توت فرنگی ، یک بسته سلامتی خوش رنگ
توت‌فرنگی با حضورش در بازار، نوید رسیدن تابستان را می‌دهد. این میوه قلبی شکل و خوش‌عطر با طعمی لطیف، خواص فراوانی دارد.
از خواص توت‌فرنگی هرچه بگوییم کم است. این میوه زیبای خوش‌طعم خواص چشم‌گیری دارد که آشنایی با آن خالی از لطف نیست. حالا که فصل تابستان است و توت‌فرنگی تازه در بازار وجود دارد، در مجله دلتا تصمیم گرفتیم که بیشتر درباره خواص این میوه زیبا و دوست داشتنی صحبت کنیم. پس برای آشنایی بیشتر با خواص توت فرنگی این مطلب را تا انتها بخوانید.
جلوگیری از بیماری‌های قلبی
توت‌فرنگی سرشار از پلی‌فنول است. پلی‌فنول‌ها ترکیبات گیاهی هستند که برای بدن مفید بوده و از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری میکنند.
تقویت دستگاه ایمنی
ویتامین C موجود در توت فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و در درمان سرفه و درمان سرماخوردگی معمولی مؤثر است. تنها یک وعده توت فرنگی محتوی ۱۵۰٪ نیاز روزانه شما به ویتامین C است!
درمان یبوست
مصرف میوه‌هایی مثل توت‌فرنگی، هندوانه و طالبی که آب و فیبر زیادی دارند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش، مخصوصا روده‌ها، کمک می‌کند. فراموش نکنید که مصرف فیبر برای به حداقل رساندن یبوست و فعالیت سالم روده‌ها بسیار ضروری است.
مراقبت از چشم
مصرف توت‌فرنگی می‌تواند از بروز بیماری‌هایی مانند خشکی‌چشم، تخریب اعصاب بینایی، تباهی لکه زرد (شایع‌ترین علت کوری در افراد مسن)، اختلالات بینایی و افزایش آسیب‌پذیری نسبت به عفونت‌ها جلوگیری کند.
جلوگیری از سکته مغزی
بین آنتی اکسیدان‌های موجود در توت‌فرنگی و خطر سکته‌ی مغزی ارتباط مستقیم وجود دارد و با مصرف توت‌فرنگی می‌توان خطر سکته را تا حد متوسط کاهش داد.
سفیدی دندان‌ها
توت‌فرنگی محتوی اسید مالیک است. اسید مالیک ماده‌ای طبیعی برای سفید کردن دندان است. برای برخورداری از این خاصیت توت فرنگی، آن را له و با بکینگ‌پودر مخلوط کنید. سپس آن را بر روی دندان‌‌های خود بمالید. بگذارید ۵ دقیقه در این حالت باقی بماند و سپس به‌آرامی با آن دندان‌تان را مسواک بزنید تا دندان‌هایی سفیدتر داشته باشید.
تقویت حافظه کوتاه مدت
جالب است بدانید یکی از خواص توت‌فرنگی، تقویت حافظه کوتاه مدت است. ترکیبات موجود در توت فرنگی می توانند باعث بهبود حافظه کوتاه مدت شوند. پس سعی کنید این میوه را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
خواص توت فرنگی برای پوست
ضد پیری
آنتی اکسیدان‌های توت‌فرنگی از آسیب به کلاژن و ایجاد چروک ممانعت میکنند.
مقابله با جوش
اسیدهای موجود در توت‌فرنگی به از بین رفتن چربی اضافی پوست کمک می کنند.
روشن کردن پوست
آب توت‌فرنگی لکه‌های تیره پوست را کم‌رنگ می‌سازد و ظاهری روشن‌تر و درخشان‌تر به پوست می‌بخشد.
پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه ۷ شگفتی جالب درباره زردآلو که نمی‌دانید!
