deltahealth

مجله دلتا -سلامتی-دکوراسیون-نکات حقوقی - گردشگری
  • خانه 
  • موضوعات 
  • آرشیوها 
  • آخرین نظرات 

چطور بعد از ناهار احساس خواب آلودگی نکنیم

31 تیر 1400 توسط narges nazif
یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد شاغل با آن درگیر هستند، کاهش انرژی و احساس خواب‌آلودگی بعد از ناهار است. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، این مطلب را از دست ندهید. به احتمال زیاد شما هم بعد از تمام شدن ناهار و زمانی که به میز کار خود… بیشتر »
 نظر دهید »

جو دوسر ، مولتی ویتامین طبیعی

31 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر به‌دنبال یک مولتی‌ویتامین طبیعی هستید، حتما جو دوسر را در رژیم غذایی خود قرار دهید. جو دوسر منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. جو دوسر، گیاهی از خانواده‌ گندمیان است و با جو متفاوت است. بلغور جو دوسر یا… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص خارق العاده گرمک که کمتر کسی می داند

31 تیر 1400 توسط narges nazif
گرمک که به آن کانتالوپ هم گفته می‌شود، یکی از لذیذترین و محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی به‌شمار می‌رود. این میوه‌ آب‌دار و خوش‌طعم مزه‌ نسبتا شیرینی دارد و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مثل ویتامین A، اسید فولیک، ویتامین B6، فیبر، پتاسیم، آهن و کلسیم… بیشتر »
 نظر دهید »

معجزه مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشنا

31 تیر 1400 توسط narges nazif
لیموترش حاوی مواد زیادی از جمله اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، بیوفلاونوئید، پکتین و لیمونن است. این مواد ایمنی بدن را تقویت و در مقابل عفونت مبارزه می‌کنند. لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم… بیشتر »
 نظر دهید »

عنصری ضروری برای بدن

29 تیر 1400 توسط narges nazif
فسفر دومین ماده‌ معدنی است که به میزان زیادی در بدن وجود دارد. بدن برای بسیاری از عملکردها از جمله ترمیم بافت‌ها و سلول‌ها به این ماده‌ معدنی نیاز دارد. بعضی بیماری‌ها مثل دیابت یا مصرف بعضی داروها مثل آنتاسید می‌توانند سطح فسفر را خیلی پایین بیاورند.… بیشتر »
 نظر دهید »

میوه ای مفید برای بهبود خواب آلزایمر

29 تیر 1400 توسط narges nazif
خیار کالری کم و آب و فیبر زیادی دارد. به همین دلیل یک گزینه‌ عالی برای کاهش وزن و آب‌رسانی به بدن محسوب می‌شود. خیار سرشار از مواد مغذی مختلف است. همچنین حاوی ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که ممکن است در درمان و پیشگیری از بعضی بیماری‌ها مفید… بیشتر »
 نظر دهید »

ویتامینی که کمبودش باعث زودرنجی و مورمور دست و پا می شود

29 تیر 1400 توسط narges nazif
تا به حال شده دست و پاهای شما مورمور شود؟ یا تمام مدت احساس خستگی و ضعف داشته باشید؟ این موضوع، خبر از کمبود یک نوع ویتامین را می‌دهد. همراه دلتا باشید. تیامین که به‌عنوان ویتامین B1 هم شناخته می‌شود، یکی از هشت ویتامین ب است که عملکردهای مهمی را در بدن… بیشتر »
 نظر دهید »

ماده غذایی خارق العاده ، از درمان کم خونی تا پیشگیری از سرطان

29 تیر 1400 توسط narges nazif
قارچ دارای طعم بی‌نظیری است. همچنین خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارد. قارچ یکی از موادی است که به تقویت سیستم‌ایمنی بدن کمک می‌کند. قارچ، خوراکی خوشمزه‌ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. قارچ خواص فراوانی دارد. از جمله اینکه برای پیشگیری از کلسترول… بیشتر »
 نظر دهید »

5 نوشیدنی جادویی چربی سوز

29 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر می‌خواهید اندامی زیبا داشته باشید، برای مدتی هر روز نوشیدنی‌های دیتاکس را در وعده‌ صبحانه میل کنید تا شاهد فواید جادویی آن‌ها بر سلامتی خود باشید. نوشیدن اسموتی دیتاکس می‌تواند در پاکسازی بدن، از بین بردن جوش، درمان خشکی پوست، جلوگیری از ریزش مو و… بیشتر »
 نظر دهید »

6 روش کاهش وزن اصولی و بدون بازگشت

28 تیر 1400 توسط narges nazif
افرادی که اضافه وزن دارند، هر کاری که از دست آن‌ها برمی‌آید را انجام می‌دهند تا از شر وزن و چربی اضافی بدن خود خلاص شوند. بعضی از روش‌های کاهش وزن نه تنها کمکی به لاغری نمی‌کنند، بلکه سرعت فرآیند کاهش وزن را کند می‌کنند. در مطلبی که امروز برای شما… بیشتر »
 نظر دهید »

7 مورد از عوارض چای و قهوه که قطعا نمی دانید

28 تیر 1400 توسط narges nazif
بسیاری از افراد عادت دارند روز خود را با نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه شروع کنند. زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار برای بدن ضررهای زیادی دارد. مصرف کم تا متوسط کافئین برای بیشتر افراد بی‌خطر است. اما زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار… بیشتر »
 نظر دهید »

کرفس و خواص شوکه کننده آن`

28 تیر 1400 توسط narges nazif
کرفس را به کم کالری بودن و کمک به لاغری می‌شناسیم، اما کرفس خواص بی‌نظیر دیگری نیز دارد که در ادامه می‌توانید با آن‌ها آشنا شوید. کرفس یک سبزی کم‌کالری است که به داشتن مقدار زیادی آب شناخته می‌شود. این سبزی مواد مغذی زیاد و خواص متنوعی برای سلامتی بدن… بیشتر »
 نظر دهید »

با این خوراکی ها از الزایمر جلوگیری کنید

27 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که ترس از آلزایمر شما را راحت نمی‌گذارد، این مطلب را مطالعه کنید. همه‌ ما می‌دانیم که مغز مهم‌ترین اندام بدن است و عملکردهای مهمی بر عهده دارد. به همین دلیل، تقویت مغز و نگه داشتن آن در وضعیت بهینه ضروری است. بعضی… بیشتر »
 نظر دهید »

ویتامین K از سلامت قلب تا استحکام استخوان

27 تیر 1400 توسط narges nazif
دو نوع ویتامین K وجود دارد. ویتامین K1 که در سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج و کلم‌پیچ یافت می‌شود و ویتامین K2 که به‌طور طبیعی در روده وجود دارد. ویتامین K نقش مهمی در لخته‌ شدن خون دارد. این فرآیند به جلوگیری از خونریزی در داخل و خارج بدن کمک می‌کند.… بیشتر »
 نظر دهید »

7 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی ، پوست و لاغری

27 تیر 1400 توسط narges nazif
به احتمال زیاد اصالت شلیل به کشور چین برمی‌گردد. این میوه‌ خوشمزه می‌تواند با فواید خارق‌العاده‌ خود هرکسی را متعجب کند. حتی شما را! این میوه ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. اگر می‌خواهید با فواید این میوه‌ تابستانی… بیشتر »
 نظر دهید »

دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن

26 تیر 1400 توسط narges nazif
در این روزهای کرونایی، همه ما به‌دنبال روش‌هایی هستیم تا سیستم‌ایمنی بدن خود را تقویت کنیم تا احتمال ابتلا به این بیماری را در خود کاهش دهیم. یکی از بهترین روش‌های بهره‌گیری از خاصیت درمانی پونه، نوشیدن یک فنجان دمنوش پونه است. دمنوش یا چای پونه گلو درد… بیشتر »
 نظر دهید »

9 خاصیت تخمه آفتابگردان

26 تیر 1400 توسط narges nazif
تخمه آفتابگردان‌ ما را به‌یاد هیجان فوتبال می‌اندازد. تخمه آفتابگردان علاوه بر طعم منحصربه‌فردی که دارد، خواص بی‌نظیری نیز دارد. تخمه آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه‌ بدن شما کمک می‌کنند. تخمه… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص شگفت انگیز خربزه که خوب است بدانید

26 تیر 1400 توسط narges nazif
خربزه یکی از بهترین میوه‌های تابستانی خوشمزه و پرفایده به‌شمار می‌رود که دارای ویتامین‌هایA و B و C و کلسیم، پتاسیم و فسفر می‌باشد. خربزه نوعی ملون از خانواده کدوها است که رنگ آن زرد کمرنگ تا نارنجی با شکلی گرد یا دراز، بافتی نرم و آبدار با بویی خوش و… بیشتر »
 نظر دهید »

فواید معجزه آسای دارچین

26 تیر 1400 توسط narges nazif
دارچین یکی از ادویه‌های بسیار خوشبو و خوش‌طعم است. انسان‌ها در سرتاسر دنیا، به دلیل خواص درمانی متعدد، از هزاران سال پیش برای این ادویه ارزش زیادی قائل بوده‌اند. در طب سنتی برای دارچین خواص بسیار زیادی از کمک به لاغری و درمان تنگی نفس گرفته تا کاهش فشار… بیشتر »
 نظر دهید »

بیماری هایی که فقط در کمین زنان هستند؟

26 تیر 1400 توسط narges nazif
یکی از معضلاتی که خانم‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بیماری‌های زنانه‌ای است که در طول زندگی چند مرتبه‌ای با آن‌‌ها روبرو می‌شوند. وجود بعضی تابوها باعث می‌شد اگر خانمی دچار مشکلاتی بود، به پزشک مراجعه نکند. حتی باعث می‌شد علائم بیماری خود را از… بیشتر »
 نظر دهید »

چطور بدون گرسنگی کالری کمتر مصرف کنیم؟

24 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر شما هم به سختی می‌توانید گرسنگی را تحمل کنید و برای کاهش وزن به مشکل برمی‌خورید، این مطلب کاملا مناسب شماست. کالری‌شماری یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن است. با ترفندهایی ساده برای کاهش کالری دریافتی می‌توانید در عین حال که احساس سیری می‌کنید،… بیشتر »
 نظر دهید »

آیا وزوز و سوت کشیدن گوش خطرناک است؟

24 تیر 1400 توسط narges nazif
حتما شما هم تجربه سوت کشیدن گوش را داشته‌اید. صدایی که در مغز می‌پیچد و گوش را پر می‌کند. صدایی مانند وزوز! سوت کشیدن گوش آزاردهنده است ولی معمولا نشانه وضعیت جدی نیست. وزوز گوش صدایی بدون منشاء خارجی است که ممکن است در هر نقطه­‌ای از سر یا گوش شنیده… بیشتر »
 نظر دهید »

7 ترفند معجزه آسا برای برطرف کردن بوی بد دهان

24 تیر 1400 توسط narges nazif
بوی بد دهان عارضه‌ای است که تا دچار آن نباشید، متوجه نمی‌شوید که چقدر آزاردهنده است. بوی بد دهان، می‌تواند باعث شود عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفس شما کاهش پیدا کند. دهان می‌تواند به علل مختلف بو بگیرد. اگر در دهان، بینی، لثه‌ها، لوزه، دستگاه گوارش و معده‌… بیشتر »
 نظر دهید »

تخم شربتی, بمب کوچک تلسیم

24 تیر 1400 توسط narges nazif
تخم شربتی همه را به‌ یاد گرمای تابستان می‌اندازد، به‌ یاد شربت خنک آلبالو و زعفران. تخم شربتی ماده‌ای ارزشمند است که آشنایی با خواص آن خالی از لطف نیست. تخم شربتی، نام دانه ریحان و گیاهی یک‌ساله است. اکثر ما از تخم شربتی فقط در ماه‌های گرم سال استفاده… بیشتر »
 نظر دهید »

عادات به ظاهر بی ضرر ولی خطرناک

23 تیر 1400 توسط narges nazif
شاید خود ما هم خبر نداشته باشیم، اما بعضی از عادت‌هایی که داریم، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را در ما افزایش می‌دهند! همان عادت‌هایی که به نظر شما خطرناک نیستند، مثل نداشتن خواب کافی، سریع غذا خوردن و حذف وعده‌های غذایی همگی می‌توانند سلامتی شما را… بیشتر »
 نظر دهید »

7 نکته برای داشتن موهایی سالم

23 تیر 1400 توسط narges nazif
بسیاری از افراد آرزوی رشد سریع مو و داشتن موهای بلند و درخشان را دارند ولی به دلیل ضعیف بودن موها ترجیح می‌دهند موهای خود را کوتاه کنند. چگونه می‌توان موها را تقویت کرد و باعث افزایش رشد مو شد؟ به جای استفاده از قرص، داروهای شیمیایی و روش‌های مصنوعی… بیشتر »
 نظر دهید »

9 درمان فوری برای کاهش درد سنگ کلیه

22 تیر 1400 توسط narges nazif
سنگ کلیه عارضه‌ آزاردهنده‌ای است که افراد زیادی دچار آن هستند. در این عارضه‌ دردناک رسوبات مواد معدنی و نمک داخل کلیه‌ها شکل می‌گیرند. می‌توانید برای تسکین درد سنگ کلیه از روش‌های خانگی اثرگذار کمک بگیرید. در این مطلب از مجله دلتا تصمیم داریم روش‌های… بیشتر »
 نظر دهید »

9 معجزه لیموترش که نباید آن را نادیده گرفت

22 تیر 1400 توسط narges nazif
لیموترش، یکی از مرکبات سرشار از مواد مغذی است. آب‌ لیمو حاوی ویتامین سی، ب‌کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. لیمو ترش یکی از مرکبات پرخاصیت می‌باشد. از آنجایی که لیمو ترش می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید.… بیشتر »
 نظر دهید »

سهمگین ترین موج کرونا در راه است

21 تیر 1400 توسط narges nazif
وزیر بهداشت ضمن هشدار نسبت به افزایش موارد مثبت کرونا در کشور، گفت: با یکی از سهمگین ‌ترین امواج کرونا مواجه هستیم. متاسفانه، موج پنجم کرونا حدود سه هفته است که در کشور آغاز شده است. شیوع نوع دلتای ویروس کرونا منجر به آغاز موج پنجم در ایران شده است. نوع… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص حیرت انگیز غوره که قطعا نمی دانستید

21 تیر 1400 توسط narges nazif
انگور از همان ابتدا گل می‌کارد، بله منظور از همان زمانی است که میوه‌های سبز خوش‌رنگ و ترش‌مزه می‌دهد. همانطور که می‌دانید میوه نارس انگور که دارای رنگ سبز و طعم ترش است غوره نام دارد. در ترکیبات شیمیایی آن ۳ درصد اسید‌های آلی به نام‌های اسید وینیک، اسید… بیشتر »
 نظر دهید »

چرا همه چیز را زود فراموش می کنیم

21 تیر 1400 توسط narges nazif
حتما برای شما هم پیش آمده که اسم کسی را به خاطر نیاورید. یا غذایی که دیشب برای شام میل کردید، را به یاد نیاورید. علت آن را ما به شما می‌گوییم! طبیعی است هر‌از‌گاهی یک کلمه را فراموش کنید، کلیدهای خانه را جا بگذارید یا برخی مسیرها را به یاد نیاورید. این… بیشتر »
 نظر دهید »

تغذیه مناسب برای تقویت سلامت آقایان

21 تیر 1400 توسط narges nazif
فرقی ندارد ۲۵ ساله باشید یا ۶۰ ساله! تقویت سلامت شما به مصرف خوراکی‌های مغذی، دنبال کردن رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم وابسته است. نوبتی هم باشد، نوبت آقایان عزیز است. رژیم غذایی سالم و مغذی، کلید حفظ سلامتی است. هر روز باید سه وعده‌ غذایی میل کنید و… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص طالبی ، از تقویت بینایی تا جوان سازی پوست

20 تیر 1400 توسط narges nazif
فصل طالبی این میوه‌ آبدار، خوش‌رنگ و تابستانه فرا رسیده است. عطر و طعم شیرین آن برای کوچک و بزرگ دل‌پذیر است. طالبی دارای مقادیر فراوانی از ویتامین A و ویتامین C و بسیاری از موادمعدنی مثل کلسیم و آهن است. طالبی فیبر زیادی نیز دارد. کالری طالبی پایین… بیشتر »
 نظر دهید »

بخوابید و وزن کم کنید!

20 تیر 1400 توسط narges nazif
چه چیزی بهتر از اینکه بخوابید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه می‌ماند اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر زیادی روی کاهش وزن دارد. جالب است بدانید، بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه‌‌ کافی است.… بیشتر »
 نظر دهید »

با ویتامین D به جنگ کرونا بروید

20 تیر 1400 توسط narges nazif
برای مقابله با بیماری کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و در این زمینه کمبود ویتامین “دی” می‌تواند مشکل‌ساز باشد. ویتامین D یک ویتامین ضروری است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و خواص ضدالتهابی دارد. دریافت نکردن… بیشتر »
 نظر دهید »

چرا باید خانوادگی غذا بخوریم؟

19 تیر 1400 توسط narges nazif
غذا خوردن به همراه خانواده احساس وحدت و هویت خانوادگی را فراهم می‌کند و می‌تواند ابزاری برای ادامه‌ سنت‌های باارزش خانوادگی باشد. فواید غذا خوردن‌های گروهی برای همه با هر سنی ثابت شده هستند. کسانی که تنها غذا می‌خورند، به احتمال زیاد از بیشتر وعده‌های… بیشتر »
 نظر دهید »

9 پروتئین که گوشت نیستند

19 تیر 1400 توسط narges nazif
پروتئین یکی از موادی است که برای سلامت بدن بسیار مهم است. با بالا رفتن قیمت منابع گوشتی، موادی را به شما معرفی می‌کنیم که گوشت نیستند اما پروتئین دارند! افراد گیاه‌خوار باید تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم بدن خود را از طریق خوردن خوراکی‌های مختلف و… بیشتر »
 نظر دهید »

دارویی به نام هلو

19 تیر 1400 توسط narges nazif
هلو میوه مخملی، خوش‌بو و آبدار یک میوه فوق‌العاده مفید برای سلامتی و زیبایی پوست می‌باشد. هلو سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی فراوان از جمله ویتامین B، پتاسیم و آهن است. یک عدد هلوی کوچک، می‌تواند ۱۵ درصد از ویتامین C روزانه مورد نیاز بدن‌ شما را تأمین… بیشتر »
 نظر دهید »

لاغری با فلفل سیاه

19 تیر 1400 توسط narges nazif
فلفل‌ سیاه یکی از رایج‌ترین ادویه‌های دنیا است. جالب است بدانید این ادویه ارزشمند، خواص فراوانی دارد. فلفل‌سیاه یکی از ادویه‌های پرکاربرد در سراسر جهان به‌شمار می‌رود. این ادویه از طریق آسیاب کردن دانه‌ فلفل به دست می‌آید. فلفل سیاه طعم تندی دارد و… بیشتر »
 نظر دهید »

مس بخورید تا زنده بمانید!

19 تیر 1400 توسط narges nazif
قطعا ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی برای زنده ماندن وجود دارند، اما مس از آن دسته مواد معدنی می‌باشد که کم‌تر به آن می‌پردازند. مس یک ماده‌ معدنی ضروری برای زنده ماندن است. این ماده‌‌ معدنی در تمام بافت‌های بدن یافت می‌شود و نقش مهمی در درست کردن… بیشتر »
 نظر دهید »

12 خاصیت شگفت اور دمنوش زنجبیل و لیموترش

17 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر می‌خواهید برای بدن ارزشمند خود کاری اساسی انجام دهید، ما در بخش سلامتی اینجا هستیم که مسیر را به شما نشان دهیم. بسیاری از افراد هر روز صبح دمنوش زنجبیل و لیموترش می‌نوشند تا از خواص حیرت‌انگیز آن برای سلامتی بدن بهره‌مند شوند. این دمنوش نه تنها طرز… بیشتر »
 نظر دهید »

از تشخیص تا درمان خانگی کم خونی

17 تیر 1400 توسط narges nazif
اکثر افراد کم‌خونی را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند اما ممکن است از آن آگاه نباشند. ما در این مطلب نشانه‌های کم‌خونی را به شما نشان می‌دهیم. کمبود آهن می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. اگرچه انواع مختلفی از کم‌ خونی داریم، اما رایج‌ترین حالت کم‌ خونی به… بیشتر »
 نظر دهید »

9 خوراکی که شما را از ریزش مو نجات می دهد

17 تیر 1400 توسط narges nazif
ریزش مو یکی از شایع‌ترین علل مراجعه‌ افراد به کلینیک‌های زیبایی است. عوامل متعددی نظیر ژنتیک، اختلالات هورمونی و کمبود ویتامین‌ها در پوست سر، موجب ریزش مو می‌شوند. ریزش موی سر یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. هر فردی… بیشتر »
 نظر دهید »

توت فرنگی ، یک بسته سلامتی خوش رنگ

16 تیر 1400 توسط narges nazif
توت‌فرنگی با حضورش در بازار، نوید رسیدن تابستان را می‌دهد. این میوه‌ قلبی شکل و خوش‌عطر با طعمی لطیف، خواص فراوانی دارد. از خواص توت‌فرنگی هرچه بگوییم کم است. این میوه زیبای خوش‌طعم خواص چشم‌گیری دارد که آشنایی با آن‌ خالی از لطف نیست. حالا که فصل… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص خارق العاده پوست سیب زمینی که نمی دانستید

15 تیر 1400 توسط narges nazif
اکثر مردم پوست سیب‌زمینی را گرفته و دور می‌ریزند. غافل از اینکه خواص پوست آن دست‌کم از خود سیب‌زمینی ندارد. با ما تا آخر مطلب امروز همراه باشید تا با این زباله خارق‌العاده آشنا شوید. سیب‌زمینی ساقه‌ گیاهی است که در بین افراد مختلف محبوب است. سیب‌زمینی… بیشتر »
 نظر دهید »

7 شگفتی جالب راجع به زردآلو که نمی دانید

15 تیر 1400 توسط narges nazif
زردآلو، میوه تابستانی طلایی است که بدلیل طعم و عطر اسرارآمیزش، بسیار محبوب است. حتما شما هم می‌خواهید از خواص این میوه محبوب تابستانی مطلع شوید. پس این شما و این مطلب ارزشمند بخش سلامتی مجله دلتا. زردآلو از آن دسته میوه‌هایی است که می‌توان در خصوص آن یک… بیشتر »
 نظر دهید »

عادات غلط شبانه که دشمن کاهش وزن هستند

15 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر یک رژیم غذایی عالی را دنبال می‌کنید، اگر ساعت‌ها ورزش کرده و عرق می‌ریزید اما وزن کم نمی‌کنید، این مطلب مخصوص شما است. با ما همراه باشید. کاهش وزن و رژیم‌غذایی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند، اما بعضی عادات ناسالم هم می‌توانند شما را از وزن ایده‌آل… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص معجزه آسای شیر نارگیل برای پوست و مو

14 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر شما هم از رشد قدی موهای خود ناراضی هستید، اگر پوست شما خشک و کدر شده، این مطلب را دنبال کنید. داشتن پوست و موی سالم و جذاب آرزوی همه‌ ما است‌ و حاضر هستیم برای رسیدن به آن، هر کاری که می‌توانیم انجام دهیم. پس تمام راه‌کارهای قدیمی را کنار بگذارید… بیشتر »
 نظر دهید »

9 خوراکی معجزه آسا برای پیشگیری از سرطان!

14 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر شما هم ترس از سرطان دارید و همواره نگران این موضوع هستید، می‌توانید با جای دادن بعضی از خوراکی‌ها در رژیم‌غذایی خود، احتمال ابتلا به سرطان را پایین بیاورید. سرطان یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان به شمار می‌رود. این عارضه نه تنها کل زندگی فرد… بیشتر »
 نظر دهید »

5 ترفند ساده اما مهم برای جلوگیری از پرخوری

14 تیر 1400 توسط narges nazif
اگر شما هم گاهی نمی‌توانید از غذا خوردن دست بکشید و حس می‌کنید سلامتی‌ شما به خطر افتاده، یا می‌خواهید چند کیلو وزن کم کنید و اندام بهتری داشته باشید، این مطلب را بخوانید. مردم بسیاری درگیر پرخوری هستند و تلاش می‌کنند جلوی پرخوری‌ خود را بگیرند. نخستین… بیشتر »
 نظر دهید »

این خوراکی ها را برای صبحانه نخورید

13 تیر 1400 توسط narges nazif
شروع روز با یک صبحانه‌ سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز می‌شود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد‌. خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است. جالب است بدانید که خوردن صبحانه… بیشتر »
 نظر دهید »

5 شایعه شوکه کننده درباره سلامتی

13 تیر 1400 توسط narges nazif
کافی است سری به اینترنت بزنید یا با آشنایان خود گفت‌وگو کنید تا با نکته‌های گوناگونی برای داشتن سلامتی روبه‌رو شوید. ولی آیا این باورها همیشه درست‌اند؟ تلاش برای تغذیه و تناسب اندام به اندازه‌ی کافی چالش برانگیز است. اکنون گمان کنید باید همیشه حواس‌تان… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص باورنکردی هندوانه که شگفت زده تان می کند

13 تیر 1400 توسط narges nazif
هندوانه این میوه تابستانی، حدود ۹۲% از آب تشکیل شده است. با خوردن هر تکه هندوانه میزان قابل توجهی از ویتامین‌های A ،C ،B6 و لیکوپن را به بدنتان هدیه می‌دهید. با آمدن فصل تابستان، امروز تصمیم داریم در مجله دلتا در خصوص خواص باورنکردنی هندوانه و تأثیراتی… بیشتر »
 نظر دهید »

سرکه سیب و هزاران خاصیت معجزه گر

12 تیر 1400 توسط narges nazif
شاید تاکنون مطالبي در مورد خواص شگفت‌انگیز سرکه سیب برای لاغری و درمان آفتاب‌سوختگی خوانده باشید. زمان آن رسيده تا خواص کم‌تر شنیده شده از آن را بررسی کنیم. در ادامه به شما خواهیم گفت، اگر به طور مرتب سرکه سیب (البته به صورت رقیق شده) مصرف کنید، چه… بیشتر »
 نظر دهید »

تمرینات تنفسی ساده اما حیات بخش برای ریه

12 تیر 1400 توسط narges nazif
ما در روز چند مرتبه غذا می‌خوریم، چندین مرتبه آب می‌نوشیم، چندین مرتبه در هفته ورزش می‌کنیم، اما کل شبانه روز را بی وقفه نفس می‌کشیم. اهمیت پاکسازی کردن هوای درون بدن بر هیچ کس پوشیده نیست. اما مطلع شدن راجع به نحوه‌ تنفس درست هم به همان نسبت اهمیت… بیشتر »
 نظر دهید »

7 خوراکی برای جلوگیری از کم آبی بدن در تابستان

12 تیر 1400 توسط narges nazif
آبرسانی به بدن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. اهمیت این موضوع در فصل تابستان دو چندان می‌شود. کم‌آبی بدن می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله ضعف، خستگی و سردرد شود. شما باید در طول روز بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید ولی شاید مصرف این میزان از آب سخت… بیشتر »
 نظر دهید »

دمنوش نعناع فلفلی برای مبارزه با کرونا

12 تیر 1400 توسط narges nazif
مدام کسالت دارید؟ گرفتار کرونا شده‌اید؟ بیش از حد آروغ می‌زنید؟ اگر جوابتان به این سوالات مثبت است برایتان درمانی از دل طبیعت آورده‌ایم. نعناع فلفلی! نعنا‌ع فلفلی گیاهی معطر و از گونه‌های معروف نعناع است که از پیوند نعنا‌ع آبی و نعنا‌ع زینتی یا تند… بیشتر »
 نظر دهید »

معجزلا خوردن سیر به صورت ناشتا

12 تیر 1400 توسط narges nazif
سیر خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در علم‌پزشکی ثابت شده است، همچنین مصرف سیر با معده خالی خواص درمانی فوق العاده‌ای برای بدن انسان دارد. چرا توصیه می شود سیر را ناشتا بخوریم؟ اگر سیر با معده‌ خالی و ناشتا خورده شود، درست مثل یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل… بیشتر »
 نظر دهید »

معجزه شاتوت در درمان بیماری ها

12 تیر 1400 توسط narges nazif
بیشتر افراد شاه‌توت را به این دلیل می‌خورند که طعم خوبی دارد، اما آیا می‌دانستید که این میوه‌ تابستانی فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد؟ شاه‌توت یکی از میوه‌های تابستانی مقوی است که بیشتر در نواحی گرم آسیا، آفریقا و آمریکا رشد می‌کند. این میوه نه تنها… بیشتر »
 نظر دهید »

چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟

12 تیر 1400 توسط narges nazif
بدون شک سلامتی یکی از بزرگترین هدیه‌های خداوند به انسان است که باید قدر آن را دانست و از آن محافظت کرد. در این میان تمام افراد تمایل دارند با استفاده از راهکارهایی عمر خود را افزایش دهند. افزایش طول عمر با رعایت برخی نکته‌ها و توصیه‌های مربوط به سلامتی… بیشتر »
 نظر دهید »

علائم و درمان یک نوع افسردگی عجیب اما رایج

12 تیر 1400 توسط narges nazif
هنگامی که فردی در معرض دید عموم خودکشی می‌کند، بسیاری از افرادی که آن فرد را می‌شناخته‌اند به دلیل تصور شادی که همیشه از او به خاطر داشته‌اند، شوکه می‌شوند. افسردگی خندان اصطلاحی است برای توصیف کسانی که در درون خود با افسردگی زندگی می‌کنند اما در ظاهر… بیشتر »
 نظر دهید »

کاربردهای مفید نمک برای سلامتی

09 تیر 1400 توسط narges nazif
نمک فواید گوناگونی دارد. اگرچه می‌تواند سلامت شما را تهدید کند، ولی همچنان باید در رژیم غذایی‌تان وجود داشته باشد. خطرناک بودن نمک در واقع به علت مصرف زیاد و نادرست آن است. نمک دارای ضررهای فراوانی است و کمتر کسی وجود دارد که چیزی درباره‌ خطرات آن برای… بیشتر »
 نظر دهید »

خوراکی های مفید برای تقویت ریه ها در برابر کرونا

09 تیر 1400 توسط narges nazif
بعضی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند سلامت و تقویت ریه‌ها را موجب شوند و التهاب و وجود مخاط را کاهش دهند. همچنین این خوراکی‌ها می‌توانند ظرفیت ریه‌ها را افزایش داده و توانایی بدن را در جلوگیری از بیماری ریه بهبود بخشند. مراقبت و تقویت ریه‌ها در… بیشتر »
 نظر دهید »

بیدمشک و خواص معجزه آسای آن

08 تیر 1400 توسط narges nazif
از خواص بیدمشک می‌توان به کاهش تب، تسکین درد، درمان بی خوابی، درمان جوش صورت و … اشاره کرد. بیدمشک گیاهی با طبع سرد و‌ تر است و ترکیبات شیمیایی موجود در آن خواص دارویی بی نظیری به آن بخشیده است. بیدمشک گیاه دارویی و از گروه درختان بید است. پوست،… بیشتر »
 نظر دهید »

علت خستگی چشم و راه های پیشگیری از آن

07 تیر 1400 توسط narges nazif
هر فعالیتی که به استفاده دائمی از چشم‌ها نیاز داشته باشد، می‌تواند باعث خستگی آن‌ها شود. احتمالا برای شما هم پیش آمده است که پس از یک روز کاری طولانی و نگاه‌کردن مداوم به صفحه نمایشگر رایانه و خواندن اسناد و مدارک مختلف، علائمی مثل سوزش، خارش یا خستگی… بیشتر »
 نظر دهید »

معجزه توت خشک برای درمان بیماری ها

07 تیر 1400 توسط narges nazif
رفع خستگی، پیش‌گیری از کم خونی و سلامت دستگاه گوارش از مهم‌ترین خواص توت خشک است. کارشناسان تغذیه، توت خشک را یکی از بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر می‌دانند. مصرف میوه‌های خشک به عنوان میان وعده از بهترین راه‌های داشتن تغذیه سالم است. توت خشک یکی از… بیشتر »
 نظر دهید »

علائم کمبود ویتامین A در بدن

07 تیر 1400 توسط narges nazif
کمبود ویتامین A در بدن چه نشانه‌هایی دارد و چه پیامدهایی به دنبال خواهد داشت؟ چگونه می‌توانیم کمبود این ویتامین را در بدن جبران کنیم؟ دراین مقاله به این سوالات پاسخ خواهیم داد. ویتامین‌ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به مقادیر کمی از آن‌ها نیاز… بیشتر »
 نظر دهید »

انگور ، یاقوت درخشان سلامتی

06 تیر 1400 توسط narges nazif
خواص انگور (Grape) و فواید درمانی آن بسیار گسترده بوده، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان ورم معده و پیشگیری از پیر شدن سلول‌ها از خواص انگور است. انگور یکی از پرطرفدارترین و خوشمزه‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است که از ارزش غذایی و خواص درمانی بسیار بالایی… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص بی شمار چای به

06 تیر 1400 توسط narges nazif
چای به نوعی نوشیدنی با طبع گرم و مرطوب بوده که بسیار معطر است. این چای خواص زیادی داشته و می‌تواند به عنوان یک دمنوش مفید برای سلامتی مورد استفاده قرار گیرد. چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در میان ایرانیان است که انواع مختلفی دارد؛ از چای ترش گرفته… بیشتر »
 نظر دهید »

آیا استرس می تواند باعث چاقی شود؟

05 تیر 1400 توسط narges nazif
احتمالاً می‌دانید استرس پیش نیاز بسیاری از مشکلات است! اما آیا می‌دانید که استرس می‌تواند باعث چاقی شما شود؟ استرس، از راه‌های مختلفی بر ذهن و بدن شما، تاثیر می‌گذارد. استرس می‌تواند باعث خستگی شما شود، خلق و خوی شما را تغییر دهد، اما آیا می‌تواند بر… بیشتر »
 نظر دهید »

تقویت عملکرد مغز با پنج ماده غذایی مفید

05 تیر 1400 توسط narges nazif
مغز مانند اتاق فرمان بدن ما است و تمام تصمیم گیری‌ها، تفکر، احساسات و … از آن منشا می‌گیرند. تمامی فرمان‌های بدن نیز از مغز به اندام های مختلف بدن ما صادر می‌شوند. در جوامع امروزی شاهد افزایش روز افزون بیماری‌های مغزی بخصوص بیماری‌های مزمن… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص ارده برای لاغری

05 تیر 1400 توسط narges nazif
خواص ارده برای لاغری؛ هم به کاهش وزن و هم به درمان لاغری کمک می‌کند. خوردن ارده به تنهایی و قبل از غذا، به دلیل کاهش اشتها به لاغری و خوردن ارده همراه با شیره و عسل بعد از غذا، به دلیل کالری بالا به درمان لاغری کمک می‌کند. به منظور داشتن اندامی متناسب،… بیشتر »
 نظر دهید »

خواص دمنوش عناب و موارد مصرف آن

05 تیر 1400 توسط narges nazif
چای عناب بیش از 4000 سال است که یک درمان سنتی است و به عنوان یک نوشیدنی ارزشمند و سالم باقی مانده است. این چای شگفت آور به چای خرمای قرمز و خرمای چینی نیز معروف است. مردم چین که بسیار مراقب سلامتی خود هستند، اغلب عناب را به عنوان یک میان وعده طبیعی یا… بیشتر »
 نظر دهید »

درمان سریع سردرد با روش های خانگی

03 تیر 1400 توسط narges nazif
سردرد یکی از آن مشکلاتی است که تقریبا همه حداقل یک بار آن تجربه کرده‌اند. اما اگر مدام دچار سردرد می‌شوید، ممکن است نشان از یک مشکل دیگر باشد که بهتر است هرچه سریع‌تر آن را پیدا و رفع کنید. کم‌آب‌شدن بدن، عادات غذایی ناسالم، کمبود ویتامین‌ یا حتی… بیشتر »
 نظر دهید »

چه کنیم که کردن درد نگیریم؟

03 تیر 1400 توسط narges nazif
دردهای گردن و کمر در صورت عدم درمان، صدمات جبران ناپذیری به ستون فقرات وارد می‌کنند. در سبک زندگی مدرن که کم‌تحرکی و پشت میز نشینی جزء جدانشدنی آن است، اختلالاتی مانند گردن درد و کمردرد بسیار شایع هستند. گاهی با چند تغییر کوچک و توجه به سبک زندگی… بیشتر »
 نظر دهید »

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟

02 تیر 1400 توسط narges nazif
دریافت مقدار کافی ویتامین‌ها برای سلامتی بدن ضرورت دارد. لازم است به نیاز بدن به این ریزمغذی‌ها توجه کنیم. ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بسیار زیادی دارد. اما مشکلی که وجود دارد این است که این ویتامین به سختی… بیشتر »
 نظر دهید »

زردچوبه ، ادویه ای شگفت انگیز

02 تیر 1400 توسط narges nazif
هندیان تا این اندازه به آن اعتقاد دارند که پژوهش‌های زیادی در موردش انجام داده‌اند. آنها به این نتیجه رسیدند که زردچوبه واقعا دارای ترکیباتی با خواص درمانی قدرتمند است. زردچوبه ادویه‌ای است که تقریبا در همه‌ غذاهای ایرانی پیدا می‌شود اما زردچوبه تنها یک… بیشتر »
 نظر دهید »

با خر و پف چه کنیم؟

02 تیر 1400 توسط narges nazif
برای اینکه بتوانید به طور طبیعی جلوی خروپف کردن را بگیرید بهتر است سبک زندگی خود را تغییر دهید. خروپف کردن معمولا به عنوان یک شوخی در فیلم‌های مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این در حالی است که خرو پف کردن در واقعیت علاوه بر صدای آزاردهنده برای… بیشتر »
 نظر دهید »

ایمنی بدنتان را تقویت کنید

02 تیر 1400 توسط narges nazif
در سبک زندگی امروز و به‌ویژه با همه‌گیری بیماری مرگ‌آور کرونا، برای همه افراد واجب و ضروری است که به سلامت بدن خود اهمیت ویژه‌ای بدهند. شما دقیقا می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را همانند یک تشکیلات نظامی تصور کنید. ماموریت این تشکیلات محافظت از بدن در… بیشتر »
 نظر دهید »

بهترین ماسک های روشن کننده پوست

01 تیر 1400 توسط narges nazif
وجود لک و تیرگی در نقاط مختلف پوست تاثیر زیادی در زیبایی افراد دارد. به همین دلیل افراد زیادی همیشه بدنبال راه‌های مختلف برای رفع این مشکل هستند. پوست یکی از اندام‌های حساس بدن است که بیشترین تماس را با عوامل خارجی و آلودگی‌ها دارد. مواد شیمیایی موجود… بیشتر »
 نظر دهید »

درمان بوی بد پا با روش های خانگی

01 تیر 1400 توسط narges nazif
بوی پا همچون بوی بد بدن و بوی بد دهان مشکل ناخوشایندی است و موجب خجالت زدگی فرد در جمع می‌شود. اما علت بوی بد پا چیست؟ بسیاری از ما گاهی مشکل رطوبت، عرق و بوی پا را تجربه می‌کنیم، اما برای عده‌ای دیگر این پدیده به مشکلی دائمی و آزاردهنده تبدیل شده است.… بیشتر »
 نظر دهید »

هل و فواید شگفت انگیز آن

01 تیر 1400 توسط narges nazif
هل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین C و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر غذایی بوده و هیچ کلسترولی ندارد. خواص هل برای سلامتی شامل محافظت از معده، کنترل میزان کلسترول، کنترل سرطان، کمک به درمان مشکلات… بیشتر »
 نظر دهید »
تیر 1400
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << < جاری> >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

deltahealth

جستجو

موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟
  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس