deltahealth

بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان ‌های خانگی بهره می ‌برند و در اکثر مواقع این درمان‎‌ها تا حد زیادی موثر واقع می‌شود. درد معده به قدری شایع است که همه آن را تجربه می‌کنند و ده‌ها دلیل وجود دارد که ممکن است به این درد معده… بیشتر »

با شروع استفاده از واکسن کرونا سوالاتی در مورد میزان کارایی و عوارض واکسن‌های مختلفی که در دسترس است، به وجود آمده که ممکن است برخی افراد را برای استفاده از واکسن کرونا دچار تردید کند. متأسفانه حلقه بیماری کرونا هر روز در حال تنگ‌تر شدن است و روزی نیست… بیشتر »

نوروبیون بصورت کلی به عنوان یک مکمل تقویتی مورد استفاده عموم قرار می‌گیرد. این دارو به شکل قرص و آمپول در دسترس است. امروزه آمپول نوروبیون یکی از داروهای رایج بین مردم برای درمان بیماری‌های مختلف و تقویت نیروی جسمانی است. اطلاعات دارویی این آمپول را در… بیشتر »

یکی از راه‌های کاهش وزن، مصرف کمتر مواد غذایی است اما نباید گرسنگی بکشید. گرسنگی طولانی مدت تعادل متابولیسم بدن را بهم می‌ریزد و منجر به بروز مشکلات گوارشی می‌گردد. برای رفع گرسنگی نباید همیشه از غذاهای سنگین و پرکالری استفاده کنید. بخصوص هنگامی که… بیشتر »

ويتامين B3 نقش اساسي در سلامت جسمی و روانی ما دارد و از عملكرد بيش از 200 آنزيم در بدن حمايت می‌كند. ویتامینB3 که به آن نیاسین نیز گفته می‌شود، یکی از ویتامین‌های گروه B است. ویتامین B3، جزو ویتامین‌های محلول در آب است و این بدان معناست که همانند سایر… بیشتر »

گرفتگی گوش شما ممکن است بدون هیچ دخالت خارجی، در عرض چند ساعت یا چند روز باز شود. اما درمان‌هایی وجود دارد که می‌تواند روند درمانی‌تان را سرعت بخشیده و باعث شود تا گوش‌تان سریع‌تر باز شود. مطمئنا همه‌ شما حداقل یک‌بار گرفتگی گوش را تجربه کرده‌اید. حتی… بیشتر »

دانه کاکائو به جزایر آمریکای مرکزی و جنوبی تعلق دارد. این دانه در طی قرن‌ها برای تهیه مرطوب کننده‌های پوست و مو استفاده می‌شود. کاکائو از دیرباز دوست افراد خوش خوراک بوده است. محصولاتی که از این ماده تهیه می‌شوند علاوه بر مصرف خوراکی، یار همیشگی مراقبت… بیشتر »

مسیر زندگی همه‌ ما را عادت‌هایمان می‌سازند. این عادت‌ها روال زندگی‌ را تعیین می‌کنند و شخصیت‌ ما را شکل می‌دهند. سلامتی بزرگ‌ترین سرمایه هر فردی است و همه ما همواره در جستجوی راه‌های داشتن یک سبک زندگی سالم هستیم. در این میان عادت‌هایی هستند که ظاهرا… بیشتر »

قرمز شدن چشم‌ها گاهی به دلیل بیماری‌های چشمی و گاهی به دلیل تغییرات شرایط آب و هوایی بروز می‌کند. قرمز شدن چشم مشکلی بسیار متداول است و دلایل زیادی دارد و معمولاً علامت بیماری‌های چشمی است. در حالی که برخی از این مشکلات چندان جدی نیستند، برخی دیگر جدی… بیشتر »

بسیاری از افراد این روزها پس از ابتلا به کرونا، به حال عمومی عادی برگشته‌اند. سوال مهم این است که پس از گذراندن یک بیماری تنفسی سخت مثل کرونا، چگونه از سلامت ریه‌هایمان پشتیبانی کنیم؟ وقتی به بیماری‌های ریوی مبتلا باشید سطح اکسیژن خون، همواره مسئله‌ای… بیشتر »

حساسیت دندان یکی از ناراحتی‌های شایع دهان و دندان است که در تماس با بعضی مواد و در دماهای خاص با ناراحتی و دندان درد همراه است. دندان درد در این حالت، تیز و ناگهانی و البته موقتی است. اگر هنگام خوردن نوشیدنی‌ها یا غذاهای گرم و سرد، درد دندان را تجربه… بیشتر »

میان وعده‌ با توجه به نوع انتخاب ما می‌تواند خوب و یا بد باشد. ما می‌توانیم تا وعده غذایی بعدی چیزی نخوریم و گرسنه بمانیم اما از طرف دیگر می‌توانیم با انتخاب یک میان وعده مناسب، از خوردن لذت ببریم. احتمالا شما هم وقتی به تماشای تلویزیون می‌نشینید و یا… بیشتر »

تمرین ورزشی یکی از مهم‌ترین برنامه‌های درمانی افراد مبتلا به دیابت است. یک برنامه منظم می‌تواند تشدید دیابت را به تعویق بیندازد و به کنترل آن کمک کند و از سختی‌های آن در آینده جلوگیری نماید. اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید، باید با این بیماری بجنگید و… بیشتر »

کلیه‌های ما اعضایی فوق‌العاده هستند. ترشح هورمون، تصفیه خون، جذب مواد معدنی و حفظ تعادل اسیدی و قلیایی بودن بدن به عهده کلیه‌ها است. کلیه یکی از اندام‌های مهم بدن است که پاک‌سازی خون و دفع سموم را به عهده دارد. آسیب دیدن کلیه موجب دفع ناقص سموم و در… بیشتر »

از دست دادن اشتها می‌تواند موقت یا بلند مدت باشد. این عارضه از طریق عوامل مختلفی ایجاد می‌شود. اکثر دلایل دخیل در این وضعیت، دلایل روانی هستند. گرچه تاثیر بیماری‌های مختلف جسمی نیز بر اشتها غیر قابل انکار است. افزایش اشتها می‌تواند یک کار پیچیده باشد.… بیشتر »

استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. متخصصان زیبایی بر این باورند که استرس به عنوان یک عامل قدرتمند می‌تواند زیبایی شما را تحت الشعاع قرار دهد. استرس یک بیماری شایع انسانی است و همه در دوره‌ای از زندگی خود آن را تجربه… بیشتر »

کمبود کلسیم می‌تواند هر یک از کارکرد‌های بدن را تحت تاثیر قرار داده و به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند. هیپوکلسمی یا به عبارت دیگر کمبود کلسیم بیشتر از آنچه فکر کنیم افراد را درگیر می‌کند. وقتی از کلسیم صحبت می‌کنیم، همه یاد استخوان‌ها و پوکی آن‌ها… بیشتر »

تمام ادویه‌های خوش عطری که از آن‌ها استفاده می‌کنید می توانند به طرق مختلف در تسکین دردها و بهبود سلامت بدن موثر باشند. ایجاد التهاب در بدن، یکی از روش‌های جسم ما برای مبارزه با عفونت و در نتیجه بهبودی است. اما گاهی‌ اوقات التهاب‌ها از کنترل خارج… بیشتر »

علائم آزاردهنده‌ای همچون ریزش مو و اختلالات بویایی و چشایی که بسیاری از مبتلایان به کرونا حتی پس از بهبود کامل از این بیماری، از آنها رنج می‌برند به مرور باعث کلافگی فرد و حتی افسرده شدن او می‌شود. بسیاری از افرادی که به بیماری کرونا مبتلا می‌شوند از… بیشتر »

در فصل تابستان و بهار، گیاه بهارنارنج شهرهای شمالی و شیراز را غرق عطر دل‌انگیز خود می‎‌کند. طوری که تقریبا همه این گیاه معطر محبوب و آشنا را می‌شناسند و از آن به شکل‌های متفاوتی استفاده می‌کنند. بهار نارنج شکوفه درخت نارنج است که در عطرسازی و ساختن… بیشتر »

با حضور عوامل بیماری‌زا در بدن، سیستم ایمنی در پاسخ به بیماری واکنش‌هایی را فعال می‌کند. یکی از این واکنش‌ها بالا بردن دمای بدن است زیرا اکثر عوامل بیماری‌زا، در حرارت بالا از بین می‌روند. برای همه‌‌ شما اتفاق افتاده است که یا خودتان یا یکی از اعضای… بیشتر »

مکمل‌های فولیک اسید هنگامی که به میزان دوز تجویز شده مصرف شوند، هیچ عوارض جانبی را ایجاد نخواهند کرد. با این حال، مصرف میزان بالای فولیک اسید می‌تواند اثرات منفی در سلامت داشته باشد. اسید فولیک، فرم مصنوعی ویتامین B9 است. هنگامی که این ویتامین بطور… بیشتر »

مصرف همزمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر می‌تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. حتما شما هم تا حدودی با مواد غذایی که نباید با هم مصرف شوند آشنا هستید اما این امر مبحث گسترده‌ای در علوم تغذیه است. آگاهی از تداخل برخی از مواد غذایی، یکی از نکات بسیار کلیدی و… بیشتر »

نکته‌ای که پدیده عرق سرد را مهم می‌کند، آن است که عرق سرد معمولاً به علت واکنش بدن به استرس اتفاق می‌افتد و می‌تواند نشانه یک بیماری یا آسیب‌دیدگی جدی باشد. عرق کردن از عملکردهای طبیعی بدن است. شما معمولاً به این دلیل عرق می‌کنید که بدنتان داغ می‌شود و… بیشتر »

برای جلوگیری از پیری زودرس و ضعف ناشی از کاهش قدرت بدنی، پزشکان توصیه می‌کنند در جوانی عادت‌های سالم و مفید را در خودتان ایجاد کنید و سلامت فیزیکی و روحی‌تان را افزایش دهید. داشتن یک روتین سالم روزانه، راهی ساده اما بسیار مؤثر برای رسیدن به هماهنگی و… بیشتر »

از آنجا که کرونا یک بیماری جدید است و اطلاعات در این‌باره کامل نیست، هرچه از باقی ماندن آن می‌گذرد، متوجه علائم بیشتر و عوارض مختلف ناشی از این بیماری می‌شویم. بدن‌درد یکی از علائم ویروس کرونا است. اما تنها چیزی نیست که باید مراقب آن باشیم. متمرکز شدن… بیشتر »

غذا خوردن با تامین سوخت مورد نیاز بدن، انرژی شما را تقویت می‌کند. اما اگر اکثر اوقات با احساس گرسنگی مواجه هستید، احتمالا خوردن غذای بیشتر راه حل نیست و باید دلیل این گرسنگی‌ها را بیابید. گرسنگی واکنش طبیعی و هشدار بدن برای کمبود مواد غذایی و انرژی است.… بیشتر »

درمان میخچه پا در اکثر مواقع لازم نیست. شما می‌توانید درمان‌های خانگی و اقدامات خود مراقبتی را برای کمک به بهبودی، کنترل درد و جلوگیری از عود مجدد انجام دهید. میخچه، برجستگی‌های سخت در کف پا است که در پاسخ به فشار و اصطکاک روی پوست ایجاد می‌شود. میخچه… بیشتر »

منیزیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم در بدن ما است. این ماده در نزدیک به ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد. بر اساس برخی برآوردها، حدود ۹۰% افراد دچار کمبود منیزیم هستند. بررسی ها نشان داده است که بیشتر افراد به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنند و ممکن است… بیشتر »

زمانی که خواب سبک شما در حال تبدیل به یک خواب عمیق است، عضلات سقف دهان، زبان و گلو آرام می‌شوند. این بافت‌های درون گلو می‌توانند به اندازه‌ای ریلکس شوند که جریان هوا بسته شود. تقریبا همه گاهی خروپف می‌کنند و معمولا دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر… بیشتر »

ذرت بعد از گندم و برنج، مهم‌ترین ماده غذایی بشر است. دانه های این گیاه و روغن تهیه شده از این دانه ها، منبع تامین کننده نیازهای غذایی مردم در سراسر جهان است. با ورود به فصل رویش گیاه بلال، مصرف ذرت در خانه‌ها فراوان شده است. ذرت یا بلال جز دسته‌های غلات… بیشتر »

حتما تا‌ به‌حال نام بیماری بواسیر یا هموروئید را شنیده‌اید. شاید این بیماری در گذشته اغلب در افراد سالمند دیده می‌شد اما این روزها به‌خاطر سبک زندگی مدرن و رژیم‌های غذایی ناسالم، بسیاری از جوانان نیز به بواسیر دچار می‌شوند. امروزه هموروئید به عنوان یک… بیشتر »

امروزه شناخت طبع و مزاج یکی از راه‌های شناخت ویژگی‌های جسمی و روحی خود و دیگران است. مزاج‌شناسی به ما کمک می‌کند بتوانیم نحوه‌ تغذیه، ورزش و سبک زندگی خود را انتخاب کنیم. در طب سنتی افراد دارای مزاج گرم به دو گروه تقسیم می‌شوند. گروهی از افراد دارای طبع… بیشتر »

حتما بارها دیده و شنیده‌اید که تولید‌ کنندگان روغن حیوانی و روغن دنبه ادعاهای زیادی در مورد اثرات مفید محصولات خود بیان می‌کنند. اما باید بدانید که این ادعاها هیچ‌گونه پایه و اساس علمی ندارند. انتخاب روغن مصرفی همواره دغدغه مهمی بوده است. زیرا مصرف روغن… بیشتر »

ورزش کردن یک توصیه‌ همیشگی برای داشتن بدنی سالم است. اما همه افراد همیشه قادر به انجام حرکات ورزشی نیستند. در عین حال لازم است این افراد هم مانند سایرین به سلامت بدن خود اهمیت بدهند. برای افرادی که نسبت به تناسب اندام خود نگرانی دارند و به دنبال حفظ… بیشتر »

همه ما می‌دانیم که هیدراته ماندن بدن برای عملکردهای مختلف مانند تنظیم حرارت، انتقال مواد مغذی و حذف مواد زاید از بدن ضروری است. اما آیا مصرف آب گازدار می‌تواند مفید باشد یا به بدن صدمه می‌زند؟ آب گازدار یک نوشیدنی سرحال کننده و جایگزین مناسبی برای… بیشتر »

هر یک از روغن‌های گیاهی بسته به گیاه مورد استفاده و مزاج روغن پایه آن، دارای خواص و تأثیرات زیادی است که کاربردهای مختلف بهداشتی، آرایشی و درمانی دارند. روغن نعناع یک روغن اسانسی است که از برگ‌های تازه نعناع گرفته می‌شود و کاربرد‌های زیادی دارد. نعناع… بیشتر »

متخصصان بیمار‌های عفونی بر این باورند که افراد پس از یک بار ابتلا به کرونا در مقابل ابتلای مجدد مصونیت ندارند و امکان ابتلای شدیدتر به ویروس وجود دارد. قبلا یک بار به ویروس کرونا آلوده شده‌اید؟ باید بدانید باز هم احتمال دارد که دوباره مبتلا شوید. شواهد… بیشتر »

خواب رفتن یا سوزن سوزن شدن پاها می‌تواند ناشی از قرار گرفتن در یک وضعیت به مدت طولانی و کاهش خون‌رسانی به پاها باشد. اما اگر این حالت مداوم اتفاق می‌افتد باید علت آن را پیدا کرد. بی حسی پاها علت‌های زیادی می‌تواند داشته باشد. در این مطلب به برخی از… بیشتر »

احتمالا نمی‌دانید که عادت‌های روزانه، مصرف برخی از محصولات و شرایط محیطی‌ که حتی فکرش را هم نمی‌کنید، می‌توانند مخفیانه صدمات زیادی به پوست شما وارد کنند. شاید نتیجه گرفتن از یک محصول مراقبت از پوست، زمان بر و سخت باشد. اما کا‌رهایی هست که در زندگی… بیشتر »

جوانه زدن دانه‌ها، حبوبات و غلات، ارزش غذایی و مقدار ویتامین‌های موجود در آنها را افزایش می‌دهد. جوانه‌ها سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و مصرف آنها جذب چربی‌ها را در بدن کاهش می‌دهد. اولین راه حلی که به افرادی که اضافه وزن دارند پیشنهاد می‌شود رژیم… بیشتر »

به اعتقاد روانشناسان، اين سبك زندگي و باورهای ماست كه زندگي شاد و بدون استرس ايجاد مي‌كند. يعني در بعضی مواقع فقط كافي است سبك زندگي ما عوض شود. گاهی تغييرات به ظاهر كوچك، اتفاقات شيريني به دنبال خواهند داشت. طبیعی است که در زندگی تا حدودی نگرانی‌هایی… بیشتر »

مشکلات بینایی در اغلب موارد مربوط به عوامل ژنتیکی می‌شود. اما با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حاوی ویتامین‌های مفید برای سلامت چشم هستند، می‌توان به تقویت چشم‌ها کمک کرد. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می‌کنند که خودشان عینکی… بیشتر »

مرزنجوش که با نام مرزنگوش نیز شناخته می‌شود، گیاهی منحصر به فرد است. سالیان سال است که از این گیاه به عنوان گیاهی درمانی برای بهبود و پیشگیری از بسیاری از مشکلات بدنی استفاده می‌کنند. مرزنجوش به اندازه پونه کوهی (ارگانو) که رابطه بسیار نزدیکی با آن دارد… بیشتر »

همه ما باید طبع و مزاج خود را بشناسیم و با غذاهای مفید بر اساس نوع مزاج خود آشنایی داشته باشیم. به این ترتیب می‌توانیم بدن خود را به حال تعادل نگه داریم و از هر گونه کسالت و بیماری مصون بمانیم. همه‌ انسان‌ها از نظر طب سنتی دارای چهار نوع مزاج هستند که… بیشتر »

ابتلا به کرونا یک حمله‌ی چند جانبه را به بدن تحمیل می‌کند. دستگاه تنفس تنها بخش در معرض آسیب در رویارویی با کرونا نیست. این ویروس به گونه‌ای در بدن انتشار می‌یابد که کار قسمت‌های دیگر بدن را نیز مختل می‌کند. بر اساس نظر متخصصان حوزه سلامت، یکی از عوارض… بیشتر »

سالم ترین نان یعنی نانی که با مصرف آن دیگر نگرانی از تشدید و یا ایجاد مشکلات سلامتی از جمله اضافه وزن و یا مشکلات معده وجود نخواهد داشت. نان عضو همیشه حاضر در سفره ایرانیان است. متداول‌ترین انواع نان‌های مصرفی در ایران شامل نان بربری، سنگک، لواش و… بیشتر »

هیچ نیازی نیست که علم به ما بگوید که در طول روز کاری شلوغ، برای مدت کوتاهی به جای گرم و نرم رفته و خواب کوتاه داشته باشید و مغزتان را شارژ کنید. یک چرت کوتاه در طول روز می تواند موتورتان را روشن کند و شما را با حوصله‌تر خواهد کرد. مطالعات نشان می‌دهد که… بیشتر »

بسیاری از بیماران تپش قلب را به‌صورت احساسی ناخوشایند از ضربان قلب توصیف می‌کنند. این حس زمانی نگران کننده است که فرد احساس کند ضربان قلبش کندتر است یا به اصطلاح جا افتاده است. قابل درک است که بخواهید بدانید تپش قلب چه زمانی می‌تواند خطرناک و… بیشتر »

دست­‌ها و ناخن­‌های دست، عضوی مظلوم در بدن ما هستند که اغلب فرصت رسیدگی به آن­ها نیست. به طوری که در مقابل بسیاری از مشکلات ناخن بی‌تفاوت هستیم و از کنار آن راحت می‌گذریم. غافل از آنکه شاید حتی کوچک‌ترین مشکل در نظر ما، حادترین مشکل را در بدن ایجاد کند.… بیشتر »

تغذیه روزه‌داران بخصوص در روزگار شیوع کرونا نیازمند توجه ویژه‌ای است. با توجه به خالی بودن معده برای ساعات طولانی، رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح می‌تواند مشکلات فراوانی ایجاد کرده و منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان شود. یکی از اشتباهات رایج… بیشتر »

اغلب ما عسل را به‌ عنوان یک غذای سالم خوراکی می‌شناسیم. اما خوب است بدانید که ترکیبات عسل می‌تواند برای پوست و مو هم مفید باشد. ترکیبات عسل به مبارزه با پیری و انواع باکتری‌های سطح پوست کمک می‌کند. عسل در بهبود بسیاری از جوش‌های پوستی نقش مؤثری دارد.… بیشتر »

بسیاری از افراد هنگام خوردن سیب، پوست آن را جدا می‌کنند. غافل از اینکه پوست سیب خواص فراوانی دارد که با دور ریختن آن از این خواص عالی بی‌بهره خواهند ماند. جوشانده پوست سیب برای مشکلات سلامتی مختلف، مفید و موثر است و همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد… بیشتر »

اصول کلی رژیم غذایی در بیماران قلبی از همان اصول تغذیه سالم در جمعیت عمومی پیروی می‌کند. رعایت رژیم غذایی می‌تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی ، نقش موثر و مفیدی در درمان بیماری قلبی نیز داشته باشد. بیماری های قلبی عروقی امروزه افزایش… بیشتر »

اگر با دیده‌ باز و با دقت به مواد غذایی که روزمره از آن‌ها استفاده می‌کنیم بنگریم، درمان بسیاری از مشکلات سلامتی‌مان را در دل آن‌ها می‌یابیم. تهیه سویق از غلات و حبوبات مثال بارز این امر است. یکی از خوراکی‌های ساده، بسیار مفید و البته کمتر شناخته‌شده در… بیشتر »

استفاده از خواص درمانی گیاهان موجود در طبیعت، از دیرباز روشی مورد توجه در میان انسان‌ها در نقاط مختلف جهان بوده است. دارچین گیاهی مفید از دل طبیعت است که تاثیرات فراوانی بر سلامتی دارد. سردرد از جمله دردهای غیر قابل تحمل است. معمولا افراد به دنبال… بیشتر »

اغلب پیش می‌آید که علی‌رغم استفاده منظم از مسواک و نخ دندان، باز هم دندان‌ها دچار پوسیدگی و پلاک می‌شوند. در کنار یادگیری روش صحیح مسواک زدن، انتخاب مسواک مناسب نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. مسواک ابزاری مهم برای تمیز نگه داشتن دهان و دندان است. بنابراین باید… بیشتر »

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مناسب برای تقویت مو هستند. استفاده از ماسک‌های طبیعی ساخته شده از میوه‌های مختلف، راهی کم هزینه و بی ضرر برای داشتن موهایی درخشان و سالم است. این روزها رشد مو برای همه اعم از زن و مرد یکی از مهم‌ترین… بیشتر »

آرتروز یا ساییدگی و التهاب مفصلی، در تمام مفاصل بدن می‌تواند اتفاق بیفتد. این بیماری برخلاف تصور، سن و سال نمی‌شناسد. مفاصل زانو به دلیل تحمل وزن بدن و داشتن دامنه حرکتی، بیشتر در معرض آرتروز هستند. آرتروز زانو یک بیماری نسبتا شایع است که افراد در سن… بیشتر »

گاهی پیش می‌آید که با شروع روز، انرژی روحی کافی برای برخاستن از رختخواب نداریم. با بی‌حوصلگی و کج خلقی روزمان را آغاز می‌کنیم و تمرکز کافی نداریم. دلیل این نشانه‌ها را باید شناخت و درمان کرد. افراد مبتلا به افسردگی صبحگاهی، هنگام بیدار شدن در صبح علائم… بیشتر »

اگر به دنبال تناسب اندام باشید، حتما تاکنون درباره‌ غذاهای بدون کالری شنیده‌اید. شناخت و مصرف این غذاها و چاشنی‌ها کمک می‌کند غذاهای رژیمی‌تان را خوشمزه‌تر کنید و از آن‌ها لذت ببرید. غذا‌های صفر کالری برای افراد دارای رژیم، موضوع بسیار مهم و جالبی است.… بیشتر »

حتما مثل معروف “حادثه خبر نمی‌کند” را شنیده‌اید. حوادث و اتفاقاتی که انتظارشان را نداریم، سلامت ما و خانواده‌مان را تهدید می‌کنند. می‌توانیم با تدبیر به موقع و آمادگی قبلی با اثرات این حوادث مقابله کنیم. جعبه کمک‌های اولیه، جعبه یا کیفی حاوی… بیشتر »

روغن زیتون به علت نداشتن چربی‌های اشباع به راحتی دفع ‌می‌شود و در روده به راحتی جریان پیدا می‌کند. این عامل، روغن زیتون را به گزینه‌ای مناسب در درمان بعضی مشکلات گوارشی تبدیل کرده است. یبوست مشکل گوارشی رایجی است که می‌تواند در هر سنی بروز کند. به‌مدت… بیشتر »

آبریزش بینی می‌تواند به دلایلی که باعث تحریک یا عفونت بافت بینی شود، اتفاق بیفتد. عفونت‌ها (مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا، کرونا)، آلرژی و تحریک کننده‌های مختلف ممکن است باعث ایجاد آبریزش بینی شوند. با رسیدن فصل بهار، افراد زیادی دچار آبریزش بینی و عطسه… بیشتر »

برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم. اما سؤال اینجاست که این زخم‌ها و یا جراحت‌ها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با ما همراه بوده است. همه ما می‌دانیم که یک رژیم غذایی سالم، برای سلامت کلی مهم است. اما آن‌چه می‌خورید… بیشتر »

مصرف مواد خوراکی مغذی تاثیر به سزایی در جنبه‌های مختلف سلامت بدن دارد. سبوس برنج به عنوان یک خوراکی بسیار مغذی، این روزها کمتر مورد توجه قرار گرفته و خواص بیشمار آن از قلم افتاده است. کشورهای خاورمیانه، خصوصاً ایران از کشورهایی هستند که در آنها برنج جزو… بیشتر »

اختلال بی خوابی یا همان اینزومنیا (Insomnia) وضعیتی پیچیده و البته مهم تر از یک بی خوابی معمولی و دیر خوابیدن های شبانه است که با وضعیت سلامتی فرد ارتباط دارد. برای همه ما پیش می‌آید که شب بدی را گذرانده باشیم و خواب به چشممان نیامده باشد. اینکه… بیشتر »

گردن درد یک مشکل شایع است. عضلات گردن ممکن است در اثر حالت نامناسب بدن دچار کشیدگی شوند. خیلی‌ها می‌گویند نمی‌دانند چرا گردنشان اغلب درد می‌کند. این افراد به دلیل اینکه نسبت به علت گردن درد آگاه نیستند، اصول لازم برای رفع این مشکل را نیز رعایت نمی‌کنند.… بیشتر »

اغلب مردم، داروهای خود را برای سالیان متمادی نگهداری می کنند و اطلاعات درستی از شرایط نگهداری دارو ندارند نگهداری دارو در شرایط نامناسب موجب تخریب آنها می گردد. نگهداری دارو به طور صحیح و در شرایط مطلوب از نظر ایمنی و اثر بخشی تا تاریخ انقضاء امری ضروری… بیشتر »