deltahealth

دلایل زیادی از جمله شست‌وشوی بیش از حد دست‌ها با آب و صابون، استفاده از مواد ضدعفونی کننده، عوامل محیطی و دلایل دیگری می‌تواند منجر به خشک و چروک شدن سریع‌تر پوست شما شوند.

هوای خشک پاییزی می‌تواند مشکلاتی را برای پوست دست ما ایجاد کندو باعث خشکی پوست دست شود. مجله دلتا در راستای رفع این مشکل به معرفی نسخه‌های خانگی برای برطرف کردن این معضل پرداخته است.

ماسک‌های رفع کننده خشکی پوست دست

شیربادام معجزه زیبایی
یک قاشق غذاخوری شیر بادام، نصف قاشق چای‌‌خوری جوش شیرین و یک چهارم قاشق چای‌خوری شکر قهوه‌ای را بایک الی دو قطره روغن زیتون مخلوط کنید. سپس پوست دست خود را به مدت ۲ تا ۳  دقیقه با این محلول ماساژ دهید و در نهایت با آب گرم بشویید.

نکات

به‌جای شیر بادام از شیر نارگیل یا آب هم می‌توانید استفاده کنید
درصورت نداشتن شکر قهوه‌ای از شکر سفید خام یا نمک دریایی دانه درشت استفاده نمایید
محلول روغن نارگیل
روغن نارگیل سبک، معطر و سرشار از چربی‌های اشباع شده است که به پوست در حفظ رطوبت کمک می‌کند. روغن نارگیل مرغوب را به همراه نمک دریایی به مقدار مساوی تهیه کرده و بایکدیگر مخلوط کنید و چند دقیقه روی پوست دست خود بگذارید، سپس دست‌ها را با آب بشویید.

محلول ماست
ماست به مرطوب شدن پوست کمک می‌کند. ماست را به مدت ۱۰ دقیقه روی دست بگذارید، سپس آن را بمالید و دست‌ها را بشویید. این دستور را روزانه به طور منظم تکرار کنید تا نتیجه مثبت بگیرید.

محلول آووکادو
میوه آووکادو حاوی درصد بالایی از اسیدهای چرب است که می‌تواند به مرطوب سازی پوست کمک کند. نصف آووکادو رسیده، یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل، یک قاشق چای‌خوری روغن جوجوبا و نصف قاشق چای‌خوری آب لیمو را با یکدیگر مخلوط کنید، سپس این مخلوط را روی دست‌ها بگذارید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند، سپس دست‌ها را با آب بشویید، تا نتیجه مثبت حاصل شود.

نکته: پس از شست‌وشوی دستان خود، حتما از کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید تا زیبایی و سلامت پوست شما به‌طور کامل حفظ شود.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ترک پوستی چیست و چگونه آن را درمان کنیم را بخوانید.

آبغوره خواص گوناگونی دارد. از جمله کمک به هضم غذا،‌ کنترل وزن، مصرف به عنوان منبع ویتامین C و بسیاری موارد دیگر که با نوشیدن اندکی از این نوشیدنی به آن دست خواهید یافت.

آبغوره خواص بسیار مناسب و قابل توجه‌ای برای سلامت بدن انسان دارد و تنها مصرف اندکی از آبغوره به درمان برخی بیماری‌ها نیز کمک شایانی می‌کند. با مجله دلتا همراه باشید تا بیشتر درمورد خواص آبغوره برای سلامتی بدانید.

خواص آبغوره
حفظ سلامت سیستم گوارش بدن
آبغوره خاصیت اشتهاآور و قابل هضم دارد که باعث رفع اختلالات روده و معده می‌شود. استفاده از آبغوره به دلیل خواص ضد یبوست آن در ضد عفونی کردن روده توصیه می‌شود.در درمان کرم روده و تقویت معده ، مصرف آش آبغوره به همراه زیره سیاه به مدت ۵ روز توصیه شده است.

پیشگیری از سرطان‌ها
یکی از خواص دارویی آبغوره پیشگیری از انواع سرطان‌ها است. ویتامین C یکی از ویتامین‌های مهم برای کاهش خطر ابتلا است .آبغوره سرشار از ویتامین C است .

کاهش فشار خون و افزایش کلسترول خوب بدن
در یک مطالعه که بر روی افراد سالم ۳۰-۲۰ ساله، بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی ۶۰-۳۰ ساله و بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی که پرفشاری خون نیز داشتند انجام شد، تاثیر مثبت مصرف آبغوره بر روی آن‌ها مشخص شد. در این مطالعه هر کدام از افراد روزانه دو بار ۲۰۰ میلی لیتر در طول یک دوره ۳۰ روزه، آبغوره مصرف کردند. این درمان در افراد سالم باعث شد که میزان کلسترول HDL (لیپوپروتئین پر چگالی) در مقایسه با کلسترول LDL (لیپوپروتئین کم چگالی) افزایش یابد. همچنین، افرادی که از قبل دچار مشکل بودند، بعد از مصرف یک ماهه آبغوره، کاهشی در سطح تری گلیسیرید، تجمع کلسترول و سطح کلسترول LDL خود مشاهده کردند.

کاهش کلسترول بد
مصرف آبغوره تاثیرات آتروژنیک عامل ذخیره لیپید، آتروما و تجمع کلسیم در عروق را خنثی می‌کند. همچنین غوره از فیبرینوژن و ضایعات آترواسکلروتیک نیز جلوگیری می‌کند.

درمان درد سیاتیک و کمردرد
پتاسیم یک ماده معدنی بسیار مفید برای درمان درد سیاتیک و مشکلات ناحیه کمر و ناراحتی‌های رماتیسمی است و آبغوره دارای پتاسیم بسیار است. علاوه بر این مصرف آبغوره باعث درمان رماتیسم و کاهش پادرد و سایر ناراحتی‌های عضلانی و مفصلی نیز می‌شود.

کاهش وزن
برخی از افراد دارای اضافه وزن در رژیم خود مصرف آبغوره به صورت ناشتا را قرار می‌دهند . بهتر است بدانید که مصرف ناشتا و طولانی مدت آبغوره به دستگاه گوارش آسیب می‌رساند و موجب ایجاد زخم معده شود. برای مصرف آبغوره در رژیم غذایی می‌توانید از آن برای طعم دار کردن سالاد استفاده کنید. از آن‌جا که آبغوره دارای کالری کم است مصرف آن برای کاهش وزن موثر است.

از بین برنده کرم معده و روده
آبغوره به خاطر ترکیبات ضد عفونی کننده، پاک کننده معده و روده است و در دفع کرم روده نیز بسیار موثر است.

خاصیت قاعده آوری
برای درمان قاعدگی یا پریود نامنظم می‌توان آبغوره مصرف نمود. مصرف آبغوره در دختران جوان باعث جلو افتادن دوره بلوغ و قاعدگی می‌شود.

درمان دیابت
مصرف روزانه آبغوره در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیابت بسیار مفید است.

فواید آبغوره برای کبد چرب
مزاج کبد به‌طور طبیعی گرم و تر است، بنابراین سرد شدن آن بر اثر عوامل مختلف می‌تواند باعث کاهش توانایی آن در تحلیل و متابولیزه کردن چربی‌ها شود. همچنین با انباشته شدن چربی در بافت کبد ، موجب چرب شدن کبد شود.

سخن پایانی: در این مطلب به بررسی برخی فواید آبغوره پرداخته شد، این معجزه سلامتی دارای خواصی به مراتب بیشتر است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب راهکارهای  ۷ خاصیت جادویی لیمو عمانی که نمی‌دانید را بخوانید.

سیر سیاه محصولی است که در اثر تخمیر سیر معمولی در رطوبت و حرارت کنترل شده تهیه می‌شود.

سیر سیاه مستقیما از سیر معمولی تولید شده و ترکیب شیمیایی خاصی در این تبدیل مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. این تبدیل از آن جهت اهمیت دارد که باعث می‌شود سیر سیاه ضمن حفظ خواص سیر معمولی، خواص بسیار بیشتری نیز نسبت به آن ارائه کند. با مجله دلتا همراه شوید تا از خواص سیر سیاه مطلع شوید.

آشنایی با خواص شگفت انگیز سیر سیاه
این نوع سیر خاصیت انرژی زیادی داشته و به عنوان چاشنی و طعم دهنده در تهیه انواع غذا به کار گرفته می‌شود.

کاهش فشار خون
سیر سیاه ضمن جلوگیری از بیماری‌های قلبی، باعث کاهش فشار خون شده و غلظت خون را کاهش می‌دهد.

در مقایسه با سیر خام، سیر سیاه، یک رنگ سیاه معمولی، مزه شیرین و بافت جویدنی بدون بوی زننده دارد.

دارای مقادیر فراوانی از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند پلیفنلها، فلاونوئیدها، مشتقات تتراهیدروکاربولین و ترکیبات ارگانوسولفور در مقایسه با سیر تازه است.

کاهش وزن
سیر سیاه به عنوان یک عامل مهم چربی سوز و کاهش وزن شناخته می‌شود و اثرات درمانی زیادی از جمله ضد سرطان، ضد چاقی، سیستم ایمنی بدن، هیپولیپیدمی، آنتی اکسیدان، محافظت کننده سلولهای کبدی و اثرات محافظت کننده عصبی در چند دهه گذشته از سیر سیاه گزارش شده است.آشنایی با خواص شگفت انگیز سیر سیاه

جلوگیری از پیری زودرس
به گفته متخصصان تغذیه ، سیر سیاه تا حدی از پیری زودرس نیز جلوگیری می‌کند و در پیشگیری و درمان بیماری‌های تنفسی و آسم، کاهش استرس، سرماخوردگی، آلرژی و سرطان نیز موثر است.

مفید برای سیستم ایمنی بدن
مطالعات نشان می‌دهد، این ماده برای ورم مفاصل و دردهای ماهیچه‌ای نیز می‌تواند مفید باشد و خاصیت انرژی‌زایی دارد و افرادی که سیستم ایمنی بدن آن‌ها ضعیف است، با خوردن این خوراکی، می‌توانند سیستم دفاعی بدن خود را تقویت کنند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب خواص شگفت‌انگیز قارچ که باید بدانید را بخوانید.

حمله‌ی قلبی و سوزش سر دل، دو بیماری متفاوت هستند. اما باعلائمی مشابه، چطور تفاوتشان را بفهمیم؟

اما با توجه به این‌که مری و قلب در نزدیکی یکدیگر قرار دارند، این دو بیماری می‌توانند علامت مشابهی داشته و باعث درد قفسه‌ی سینه شوند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم سوزش سر دل را با حمله‌ی قلبی اشتباه می‌گیرند یا بالعکس. در این مطلب از مجله دلتا به بررسی راه‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند به ما در تشخیص تفاوت حمله‌ قلبی و سوزش معده کمک کنند. با ما همراه باشید.

آشنایی با علائم این دو بیماری به تشخیص آن‌ها از یکدیگر کمک می‌کند.

حمله‌ی قلبی
درد قفسه‌ی سینه، شایع‌ترین علامت حمله‌ی قلبی است. سایر علائم این بیماری در ادامه آورده شده‌اند:

سرگیجه
حالت تهوع
دردی که به گردن، فک یا پشت انتشار پیدا می‌کند
تنگی نفس
تعریق که گاهی اوقات از آن به عنوان عرق سرد یاد می‌شود
خستگی بدون دلیل
سوزش سر دل
سوزش سر دل، یک سوزش و احساس آزاردهنده است که از بالای معده شروع شده و به قفسه‌ی سینه می‌رسد. سایر علائم این بیماری را در ادامه مرور می‌کنیم:

احساس اسید یا سوزش در قفسه‌ سینه در هنگام دراز کشیدن
دردی که معمولا بعد از مصرف غذا ایجاد می‌شود
دردی که می‌تواند از خوابیدن شما جلوگیری کند (به‌ویژه اگر بلافاصله قبل از خوابیدن غذا خورده باشید)
احساس طعم ترش یا اسیدی در دهان
معمولا درد ناشی از سوزش سر دل بعد از مصرف داروهای آنتی اسید بهتر می‌شود
زنان بیش از مردان به علائم غیرمعمول حمله‌ی قلبی از جمله حالت تهوع مبتلا می‌شوند. بعضی از زنان به دلیل مشاهده‌ی علائمی مثل تنگی نفس و خستگی گمان می‌کنند که دچار آنفولانزا شده‌اند.

آزمون تشخیص حمله‌ قلبی از سوزش سر دل
اگر مطمئن نیستید که شما یا یکی از اطرافیانتان دچار حمله‌ قلبی شده یا سوزش سر دل، سوالات زیر را برای تشخیص بهتر بیماری استفاده کنید.

۱. چه عاملی باعث بهتر شدن علائم شما می‌شود؟
اگر به سوزش سر دل مبتلا باشید، معمولا نشستن و مصرف داروهای آنتی اسید باعث بهبود درد می‌شود. اما دراز کشیدن و خم شدن به جلو باعث بدتر شدن علائم می‌شود. در صورت ابتلا به حمله‌ی قلبی، داروهای آنتی اسید و نشستن باعث بهبود وضعیت شما نمی‌شوند. معمولا فعالیت بدنی علائم بیماری قلبی را تشدید می‌کند.

۲. آخرین بار چه زمانی غذا خورده‌اید؟
در مبتلایان به سوزش سر دل، به احتمال زیاد علائم ظرف چند ساعت پس از خوردن غذا ظاهر می‌شوند. اگر مدتی است که غذا نخورده‌اید، احتمالا علائم شما به سوزش سر دل مرتبط نیست.

۳. آیا درد به سایر نقاط بدنتان انتشار پیدا می‌کند؟
اگر به سوزش سر دل دچار شده باشید، ممکن است درد تا گلوی شما برسد. در صورت وقوع حمله‌ی قلبی، درد می‌تواند تا فک، پشت یا بازو گسترش پیدا کند.

۴. آیا تنگی نفس دارید یا عرق می‌کنید؟
معمولا در مبتلایان به سوزش سر دل چنین علائم شدیدی مشاهده نمی‌شود. در صورت ابتلا به حمله‌ قلبی، این علائم نشان‌دهنده‌ ایسکمی است و به همین دلیل در این شرایط به مراقبت اورژانسی نیاز است.

اقدامات لازم در هنگام ابتلا به درد قفسه‌ سینه
اگر از درد قفسه‌ی سینه رنج می‌برید و فکر می‌کنید که این درد از حمله‌ی قلبی ناشی می‌شود، با اورژانس (شماره‌ی ۱۱۵) تماس بگیرید. گاهی اوقات، پرسنل فوریت‌های پزشکی به فرد توصیه می‌کنند که یک عدد آسپرین بجود (اگر حساسیت دارید، این کار را انجام ندهید). اگر قرص نیتروگلیسیرین یا اسپری دارید، استفاده از آن‌ها تا زمان رسیدن آمبولانس می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب پیشگیری از سکته مغزی با چند راهکار ساده را در مجله دلتا بخوانید.

برخی از افراد زردچوبه را زعفران هندی یا ادویه طلایی می‌نامند. زردچوبه گیاهی است که در آسیا و آمریکای مرکزی کاشت می‌شود. پودر زردچوبه که ما در خانه به عنوان ادویه استفاده می‌کنیم در واقع پودری است که از آسیاب کردن ریشه‌های این گیاه به دست می‌آید.

خواص زردچوبه برای سلامتی بی‌شمار است و مطالعات مختلف از تأثیر مثبت آن بر سلامت مغز و بدن حکایت دارند. با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا با خواص زردچوبه برای سلامتی آشنا شوید.

افزایش سلامت مغز  
در گذشته تصور می‌شد که نورون‌ها در دوران بزرگسالی توانایی تقسیم و تکثیر شدن ندارند، اما امروزه می‌دانیم این‌گونه نیست. نورون‌ها می‌توانند در بعضی از نقاط مغز، اتصالات جدیدی به‌وجود بیاورند و با تکثیر، تعدادشان افزایش یابد. یکی از عوامل محرک تکثیر نورون‌ها، نوعی هورمون رشد به نام فاکتور نورون‌زایی مشتق‌شده از مغز (BDNF) است.

کاهش بیماری‌های قلبی
بیماری‌های قلبی بزرگ‌ترین قاتلان در جهان هستند. دهه‌هاست که پژوهشگران به تحقیق بر روی این قاتلان پرداخته‌اند و در این مدت به پیشرفت‌های چشمگیری دست یافته‌اند. بیماری‌های قلبی بسیار پیچیده‌اند و عوامل متعددی در بروز آن‌ها موثر است. به نظر می‌رسد کورکومین موجود در زردچوبه بتواند بیماری‌های قلبی را چند قدمی از شما دور کند. خاصیت کورکومین برای قلب، به‌خاطر بهبود عملکرد لایه‌ درون‌رگی (اندوتلیوم) است.

لایه‌ درون‌‌رگی، لایه‌ نازکی از سلول‌هاست که سطح داخلی رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند. اختلال عملکرد لایه‌ درون‌رگی و عدم توانایی آن در تنظیم فشار خون و لخته‌‌شدن خون، از دلایل اصلی بروز بیماری‌های قلبی است.

پیشگیری از سرطان و احتمالا درمان آن
با این‌که انواع مختلفی از سرطان وجود دارد، ولی میان آن‌ها تشابهاتی وجود دارد. مصرف زردچوبه می‌تواند بر روی برخی از سرطان‌ها تاثیر بگذارد. محققان معتقدند کورکومین در درمان سرطان موثر است. کورکومین می‌تواند در مقیاس سلولی بر رشد و گسترش سرطان تاثیر بگذارد. مطالعات نشان می‌دهند که کورکومین می‌تواند در کاهش رگ‌زایی (فرایندی که مبنای تغییر شکل تومورها از حالت خفته به بدخیم است)، متاستاز (گسترش و مهاجرت سلول‌های سرطانی از یک بافت به بافت‌های دیگر) و نابودی سلول‌های سرطانی موثر باشد.

پیشگیری از آلزایمر و درمان آن
بیماری‌های نورودژنراتیو به بیماری‌هایی گفته می‌شود که به‌صورت پیش‌رونده موجب اختلال در عملکرد سلول‌های عصبی می‌شوند و با افزایش سن، بیشتر شیوع می‌یابند. آلزایمر عامل اصلی بروز زوال عقل و شایع‌ترین بیماری نورودژنراتیو است. متأسفانه بیماری آلزایمر هنوز درمان قطعی ندارد بنابراین پیشگیری از آن اهمیت مضاعفی پیدا می‌کند. کورکومین توانایی عبور از سد خونی مغزی را داراست و می‌تواند تأثیرات مثبتی در مغز بر جای بگذارد.

خواص زردچوبه برای پوست
استفاده از زردچوبه به صورت موضعی برای درمان خارش پوست، گزش زالو، آکنه، پسوریازیس، بیماری‌های التهابی پوست، زخم‌های پوستی، تورم و التهاب پوستی ناشی از پرتودرمانی مفید است. به‌علاوه، اضافه کردن زردچوبه یا مکمل زردچوبه به رژیم غذایی، برای برخی شرایط مثل لیکن پلان پوستی و لوپوس اریتماتوز سیستمیک مفید است.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند با این گیاه درمانی و معجزه‌گر آشنا شوید!