلند مدت کرونا در موارد خفیف و متوسط
بیش‌تر افراد مبتلا به کرونا به حالت خفیفی از آن دچار شده‌اند که خودش بی هیچ دردسری بهبود می‌یابد. اما بازهم در میان مبتلایان کسانی دیده می‌شوند که بعد از ابتلا به حالت متوسط و خفیف بیماری، عوارض بلندمدت کرونا دست از سرشان بر نداشته است. حتی زمانی که عفونت از بدن آن‌ها دور شده بازهم عوارضی با آن‌ها همراه است. این عوارض ممکن است جدی هم باشند.

 

عوارض بلندمدت کرونا در بیمارانی که به‌شکل متوسط و خفیف به آن دچار شده‌اند:

گلودرد
سردرد
اسهال
استفراغ
تپش قلب
تب خفیف
تنگی نفس
مشکل بلع
اختلالات حافظه
خستگی مفرط
نوسانات خلقی
درد قفسه سینه
اختلال در خواب
ضعف ماهیچه‌ها
گزگز یا خواب‌رفتگی بدن
ازدست‌رفتن و کاهش حس چشایی و بویایی
این علائم حتی بعد از رفع بیماری تا هفته‌ها و ماه‌ها در بدن باقی می‌ماند.

 

عوارض بلندمدت کرونا در موارد شدید
شش‌ها
در پژوهشی که در آگوست ۲۰۲۰ انجام شد، دانشمندان دریافتند که افراد مبتلا به نوع شدید کرونا علائمی از فیبروز ریه را نشان می‌دهند. فیبروز ریه نوعی تخریب در شش‌ها است. وجود چنین عارضه‌ای برای بعضی از افراد مشکلات تنفسی به همراه می‌آورد.

قلب
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که این بیماری روی ماهیچه قلب اثر منفی گذاشته است. دانشمندان حدس می‌زنند کووید ۱۹ شاید در برخی از افراد باعث تورم و التهاب عضله قلب هم بشود.

سیستم عصبی
تحقیقی در آوریل ۲۰۲۰ روی ۲۱۴ نفر انجام شد که نشان می‌داد افراد مبتلا به نوع شدید کووید ۱۹ بیشتر دچار مشکلات سیستم عصبی مانند سرگیجه، دردهای عصبی و ضعف هوشیاری می‌شوند. در حال حاضر، پزشکان نمی‌دانند این علائم چطور زندگی و سلامتی افراد را تحت‌تاثیر قرار خواهد داد. بیمارانی که بستری شده‌ و از دستگاه‌های کمکی برای تنفس کمک می‌گیرند، احتمالا دچار عوارض بلندمدت کرونا به شکل‌های دیگر هم خواهند شد.

لختگی خون و مشکلات عروقی
کووید ۱۹ باعث می‌شود سلول‌های خونی به حالت لخته دربیایند. لخته‌های بزرگ خونی نیز ممکن است عاملی برای وقوع سکته قلبی و سکته مغزی باشند. بسیاری از مشکلات قلبی که ابتلا به کرونا به وجود می‌آورد نیز ناشی از لختگی خون در مسیر رگ‌های خونی کوچک در ماهیچه قلب است. ویروس کرونا ممکن است رگ‌های خونی را هم ضعیف کند و موجب نشتی و پارگی آن‌ها شود.

عوارض بلندمدت کرونا روی روح و روان
شیوع بیماری کرونا از نظر روانی نیز آثار مخرب زیادی روی آدم‌های دنیا داشته است. بررسی و تحقیقی که در آگوست ۲۰۲۰ انجام گرفت، نشان می‌دهد تعداد زیادی از افراد در دوران شیوع کرونا دچار استرس، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب شده‌اند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند مهم، اگر کرونا گرفتیم چه بخوریم؟

 

 نظر دهید »

شکلات و خواص شوکه‌کننده آن!

24 مرداد 1400 توسط narges nazif

شکلات خوراکی خوشمزه و مفیدی است. بر اساس تحقیقات شکلات می‌تواند میزان کلسترول خون را پایین بیاورد و از فراموشی جلوگیری کند.

شکلات دارای میزان زیادی آنتی‌اکسیدان است. اما باید روراست بود و یادآوری کرد که گذشته از فواید شکلات این خوراکی خوشمزه میزان زیادی کالری هم دارد. بنابراین افرادی که قصد کاهش وزن یا تثبیت وزن دارند باید بدانند که برای رسیدن به هدف خود باید در رژیم غذایی خود کم‌تر از شکلات استفاده کنند. با ما در مجله دلتا همراه باشید تا خواص شکلات برای سلامتی را بررسی کنیم.

بهبود عملکرد مغز
دانشمندان در دانشگاه هاروارد تحقیق کرده‌اند که نوشیدن ۲ لیوان هات چاکلت در یک روز می‌تواند به سلامت قلب کمک و از فراموشی در سالمندان جلوگیری کند. محققین دریافتند که هات چاکلت به رسیدن جریان خون به بخشی از مغز که به آن نیاز دارد کمک می‌کند و باعث بهبود جریان خون می‌شود.

 

پیش‌گیری از بیماری‌های قلبی
تحقیقاتی که درباره فواید شکلات برای قلب انجام شد، مصرف یک‌بار در هفته شکلات را برای کاهش بیماری‌های قلبی تا یک سوم موثر دانست. بر اساس نتایج آن‌ها افزایش میزان مصرف شکلات تلخ با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی مرتبط است. همین‌طور اشاره شده است که تحقیقات بیش‌تری در آینده لازم دارند تا بتوانند فواید خوردن شکلات را از این بیش‌تر توصیه کنند.

پیش‌گیری از سکته مغزی
محققان کانادایی در تحقیقی که انجام دادند، پی بردند که افرادی که یک وعده شکلات می‌خورند، ۲۲ درصد کم‌تر از افرادی که شکلات نمی‌خورند دچار سکته مغزی می‌شوند. همچنین افرادی که هفته‌ای یک بار حدود ۵۶ گرم شکلات مصرف می‌کنند، تا ۴۶ درصد کم‌تر از دیگران در اثر سکته مغری می‌میرند.

 

کمک به رشد جنین
خوردن ۳۰ گرم شکلات در روز طی دوران بارداری می‌تواند برای رشد جنین مفید باشد. این نتیجه در سال ۲۰۱۶ در نشست مربوط به بارداری و جنین اعلام شد.

بهبود خلق‌وخو با شکلات
یکی دیگر از خواص شکلات برای سلامتی، بهبود خلق و خو است. محققان پلی‌فنول‌های شکلات را هدف قرار دادند و دریافتند که تاثیر مفیدی بر خلق و خوی شرکت‌کنندگان دارد، و باعث شد آرام‌تر و شادتر باشند.
محافظت از پوست
یک بسته شکلات یعنی یک بسته سرشار از آنتی اکسیدان. فواید شکلات آنقدر زیاد است که توانسته جایگاه خود را در چرخه غذاهای مفید باز کند. تحقیقات زیادی نشان داده است که شکلات می‌تواند از پوست در برابر خطرات نور خورشید محافظت کند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند نوشیدنی جادویی برای تقویت سیستم ایمنی!

 نظر دهید »

خواص شگفت‌انگیز خاکشیر برای سلامتی!

23 مرداد 1400 توسط narges nazif

شربت خاکشیر از نوشیدنی‌های سنتی ایرانی است که در فصل گرما بیش‌تر استفاده می‌شود.این نوشیدنی در تابستان برای مقابله با گرما و گرمازدگی کاربرد دارد.

خاکشیر علاوه‌بر این‌که عطش را از بین می‌برد فواید دیگری نیز برای بدن دارند و به سلامت بدن ما کمک می‌کنند. اکثر افراد از قدیم خاکشیر را به‌عنوان صفرابر و یک نوشیدنی برای از بین رفتن عطش می‌شناسند. در ادامه با ما در مجله دلتا همراه باشید تا دریابید خاکشیر می‌تواند چه تاثیراتی روی بدن شما بگذارد و با خواص خاکشیر برای سلامتی بیش‌تر آشنا شوید.

رفع تشنگی
دانه‌های خاکشیر چند برابر ظرفیت خود آب را درون خود نگه داشته و در دستگاه گوارش آن را به مرور تحویل بدن می‌دهند. بنابراین در طولانی مدت می‌تواند نیاز بدن به آب را تامین کند.

افزایش وزن
در صورتی که از کاهش وزن رنج می‌برید و این موضوع سلامت شما را به خطر انداخته است، شاید بخواهید قبل از استفاده از هر نوع مکمل دارویی و غذایی از خاکشیر به عنوان درمان طبیعی برای کمبود وزن را امتحان کنید. به این منظور صبح ناشتا و قبل از خوردن صبحانه، یک لیوان شربت خاکشیر مصرف کنید و در طول زمان تاثیرات آن را ببینید.

دفع سنگ کلیه
در طب سنتی از دانه‌های این گیاه به همراه سایر ترکیبات طبیعی و گیاهی در درمان سنگ کلیه و برای رفع مشکلات افرادی با کلیه‌ سنگ‌ساز استفاده می‌شده است. افرادی که کلیه‌های سنگ‌ساز دارند اغلب از مشکلاتی مثل عفونت یا التهاب مجاری ادرار هم رنج می‌برند، این نوشیدنی برای برطرف کردن این عوارض هم موثر است.

درمان اسهال و یبوست
اغلب کودکان در فصل تابستان و روز‌های گرم تابستانی دچار اسهال می‌شوند. درمان خانگی این مشکل از قدیم در خانه‌ها موجود بوده است، به این منظور خاکشیر بو داده را به همراه آب سرد و عسل به فرزند خود بدهید.
بسیاری از افراد از یبوست‌ رنج می‌برند که می‌تواند ناشی از استرس، مشکلات عصبی، رژیم غذایی نامناسب و غیره باشد. یبوست به مرور زمان باعث ایجاد مشکلات جدی برای سلامت فرد خواهد شد. برای بهبود یبوست خاکشیر را به مدت ۷ دقیقه جوشانده و ناشتا میل کنید.

از بین بردن جوش و لک پوست
باور بر این است که خاکشیر طبع خنکی دارد و حتما می‌دانید که خنکی برای رفع جوش صورت مفید است بنابراین این نوشیدنی در صورتی که به همراه سایر عرقیات گیاهی با طبع سرد که کبد را هم شست‌وشو می‌دهند مصرف شود برای رفع جوش صورت و شادابی پوست بسیار مناسب است.
در صورتی‌که دارای لک روی پوست صورت یا بدن خود هستید می‌توانید ترکیب ترنجبین و خاکشیر را امتحان کنید. این ترکیب را روزانه مصرف کنید و نتیجه آن بر روی شفافیت پوست خود را بعد از حدود ۳ هفته مشاهده کنید.

کمک به کنترل فشارخون
یکی دیگر از خواص خاکشیر برای سلامتی کنترل فشار خون است. این دانه به کنترل فشارخون کمک می‌کند. اگر دچار مشکلات مربوط به فشارخون هستید می‌توانید از خاکشیر استفاده کنید و اثربخشی آن را مشاهده کنید.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند خواص باورنکردنی سماق برای سلامتی!

 نظر دهید »

نوشیدنی جادویی برای تقویت سیستم ایمنی!

23 مرداد 1400 توسط narges nazif

آلوئه‌ورا گیاهی با خواص فراوان برای سلامتی بدن، پوست و مو است. قرن‌هاست که افراد از این گیاه برای بهره‌ بردن از خواص آن استفاده می‌کنند.



به‌تازگی آب آلوئه‌ورا تبدیل به یک نوشیدنی محبوب شده است. استفاده‌ موضعی از آب آلوئه‌ورا سلامت پوست را بهبود می‌بخشد و آفتاب‌سوختگی را درمان می‌کند. علاوه‌بر این مصرف خوراکی آب آلوئه‌ورا می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد. در مطلب امروز مجله دلتا تصمیم داریم شما را با خواص آب آلوئه‌ورا برای سلامتی بدن، پوست و مو آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

 

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
تقویت سیستم ایمنی بدن را هم می‌توانیم در لیست خواص آب آلو‌ئه‌ورا جای دهیم. آب آلو‌ئه‌ورا می‌تواند به‌عنوان بهبوددهنده‌ سیستم ایمنی بدن عمل کند. از این رو آلو‌ئه‌ورا می‌تواند در این روزهایی که اوضاع کرونا وخیم است، بسیار کمک‌کننده باشد.

مشکلات گوارشی را درمان می‌کند
آب آلوئه‌ورا خواص ملین دارد و باکتری‌های مفید روده را تقویت می‌کند و می‌تواند به درمان مشکلات گوارشی کمک کند. همچنین نشان داده شده که این نوشیدنی زخم‌های گوارشی مزمن را تسکین می‌دهد. آب آلوئه‌ورا ممکن است دستگاه گوارش را پاکسازی کند.

بدن را سم‌زدایی می‌کند
عصاره‌ برگ آلوئه‌ورا تمام مواد زائد را از بدن خارج می‌کند. آب این گیاه هم می‌تواند در این زمینه مفید باشد. یکی دیگر از خواص آب آلوئه‌ورا محافظت از کبد است که این موضوع هم می‌تواند به سم‌زدایی بدن کمک کند، چون کبد یک عضو مهم در این زمینه به‌شمار می‌رود. خواص ملین آب آلوئه‌ورا ممکن است سموم را از دستگاه گوارش بیرون کند.

سوزش سر معده را درمان می‌کند
یکی دیگر از خواص آب آلوئه‌ورا برای سلامتی بهبود سوزش سر معده است. اگر دچار رفلاکس معده هستید، برای کاهش علائم خود آب آلوئه‌ورا بنوشید. یکی دیگر از خواص آب آلوئه‌ورا، تسکین علائم سوزش سر معده است.

 

به کاهش وزن کمک می‌کند
التهاب با اضافه وزن و مشکلات متابولیک در ارتباط است. آب آلوئه‌ورا ممکن است به‌دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی، نقش مهمی در کم کردن وزن داشته باشد. علاوه بر این آب آلوئه‌ورا خواص ملین دارد و شاید به همین دلیل بتواند به کاهش وزن کمک کند.

سطح قندخون را کنترل می‌کند
جالب است بدانید، مصرف آب آلو‌ئه‌ورا ممکن است به بهبود سطح گلوکز (قند) خون کمک کند. باور بر این است که بعضی از مواد مغذی موجود در آب آلوئه‌ورا اثربخشی انسولین را بهبود می‌بخشند. از جمله‌ این مواد مغذی می‌توانیم کرومیوم، منیزیم، زینک (آهن) و منگنز را نام ببریم.

کاهش خستگی
آب آلوئه‌ورا تقریبا ۷۵ نوع ترکیب فعال دارد که می‌توانند بدن را تغذیه کنند. باور بر این است که این نوشیدنی بدن را هیدراته می‌کند و خستگی را کاهش می‌دهد.

سلامت دهان و دندان را بهبود می‌بخشد
آب آلوئه‌ورا فواید متعددی برای دهان و دندان دارد. خواص ضدعفونی‌کننده و ضدالتهابی این نوشیدنی می‌تواند به از بین بردن پلاک دندان و ورم لثه کمک کند. خواص ضدویروسی آب آلوئه‌ورا هم می‌تواند به درمان عفونت‌های دهان و دندان کمک کند.

بهبود سلامت موها
شواهد نشان می‌دهند که آب آلوئه‌ورا ممکن است از مسدود شدن فولیکول‌های مو توسط سلو‌ل‌های پوستی مرده جلوگیری کند‌. طبیعت قلیایی آب آلوئه‌ورا ممکن است سطح PH مو را متعادل کرده و به‌عنوان یک نرم‌کننده عمل کند. آب آلوئه‌ورا ممکن است به موهای شما درخشندگی هدیه دهد و از وز شدن مو پیش‌گیری کند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند فواید بی‌نظیر نوشیدنی تابستانی، موهیتو.

 نظر دهید »

مهم، اگر کرونا گرفتیم چه بخوریم؟

23 مرداد 1400 توسط narges nazif

ویروس کرونا بیش از یک سال است که در بین ما حضور دارد و تاکنون افراد بسیاری را در سراسر جهان به کام مرگ کشانده است.



تغذیه سالم نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. استفاده از برنامه غذایی متنوع و سالم می‌تواند سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کرده و در بهبود سلامتی‌ ما نقش موثری ایفا کند. سعی کنید در برنامه غذایی خود از مواد مغذی استفاده کنید که دارای اسید چرب امگا ۳، آهن، منیزیم، روی، ویتامین C، سلنیوم، هستند. با ما در مجله دلتا همراه باشید تا تغذیه مناسب در زمان کرونا را بررسی کنیم.

مصرف پروتئین برای بهبود یافتن از کرونا
پروتئین دارای دو منبع گیاهی و حیوانی است. منبع گیاهی پروتئین شامل حبوبات و غلات است درحالی‌که منبع حیوانی آن گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات را شامل می شود. در صورتی که می‌خواهید پروتئین مورد نیاز بدن خود را از طریق منابع غذایی گیاهی تامین کنید بهتر است که غذاهایی نظیر عدس‌پلو و لوبیاپلو را باهم مخلوط کرده و بخورید تا بدن شما پروتئین مورد نیاز خود را به‌طور کامل دریافت کند و کمبودی از این نظر نداشته باشد.

 

مصرف ویتامین D برای درمان کرونا
برای اینکه بدن شما بتواند از ویتامین D استفاده کند لازم است که هر روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید چرا که منابع غذایی کافی برای دریافت این نوع ویتامین وجود ندارد. پزشکان تغذیه معمولاً برای رفع کمبود این ویتامین در بدن، مصرف مکمل‌های آن را توصیه می‌کنند.

نوشیدن مایعات برای تقویت سیستم ایمنی
اگر شما به کرونا مبتلا شده‌اید باید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید. ممکن است که احساس تشنگی زیادی نکنید و تمایلی به نوشیدن آب هم نداشته باشید، اما باید به این نکته توجه کنید که ممکن است کم تر میزان لازم احساس تشنگی کنید و بدن نتواند به‌خوبی کمبود آب خود را به شما هشدار دهد.

مصرف مایعات باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع سموم آن می‌شود. یکی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید به‌اندازه آب می‌نوشید یا نه،‌ توجه به رنگ ادرار است. در صورتی که ادرار شما رقیق و روشن باشد به این معنی است که بدن شما به اندازه کافی آب دریافت می‌کند.

نقش ویتامین C در درمان کرونا
ویتامین C ازجمله ویتامین‌های موردنیاز بدن است که در تقویت سیستم ایمنی تاثیر به سزایی دارد. زمانی که سیستم ایمنی بدن با یک عامل بیماری‌زا درگیر می‌شود مصرف ویتامین C در بدن بالا می‌رود. ویتامین C موجود در مواد غذایی ممکن است به دلیل حرارت بالا از بین برود به همین دلیل بهتر است که از مکمل‌های این ویتامین استفاده کنید.

 

فواید کلم در درمان کرونا
تغذیه مناسب در زمان کرونا بسیار حائز اهمیت است. استفاده از انواع کلم،‌اعم از کلم برکلی و کلم بنفش به بدن شما کمک می‌کند تا سریع‌تر از بیماری کرونا رهایی پیدا کنید. کلم را می‌توانید با برنج ترکیب کنید و به شکل کلم‌پلو بخورید یا آن را در سالاد بریزید و یا با آن سوپ درست کنید. کلم‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدان دارند و برای افراد مبتلا به کرونا بسیار مفید هستند.

مصرف پروبیوتیک ها در دوران کرونا
پروبیوتیک ها را می‌توان در مواد غذایی مثل موز،‌جو، تره فنگی و لبنیات پیدا کرد. پروبیوتیک ها باکتری‌های مفیدی هستند که به بدن در زمانی که با عوامل بیماری‌زایی مثل ویروس کرونا مبارزه می کند، کمک فراوانی می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند خواص استثنائی کیوی، از تقویت سیستم ایمنی تا درمان سرطان.

 

 نظر دهید »
  • 1
  • ...
  • 89
  • 90
  • 91
  • ...
  • 92
  • ...
  • 93
  • 94
  • 95
  • ...
  • 96
  • ...
  • 97
  • 98
  • 99
  • ...
  • 262
خرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

deltahealth

جستجو

موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟
  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس