deltahealth

همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ آیا معده‌تان واقعا خالی است یا این‌که فقط می‌خواهید چیزی بخورید! زمانی که گرسنه‌اید اوضاع تحت کنترل است چون شما فقط برای کسب انرژی غذا می‌خورید و به آن نیاز دارید. اما زمانی که معده‌تان خالی نیست غذا خوردن شما نتیجه‌ای غیر از… بیشتر »

تغذیه نقش حیاتی در عملکرد و سلامت مغز ایفا می‌کند. اما کدام غذاها این ویژگی را دارند؟ مغز همانند اتاق فرمان بدن است و تمام تصمیم‌گیری‌ها، تفکر و احساسات از آن نشات می‌گیرند و تمامی فرمان‌های بدن هم از مغز به اندام‌های مختلف صادر می‌شوند. در این مطلب… بیشتر »

کافئین نوعی ماده آلکالوئیدی است که به طور طبیعی در برخی مواد غذایی از جمله دانه قهوه، چای، دانه کاکائو و… یافت می‌شود. این ماده را به برخی نوشیدنی‌ها از جمله نوشابه اضافه می‌کنند. می‌دانید که مصرف بیش‌ از‌ اندازه کافئین موجب سردرد و حالات ناخوشایند… بیشتر »